Reumatoidni artritis: lijekovi za RA

Reumatoidni artritis (RA), poznat i kao reumatizam, najčešća je upalna bolest zglobova. Zahtijeva sveobuhvatan tretman, jer bolest utječe na cijelo tijelo i ima negativan utjecaj na psihu. Nažalost, ne postoji učinkovit lijek za reumatoidni artritis. Međutim, možete ograničiti napredovanje bolesti: pomažu vježbanje i pravilna prehrana, kao i strogo pridržavanje liječničkih uputa. Saznajte o načinima za RA.

Reumatoidni artritis (RA) neizlječiva je bolest koja postupno opada i teško je prihvatiti je. Međutim, ako se rano dijagnosticira i dobro se liječi, možete voditi gotovo normalan, aktivan život. Reumatoidni artritis zahtijeva cjelovito liječenje, jer bolest utječe na cijelo tijelo, ne samo na zglobove, a utječe i na psihu. Ispravna terapija uključuje farmakološki tretman, rehabilitaciju, fizikalnu terapiju, ali ponajviše promjenu načina života, što uključuje i pravilnu prehranu. Također je vrijedno koristiti iskustva i ideje drugih pacijenata o tome kako olakšati život s RA.

Liječenje RA - nemojte mijenjati terapiju

Nemojte sami modificirati ili zaustaviti propisani tretman - čak i ako se osjećate bolje. Samo reumatolog može odlučiti o prekidu ili promjeni lijekova. Isto vrijedi i za vitamine i razne dodatke prehrani. Također, nemojte koristiti bilje koje bi trebalo čudesno izliječiti vaše zglobove. Takav postupak može brzo dovesti do ponovnog recidiva bolesti.

Zglobovi vole gimnastiku

Ljudi koji pate od RA boje se vježbanja jer misle da će im to naštetiti zglobovima. Upravo je suprotno - sustavne vježbe poboljšavaju zglobove, jačaju mišiće, poboljšavaju dobrobit. Olakšavaju vam snalaženje u svakodnevnim dužnostima. Ne morate se odricati sporta, ali trebali biste odabrati disciplinu koja ne izlaže vaše zglobove preopterećenju, poput plivanja ili nordijskog hodanja. Izvrsna vježba za zglobove ruku je pranje posuđa, zidova ili ploča, miješenje tijesta. To vam omogućuje održavanje snage stiska ruke i pokretljivosti u zglobovima zapešća, laktova i ramena.

Reumatske bolesti pogađaju i mlade ljude

Uvedite manje pogodnosti

• Stavite svakodnevnu kupnju u mrežu s dugim ušima koje vam vise preko ramena ili podlaktice. Za više kupovine idite s kolicima.
• Ako trebate nositi nešto teže, poput vreće zemlje za cvijeće, pritisnite je na prsa i poduprite podlakticama.
• Kad otvorite vrata dizala, gurnite ih kukom ili ramenom kako biste sačuvali zglobove ruku.
• Svaka aktivnost, npr. Izlijevanje vode iz kotla, treba se raširiti po mnogim zglobovima, tj. Držati kotlić u obje ruke.
• Koristite male pogodnosti prilikom obavljanja kućanskih poslova: četkajte dugački štap kako se ne biste nepotrebno savili; Otvarači za boce i staklenke za očuvanje zglobova zglobova; što možete, pomaknite se umjesto da podignete.
• Izbjegavajte aktivnosti koje uključuju male zglobove, poput uvrtanja vijaka.
• Kad ustajete sa stolice, nemojte se oslanjati na zapešća ili prste. S vremenom će svaki pacijent razviti vlastite metode rasterećenja zglobova.
• Spavajte na visokom krevetu s kojeg se lako ustati. Ako spavate na boku, stavite krevetić između koljena kako bi kukovi bili u prirodnom položaju. Ako spavate na leđima, glava vam ne smije biti veća od 5 cm iznad madraca. No, s vratom okrenutim vratima dodajte onoliko jastuka koliko vam je potrebno da vam glava bude ugodna, a da pritom ne naprežete vratne mišiće.
• Ako možete, WC školjku zamijenite višom kako biste je olakšali. Pričvrstite ručke na kadu i zahod kako biste olakšali ustajanje. Redovne slavine zamijenite baterijama s ručicom koju možete podići rukom.
• Odustanite od mekanih sofa s kojih se teško ustati. Namještaj namjestite tako da mu imate lak pristup.

