Snažna leđa. Kako se postaviti za život

Knjiga "Snažna leđa. Kako se postaviti za život", Frédérica Sroura i Emmanuelle Teyras, a Poradnikzdrowie.pl kao pokrovitelja, predstavlja jednostavne vježbe, pokrete i položaje prilagođene specifičnim situacijama, koji će vas zaštititi od nanošenja štete sebi. Sigurno ćete se prepoznati u mnogim primjerima o kojima se u njemu govori.

Patite li od bolova u leđima? Ako je tako, imamo dvije dobre vijesti za vas. Prva: niste jedini! Drugo: evo knjige samo za vas! Zahvaljujući njemu naučit ćete kako se brinuti o leđima koristeći jednostavne vježbe i pravilno kretanje.Postoji mnogo načina saginjanja, ustajanja, držanja tijela ispred računala, bavljenja sportom ili podizanja teških predmeta (i djece), kako ne biste imali problematičnih problema s leđima. Jednom kada upoznate i primijenite u praksi dobre i male navike, vježbat ćete, a da to ni ne shvatite. Leđa će vam biti zahvalna na tome!

Knjiga "Snažna leđa. Pozicioniranje sebe za život", Frédérica Sroura i Emmanuelle Teyras, dokazuje da je provođenje pravih navika jednostavno. Trivijalni potez koji vam se čini bezvrijedan, ponovljen stotinama puta, može se dugoročno pokazati korisnim. Naučite se drugačije saginjati i dizati, a leđa će vam brzo zahvaliti. Ojačajte bedra, leđa i ramena u bilo koje doba dana kako biste tonizirali mišiće i stimulirali tetive
što učinkovitije.

Snažna leđa. Kako se postaviti za život

• Frédéric Srour je kinezioterapeut i ergonomist. Obilazi pacijente i savjetuje tvrtke o ergonomiji. Također je učitelj i instruktor.
• Emmanuelle Teyras je ilustratorica, crtajući za časopise i reklame. Također stvara knjige za djecu i stripove.

Izdavačka kuća Feeria
cijena 24,90 PLN

Poradnikzdrowie.pl pokrovitelj je vodiča "Snažna leđa. Kako se postaviti za život"

Preporučeni članak: