Masaža međice pomaže u izbjegavanju ureza. Upute o tome kako masirati međicu prije porođaja

Masaža međice često izbjegava epiziotomiju tijekom porođaja. Stoga je vrijedno provesti neko vrijeme s njim tijekom trudnoće. Otkrijte kada i kako masirati međicu kako biste postigli najbolje rezultate i povećali šanse za izbjegavanje epiziotomije.

Masaža međice tijekom trudnoće, zahvaljujući kojoj tijekom porođaja možete izbjeći epiziotomiju, postaje sve popularnija. Zadatak joj je učiniti tkiva fleksibilnijima te istezati i opustiti područje rodnice. Masaža međice olakšat će vam ignoriranje osjećaja istezanja tijekom porođaja i manje ćete osjećati bol. Prije početka masaže ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom i pitati postoje li kontraindikacije.

Masaža međice: kada je najbolje vrijeme za početak?

Hoće li masaža međice donijeti željene rezultate, ovisi o vašoj ustrajnosti i redovitosti. Masu perineuma trebali biste započeti svakodnevno 5-10 minuta od 30-34 tjedna trudnoće, po mogućnosti nakon večernje kupke.

$config[ads_text1] not found

Uputa: kako masirati perineum?

• opustite mišiće
• Zagrijte malu količinu ulja u rukama i nanesite na područje otvora rodnice i usne
• oko rodnice i unutar nje (do 2 cm duboko) kružno krećite prstom u smjeru kazaljke na satu (od 3 do 9)
• umetnite vrh prsta u rodnicu i pritisnite njezin donji rub prema anusu sve dok ne osjetite peckanje
• nakon što izgaranje prođe, ponovno započnite masažu međice

Također možete "stisnuti" vaginalno tkivo oko i unutar usta. Nakon nekoliko dana masaže, možete pričvrstiti drugi prst, a zatim još jedan, da biste s vremenom umasirali četiri prsta, što će omogućiti da se međica proširi do 2/3 opsega djetetove glave.

Masaža međice s prirodnim uljima

Za masažu međice koristite prirodna ulja: ulja avokada, pšeničnih klica, masline i badema. Ulja olakšavaju masiranje i čine tkiva elastičnim. U ulje možete dodati nekoliko kapi tekućine vitamina E, dostupnu u ljekarni.

Masaža međice: u kojem položaju?

Najudobniji položaji za masažu su ili klečanje na jednom koljenu s drugom nogom lagano odmaknutom u stranu i odmaranje stopala na podu, ili stojeći položaj s nogom naslonjenom više, na primjer na stolici. Također možete sjediti prekriženih nogu ili se zavaliti, saviti noge i nasloniti cijela stopala na tlo.