Imam depresiju?

Pozdrav, imam ozbiljan problem, ali ne mogu ga jasno imenovati - stoga upitnik. Međutim, pokušat ću to sasvim jasno opisati. Imam 27 godina, prije 3 godine diplomirao sam humanističke znanosti, zatim postdiplomski i nekoliko tečajeva - to me koštalo puno truda i rada, jer sam studij i učenje shvaćao vrlo ozbiljno. Tako da se može smatrati da imam dobro obrazovanje. Unatoč tome, tri godine nisam uspio naći posao. Moji su problemi počeli nedugo nakon završetka studija - bilo je lošeg raspoloženja, iritacije i plačljivosti. Objasnio sam si to kao normalan refleks sudara s odraslim, teškim životom, učinak napuštanja tople sjene koju sam imao tijekom studija. Nažalost, ovo se stanje vraća ciklično, prekinuto razdobljima boljeg blagostanja. Trenutno se osjećam jako loše - imam osjećaj da ne vrijedim ništa, da do sada nisam ništa postigao. Ne mogu se upoznati sa svojim starim prijateljima jer više nemam zajedničku temu s njima - ne mogu čuti za njihovu karijeru i postignuća kad ni sam nisam ništa postigao. Oženio sam se prije godinu dana, ali sreća nije dugo potrajala. Već pri prvom takvom "napadu" primijetila sam da moj suprug nije razumio moju situaciju, nije bio u stanju suosjećati s njom i podržati me na bilo koji način. U međuvremenu je bilo još neuspjeha u pronalaženju posla. Prije nekoliko tjedana izgubljena je još jedna ponuda posla za koju sam jako očekivao. Od tada opet padam. Ne vidim smisao svog života, promijenio sam način života, ne mogu zaspati noću, a kad zaspim, spavam dugo - ponekad i 12 sati, onda sam slomljen cijeli dan, nemam snage baviti se bilo čime određenim. Osim toga, nema puno stvari u kojima uživam. Imam dojam da sam uza zid, ne znam što dalje i kako tražiti izlaz iz svoje situacije, nemoćan sam. Većina posjeta radnom mjestu završi plakanjem. Moj je problem loš za moj brak - imam dojam da me suprug ne razumije i misli da bih se trebala uhvatiti i "učiniti nešto sa sobom" - i često mi to govori. I ne mogu se pribrati. Ponekad se zateknem kako razmišljam da bi za sve bilo bolje da nisam tu, da sam razočarao očekivanja svojih roditelja i supruga (jer s takvom osobom nije zasnivao obitelj, jer se ima pravo vratiti s posla i tamo pronaći normalnu, nasmijana supruga). Ljuta sam na sebe što dane provodim na kauču, umjesto da nešto radim sa svojim životom. Ali jednostavno nemam snage ništa poduzeti, a ne znam ni kako započeti. Rastrgana sam, brinem se zbog svega s jedne strane i svega se bojim, a s druge jednostavno želim da me svi ostave na miru. Ne znam što dalje. Znam da vaš odgovor neće riješiti moj problem, ali možda ćete mi barem dati neki prijedlog u vezi s mojim stanjem i što dalje. Hvala unaprijed.

Zdravo! Zapravo vas moj odgovor neće dovesti nikamo ako ne poduzmete određene mjere. Sve izgleda kao blagi oblik depresije koji se polako nakuplja dugo vremena. Pojačava se i pokreće životnim događajima i kasnijim neuspjesima. Bez obzira što su bili, ako ih je bilo nekoliko ili samo jedan, ako su pokrenuli čitav bolni lanac loših emocija, gubitka motivacije i pogona, znači da su vam bili vrlo značajni. Zašto se to dogodilo? Vjerojatno iz razloga koji su svojstveni vašoj psihi. Vaš način razmišljanja i procjene sebe, svijeta i drugih. Dobra vijest je, međutim, da time možete upravljati i vratiti se na sretniju stranu života. Potražite stručnu psihološku pomoć što je prije moguće. Najbolje je pronaći nekoga tko provodi CBT, jer ova terapija djeluje relativno brzo. U Krakowu s tim ne biste trebali imati puno problema. To je gubljenje vremena za takve države. Pogotovo jer su zapravo gotovo nerazumljivi onima koji ih ne doživljavaju - ništa im ne treba zamjeriti. Jednostavno jest. Pa idite na posao - dopustite mi da vam pomognem. Vjerujte nekome tko to zna.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.