Abhyanga masaža poznata je i kao: Ayurvedska masaža ili Ayurveda Abhyanga. Pa pročitajte kakve veze Ayurveda ima s Abhyangom, koja je geneza Abhyanga masaža, što je to i kakve koristi koristi takva masaža.
Abhyanga masaža jedan je od ayurvedskih tretmana. Riječ "ayurveda" uključuje pojam "weda", a Vede su četiri svete knjige hinduizma.
Ayurveda je kao jedan od najstarijih ljekovitih sustava Svjetska zdravstvena organizacija službeno prepoznala 1979. godine kao jedan od koncepata zdravlja i terapije.
Jedna od njih je Atharwaweda, koja zauzvrat uključuje, kao jedan dio, Ayurvedu. "Ajuh" znači život, a "Veda" znanje o životu. Ayurveda je stoga filozofski sustav razvijen u drevnoj Indiji. Njegov je važan element znanje o zdravlju, a da bi ga se održalo potrebno je, prema hindusima, masaža Abhyanga, jedan od najvažnijih elemenata ayurvedske terapije.
Abhyanga masaža: izvor u hinduističkoj filozofiji
Ayurveda je holistički sustav koji je razvijen prije više od 5000 godina. Jedna od njegovih glavnih pretpostavki, koja također vodi masažu Abhyanga, je uvjerenje da će ljudsko tijelo funkcionirati ispravno, tj. Zdravo funkcionirati, samo ako tjelesna i mentalna dobrobit osobe idu ruku pod ruku. Kad jedan nedostaje, i drugi će početi propadati. Ayurvedska masaža Abhyanga osmišljena je kako bi pomogla održati ovu fizičku i duhovnu ravnotežu u tijelu. "Abhi" na sanskrtu znači "raditi", a "ang" je pojam povezan s kretanjem, zahvaljujući masaži Abhyanga, energija se vraća subjektu, a njegovo tijelo ostavlja sve toksine. Abhyanga masaža je masaža cijelog tijela.
Abhyanga masaža: čakre i energetski kanali
Prema učenjima indijskih mudraca, stvaratelja masaže Abhyanga od prije nekoliko tisuća godina, u našem tijelu postoje nadi energetski kanali kroz koje teče energija prane. Kanali se križaju u sedam centara u tijelu - čakrama. Čakre su odgovorne za primanje i spremanje energije i omogućavaju njezinu upotrebu. Prema ayurvedskoj medicini razlikujemo čakre. To su:
- čakra solarnog pleksusa - smještena oko dva prsta iznad pupka
- korijenska čakra - nalazi se u blizini trtice
- sakralna čakra - u gornjem dijelu trtice
- srčana čakra - smještena u prsnoj kosti - u samom središtu prsa
- grlena čakra - između šupljine grla i grkljana
- čakra trećeg oka - nalazi se u sredini čela
- krunska čakra - nalazi se na vrhu glave
Prema ayurvedskoj medicini, vrlo je važno održavati najvišu moguću razinu energije u tijelu. Ne biste trebali jesti samo zdravu hranu, raditi na svojoj tjelesnoj kondiciji, već i podvrgavati se masažama zahvaljujući kojima će energija pohranjena u čakrama dulje ostati u tijelu. Jedna od takvih metoda je masaža Abhyanga.
Kako se pripremiti za to? Dva sata prije odlaska na zahvat ne smijete ništa jesti. Kako masaža Abhyanga pokriva cijelo tijelo, osoba koja se masira gola je, sa skrivenim intimnim dijelovima. Tretman traje sat vremena, a obično ga rade dva masera (iako ponekad čak i jedan). Najčešće jednokratna sesija košta najmanje 200 PLN.
Pročitajte i: Indijska dijeta - Ayurveda na tanjuru Masaža biljnim markama: tijek, djelovanje, kontraindikacije RUČNA TERAPIJA liječi neuralgiju, bolove u zglobovima i kralježniciAbhyanga masaža: opis osnovne ayurvedske masaže
Abhyanga masaža započinje zagrijavanjem ulja od strane masera. Tradicionalno se u liječenju koristi ulje crnog sezama (tj. Ayurvedsko ulje, ayurvedsko ulje), ali također su popularna kokosovo i bademovo ulje. Tvari sadržane u ulju prodiru u kožu osobe koja se masira, čineći je elastičnijom i čvršćom. Štoviše, zagrijano ulje distribuira toplinu po tijelu, što pomaže pacijentu da se opusti. To također čini pokrete masažnog terapeuta manjim trenjem. Tijekom masaže Abhyanga ne koristi se posebna tehnika, ali važno je slijediti princip: jači pokreti prema srcu, a slabiji pokreti u suprotnom smjeru.