Uz RA vodite računa o raznolikoj prehrani

Nije istina da dijeta može zamijeniti farmakološki tretman RA, ali pravilna prehrana djelotvorna je u potpori cjelokupne terapije. Dijeta posta i čišćenja koju provode zdrave osobe ne preporučuju se kod RA - one mogu naštetiti i dovesti do pothranjenosti. Pacijentova prehrana trebala bi sadržavati odgovarajući omjer proizvoda od žitarica, povrća, voća, mliječnih proizvoda, jaja, mesa i ribe ili njihovih zamjena - graha, graška, soje, leće i masti. Odaberite proizvode koji su što manje obrađeni, bez konzervansa i boja, jer ti spojevi pojačavaju upalu u zglobovima. Favorizira ga i hrana bogata zasićenim mastima, tj. Meso, naresci, sir.

Dugo se raspravljalo o vegetarijanskoj prehrani u RA. Neki stručnjaci kažu da to nije važno, drugi da dugotrajnom primjenom smanjuje bol i otekline u zglobovima. Bez obzira na to tko je u pravu, vegetarijanska ili mesno ograničena prehrana - posebno govedina i svinjetina - dobra je za vaše zdravlje. Ove vrste mesa sadrže puno histamina, spoja koji potiče upalu. Rajčica i špinat mogu imati sličan učinak na zglobove. Ostali proizvodi, poput jagoda ili čokolade, ne sadrže histamin, ali povećavaju njegovo lučenje. Spojevi slični histaminu nalaze se i u agrumima. To ne znači da kada pate od RA, morate u potpunosti eliminirati ovu hranu iz prehrane, ali je bolje ograničiti je kako ne bi izazvali pogoršanje bolesti.

Znanstvenici se vole oslanjati na tvrde znanstvene dokaze, pa se oboljelima od RA preporučuje prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama, koje se nalaze u masnoj ribi (tuna, losos, haringa, srdela, skuša, morska ploda) i ribljem ulju koje proizvode. Izvori tih kiselina su također jaja, laneno ulje i ulje repice te orasi. Redovita konzumacija omega-3 i omega-6 masnih kiselina ne samo da smanjuje bol, otekline i upale zglobova i njihovu jutarnju ukočenost, već pozitivno utječe na krvožilni sustav, koji je posebno sklon brojnim bolestima kod RA bolesnika. Također je važno da nezasićene masne kiseline iz hrane i one uzete u obliku tableta ne djeluju u interakciji s lijekovima koji se koriste u liječenju RA.
Također je važno ograničiti unos soli - jer ona zadržava vodu u tijelu i povećava oticanje. Oni pak ograničavaju kretanje zglobova.

Ne bojte se piti kavu, ali ograničite se na 1-2 šalice tijekom dana. Jedite 4-5 puta dnevno, ali u malim obrocima kako biste održali odgovarajuću tjelesnu težinu. Prekomjerna težina, čak i ako je mala, nepotrebno opterećuje zglobove, a također povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Bolesti koje često prate reumatoidni artritis

Osobi s RA postoji rizik od mnogih dodatnih bolesti, stoga su neophodni redoviti pregledi. Evo bolesti koje RA može izazvati:

Osteoporoza - uzimajte 1.000 mg kalcija dnevno, jedite sir, jogurt, mlijeko, sitnu ribu s kostima, grah i kupus. Kalcij se teže apsorbira kad vam nedostaje vitamina D3 koji se nalazi u masnoj ribi. Šetajte svaki dan, jer se vitamin D stvara u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti.

Anemija - može biti uzrokovana samom upalom, ali i redovitim uzimanjem lijekova.

Bolesti srca - sam RA, kao i lijekovi koji se koriste u njegovom liječenju, potiču aterosklerozu. Stoga redovito mjerite krvni tlak i provjeravajte razinu kolesterola u krvi, ne zaboravite na vježbanje i pravilnu prehranu.

Parodontoza - povećava rizik od bakterijskih infekcija, što je opasno kod osoba s oslabljenim imunitetom. Bolesti zubnog mesa i zuba potiču bolesti srca.

Pothranjenost - može biti posljedica promjena u probavnom traktu i malapsorpcije. Nedostatak apetita nuspojava je uzimanja lijekova. Stoga vodite računa o raznovrsnim i korisnim obrocima. Nedostatak vitamina i minerala - pacijentima obično nedostaju vitamini C, D, E i B. Česti su nedostaci magnezija, kalcija, cinka i selena, što pridonosi oštećenju zglobova. Zamolite svog liječnika da vam pokaže prave dodatke, jer prehrana sama po sebi možda neće nadoknaditi nedostatke. Ako uzimate metotreksat ili sulfasalazin, ne zaboravite na folnu kiselinu. Uzimajte ga u dane kada ne uzimate ove lijekove.

Depresija - njezin je uzrok često život u boli i strah od gubitka neovisnosti.

Preporučeni članak:

mjesečni "Zdrowie"