Svi se stručnjaci slažu u potrebi prilagodbe multidisciplinarnih programa svakoj osobi pogođenoj fibromijalgijom.
Obrazovanje bolesnih
Edukacija pacijenta, kao i kod svake patologije, je neophodna. Dobro razumijevanje svoje bolesti, njezino prihvaćanje, predviđanje i znanje kako kontrolirati razdoblja pogoršanja omogućavaju vam bolje prihvaćanje primljenih tretmana.
Praksa vježbi
- Jako se preporučuje bavljenje tjelesnim ili sportskim aktivnostima.
- Važno je razmotriti fizički trening jer ljudi pogođeni fibromijalgijom često imaju smanjenje mišićne snage praćene amiotrofijom, kao i ubrzanje otkucaja srca.
aerobne vježbe
Aerobne vježbe poboljšavaju fizičke uvjete, kao i smanjenje boli. Posebno se savjetuje vodena gimnastika, plivanje u bazenu i vježbe istezanja.
hodati
Hodanje je izuzetno korisno za ljude koji su pogođeni fibromijalgijom.
Psihološki tretman
- Psihološki tretman je vrlo koristan u liječenju boli, umora i poremećaja raspoloženja.
- Sposobnost da se slobodno izrazite pred profesionalcem omogućava vam da bolje prihvatite ovu kroničnu bolest.
- Bihevioralne i kognitivne terapije imaju određenu učinkovitost u liječenju ove patologije.
opuštanje
Opuštanje je jednostavna i učinkovita metoda koja ublažava simptome fibromijalgije.
Može se izvesti nekoliko tehnika.
Sofrologija
- Faze medijacije koje pogoduju mirovanju tijela.
- Terapeut otpušta tjeskobu.
Glazbena terapija
- Temelji se na procesu vizualizacije u glazbenom okruženju.
- Omogućuje oslobađanje napetosti kroz glazbu.
Autogeni trening
- Načelo samohipnoze koju uči terapeut.
- Usredotočite se na solarni pleksus da biste uklonili bol.
hipnoza
- Opuštanje mišića disanja.
- Subjekt pristupa svojoj nesvjesnoj kako bi liječio stare i zaboravljene probleme.
- Samo liječnik specijaliziran za hipnozu može prakticirati hipnozu, koju obično rade psihijatri, ali i liječnici opće prakse i specijalisti za bol i stres.
- U medicinskom okruženju nema opasnosti od vježbanja hipnoze, njezin utjecaj na našu nesvjest nije toliko snažan.
akupunktura
Akupunktura je tehnika koja se često koristi u liječenju fibromijalgije.
