O HRANI razmišljamo 200 puta dnevno

Kao što su Amerikanci najavili, preko dana obično ne razmišljamo o seksu, već o hrani. Štoviše - toga nismo svjesni. Obično impuls za razmišljanjem o hrani nije glad, već vanjski podražaji.

Istraživači koji rade na američkom sveučilištu Cornell odlučili su se pozabaviti samo naizgled trivijalnom temom: koliko često zapravo razmišljamo o hrani? Pokazalo se da je problem puno ozbiljniji nego što bi se mogao činiti. Na ovo je pitanje usmeno odgovorilo 139 osoba. Rezultat njihovih odgovora nije bio posebno impresivan: ispitanici su razmišljali o tome da u prosjeku jedu 15 puta dnevno.

Međutim, kasnije su od istih sudionika istraživanja zatražili da ispune opsežne upitnike u kojima je njihovo ponašanje detaljno analizirano. Rezultati su šokirali istraživače. Pokazalo se da tijekom dana postoji čak 220 različitih situacija, odnosno trenutaka u kojima se naš um bavi pitanjima vezanim uz prehranu. I činjenica da je većina tih misli nesvjesna - u velikoj mjeri vanjski čimbenici. Ponekad nisu izravno povezane s osjećajem gladi. Još jednom je potvrđeno da veličina tanjura ima velik utjecaj na to koliko velike porcije jedemo. A veličina čaša - koliko popijemo.
Stoga, ako nam je stalo samo do racionalne prehrane, vrijedi pažljivo analizirati svoje ponašanje i prehrambene navike. Pokazat će se da ne moramo gladovati da bismo smršavjeli. Moramo shvatiti što, kada i koliko jedemo.

6 načina da zdravo ubijete glad

Poradnikzdrowie.pl podržava sigurno liječenje i dostojanstven život ljudi koji pate od pretilosti.
Ovaj članak ne sadrži sadržaj koji diskriminira ili stigmatizira ljude koji pate od pretilosti.