Dijeta čišćenja odnosi se na uklanjanje toksina iz tijela. Post i različiti načini borbe protiv pretilosti i problema s kožom vrlo su popularni. Međutim, je li ono što o njima znamo uvijek istina?
Postoji mnogo načina za čišćenje tijela - post, biljni tretmani, biljna dijeta. O njima postoji mnogo mitova štetnih po zdravlje.
Možete smršavjeti zahvaljujući postu
Mit je upravo suprotan - tijekom dužeg posta možemo primijetiti da uopće ne mršavimo i puno nam je teže izgubiti više kilograma. Tijelo tijekom posta doživljava svojevrsni šok. Kad mu uzmemo hranjive sastojke, on se brani usporavajući metabolizam i čuvajući pohranjene zalihe. Tijelo tako sprječava poremećaje koji bi mogli nastati kao posljedica unosa nedovoljnog broja kalorija. Iz tog razloga ljudi koji su se više puta ogladnili kod kuće primjećuju da im je vrlo teško izgubiti višak kilograma. Kad god drastično smanje kalorije, tijelo odmah usporava metabolizam u samoobrani.
Čišćenje sprečava bolesti
Istinsko čišćenje tijela - a time i: uklanjanje nepotrebnih metaboličkih proizvoda i nakupljenih toksina - sprječava ne samo civilizacijske bolesti, već i one povezane s probavnim sustavom. Pijenjem puno vode i čišćenjem bilja te jedenjem povrća i voća rješavamo se zaostalih ostataka hrane, štetnih toksina i metabolita. Zahvaljujući tome, osjećamo se i izgledamo bolje.
Bilje ubrzavaju čišćenje
Istina, veći čičak, ljubičasta trobojnica, poljska preslica i maslačak djeluju diuretički. Rad jetre i žučnog mjehura podržavaju mliječ čička, maslačak i gospina trava. Kopriva, trobojna ljubičica, poljska preslica i neven pomoći će kod problema s kožom. Metvica, matičnjak, gospina trava, kopar i kim pomažu u poboljšanju rada želuca.
Pripremljeni čajevi najbolje pomažu u čišćenju tijela
Mit Prirodni lijekovi su bolji - voda, zeleni čaj, povrće, voće i pravo bilje. Gotovi čajevi za detoksikaciju često sadrže puno "kemije". Naravno, među njima postoje izvrsne biljne smjese, ali to moramo provjeriti čitanjem sastojaka.
Tijelo može reagirati lezijama kože na čišćenje
Istina, prištići se na početku mogu pojaviti na licu. To je privremeno stanje uzrokovano uklanjanjem štetnih metabolita iz tijela kroz kožu.
Čišćenje se može obaviti u pokretu, bez ikakvih priprema
Mit Da bi čišćenje bilo što učinkovitije i ne bi naštetilo vašem zdravlju, za njega se morate pravilno pripremiti. Najbolje je unaprijed izmijeniti jelovnik nekoliko dana prije i isključiti tešku i masnu hranu, jednostavne ugljikohidrate i visoko prerađene proizvode. Trebali biste jesti više voća i povrća i puno piti.
Tijekom posta, tijelo prvo sagorijeva rezerve masti
Mit Zalihe ugljikohidrata pohranjene kao glikogen u jetri prvo se sagorijevaju. Tek nakon nekoliko dana, tijelo počinje sagorijevati zalihe masti.
Svako čišćenje treba provoditi pod nadzorom liječnika
Istina Tijekom čišćenja također uskraćujemo tijelu hranjive tvari, pa bi liječnik trebao nadzirati naše zdravlje. Čak i nekoliko dana samostalnog čišćenja može dovesti do nesvjestice, poremećaja vode i elektrolita ili metaboličkih promjena.
mjesečni magazin "Zdrowie" Pročitajte također: Čišćenje sokova i povrtnih napitaka Brzo čišćenje dijeta od toksina - jelovnik 3D čili dijeta: jelovnik za svaki dan. 3D čili dijeta: što možete jesti?