Nakon podmazivanja cijelog tijela pacijenta, maser započinje masažom glave, vrata i ramenog pojasa, tj. Masažom Shira Abhyanga. Kao rezultat toga, sav nakupljeni stres oslobađa se iz tijela, pacijent se osjeća smirenije. Masaža vlasišta Abhyanga biljnim uljima jača korijene kose. Kosa postaje jača i sjajnija. Shiro Abhyanga također pomaže kod glavobolje i problema sa spavanjem.
Tada je na redu masaža lica - Mukha Abhyanga. Kako su naši osjetilni organi smješteni na licu: oči, nos, uši i jezik, zahvaljujući tretmanu oni se trebaju obnoviti. Koža postaje elastičnija, a masaža Abhyanga trebala bi je učiniti manje vidljivom na borama ili učincima nepravilne prehrane: nedostatak sjaja, tupost.
Tijekom masaže glave i lica pacijent je u sjedećem položaju, zatim legne na leđa, a maser kreće oko dojke, na trbuhu, a također masira ruke i noge. Nakon promjene položaja i ležanja na trbuhu, pacijentu se masiraju leđa, zadnjica, noge i stopala. Prema ayurvedskoj medicini pritiskanje tabana djeluje pročišćujuće i stimulirajuće na druge dijelove tijela. Nakon masaže Abhyanga, poželjno je nadoknaditi tekućinu: vodu za piće ili biljne čajeve, jer će ubrzati čišćenje tijela od toksina. Također se trebate istuširati, ali bez sapuna / losiona, kako ne biste u potpunosti isprali ayurvedsko ulje s tijela.
Abhyanga masaža: blagodati za tijelo i um
Koje su prednosti Abhyanga masaže za osobu koja joj se podvrgava? Prije svega, postaje smirenije i rješava se stresova svakodnevnog života. Učinak Abhyanga masaže vidljiv je i izvana: poboljšava boju i prehranu kože, kosi vraća hidrataciju i sjaj, jača njihove žarulje. Ayurvedsko ulje sadrži antioksidanse koji sprečavaju stvaranje slobodnih radikala. Koža je zdravija i jača. Osim što utječe na psihu i izgled, masaža Abhyanga poboljšava funkcioniranje tijela iznutra. Poboljšava funkcioniranje krvožilnog sustava - potiče cirkulaciju limfe i krvi, također podržava rad probavnog sustava - ubrzava sagorijevanje tvari i izlučivanje toksina iz tijela. Abhyanga masaža također bi trebala djelovati na imunološki sustav, jačajući ga i čineći nas manje bolesnima. Koristi se vrlo često, jednom tjedno, značajno povećava fleksibilnost zglobova i smanjuje masno tkivo. Abhyanga masaža preporučuje se osobama koje pate od reumatizma i migrene. Također će pomoći ljudima s niskim krvnim tlakom, prekomjernom težinom, glavoboljom i bolovima u zglobovima. Abhyanga masaža će raditi u slučaju problema sa spavanjem, a može se provoditi i profilaktički kako bi pomogla tijelu da održi zdravlje.
VažnoAbhyanga masaža: kontraindikacije
Abhyanga masaža ne izvodi se kod ljudi koji su nedavno operirani, s kožnim bolestima i infekcijama (prehlada, gripa). Kontraindikacije za njegovu provedbu su također bolesti srca, rak i hipertenzija. Anhyanga masaža se također ne izvodi kod trudnica i tijekom menstruacije.
Preporučeni članak:
Ayurveda - što je to? Po čemu se razlikuje od joge?Preporučeni članak:
Ayurveda i ljepota, ili kako se brinuti za svoje tijelo i dušu. Prirodna ayurvedska kozmetika ...
