Najbolje je provjeriti grudi jednom mjesečno, između šestog i devetog dana ciklusa. Dobro je kad je uvijek isti dan, npr. Sedmi. Evo kako napraviti samopregled dojke.
Samopregled dojki vrlo je važan dio prevencije raka dojke. Omogućuje otkrivanje promjena u ranoj fazi neoplastične bolesti, kada su šanse za izlječenje najveće. Promjer kvržice nađen u žena koje nikada same nisu pregledavale dojke iznosi 40 mm, a u žena koje najmanje svaki mjesec obavljaju samopregled dojki - 12 mm. Prema nekim stručnjacima, sustavni samopregled dojki može značajno smanjiti smrtnost od raka dojke.
Većina kvržica koje žene mogu osjetiti u grudima nisu rak dojke, već bezopasne ciste i miomi. Morate ih pažljivo promatrati,
redovito posjećujte ginekologa, ali nemojte paničariti.
Neki liječnici čak kažu da su pojedinačne ili čak višestruke kvržice u grudima modernih žena neka vrsta varijacije norme. Mastopatija, jer medicina upravo to definira nodularne promjene na dojkama, javlja se u preko 50 posto žena u dobi od 20 do 60 godina.
Samopregled dojki - opća pravila
Samopregled dojki nije težak. Sastoji se od dvije glavne faze: inspekcije dojke i palpacije. Za izradu će vam trebati ogledalo, tuš i krevet.
Preporučuje se samopregled dojki:
Unatoč svoj marljivosti i redovitosti, nemojte se osjećati izuzeti od povremenih pregleda dojki kod liječnika - posjeta ginekologu, internistu itd.
- počev od 20. godine
- jednom mjesečno
- po mogućnosti tjedan dana nakon menstruacije, kada vam grudi nisu bolne ili natečene
- žene tijekom menopauze trebale bi provjeravati grudi u iste dane svakog mjeseca (npr. svake prve subote u mjesecu)
- samopregled treba provoditi pažljivo i bez žurbe. To bi trebalo uključivati gledanje dojki u zrcalu i palpaciju, kako stojeći tako i ležeći
Samopregled dojki - gledanje ispred zrcala
1. Podignite obje ruke i provjerite ima li promjena u obliku dojke i boji kože. Pogledajte je li koža naborana i bradavice nisu uvučene. Obratite posebnu pozornost na dio dojke na pazuhu.
2. Stavite ruke na bokove i napravite ista zapažanja. Promatranja se mogu provoditi u nekoliko položaja: ne samo s rukama na bokovima i s podignutim rukama, već i s rukama prema dolje. Također se možete nagnuti naprijed
3. Stisnite bradavice jednu po jednu i provjerite curi li iz njih tekućina.
Samopregled dojki - palpacija pod tušem
Kad je koža sapunica, lakše je osjetiti bilo kakve promjene.
Ne donosite zaključke - nisu sve kvržice kancerogene, ali trebali biste posjetiti svog liječnika radi pregleda.
1. Stavite lijevu ruku na stražnji dio glave, a desnu na lijevu dojku. Laganim pritiskom s tri srednja prsta napravite malene kružiće oko grudi. Ispitajte dojku kružnim pokretima u svakom smjeru. Napravite krug oko cijelih prsa. Uzastopno crtajte manje krugove prema bradavici. Također pomičite prste u polukružnom i linearnom smjeru bez propuštanja bilo kojeg područja na prsima ili pazuhu. Opipajte dojke samo jastučićima tri srednja prsta ravnog dlana. Takav aranžman olakšava pronalaženje promjena.
2. Učinite isto za drugu dojku. S desnom rukom iza glave, prstima lijeve ruke pregledajte desnu dojku i pazuh. Provjerite ima li grudica ili grudica.
Prevencija - kako prepoznati rak dojke?
Samopregled dojki - palpacija u ležećem položaju
Tijekom pregleda žena bi trebala ostati u ležećem položaju sve vrijeme kako bi se tkanje dojnih žlijezda što više izravnalo u odnosu na prsa.
1. Lezite na krevet ravno, bez jastuka. Stavite smotani ručnik ispod lijevog ramena, a lijevu ruku pod glavu. Pomoću tri srednja prsta desne ruke pregledajte lijevu dojku. Napravite iste pokrete kao pod tušem. Ponovite isto s drugom dojkom.
2 Dok ležite, lijevom rukom pregledajte desni pazuh, a zatim desnom pregledajte lijevi pazuh. Tako se provjerava jesu li limfni čvorovi povećani ili osjećamo li kvržice pod prstima.
Ginekologinja objašnjava kako sama pregledati dojke
Izvor: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
VažnoSamopregled dojki - kada posjetiti liječnika?
Prijavite svog liječnika kada
- primijetite promjenu veličine ili oblika dojki
- koža na vašim grudima bit će crvena, zadebljala, obezbojena ili erodirana
- osjećate kvržicu u dojkama
- bradavica će postati uvučena ili izbočena
- primijetite iscjedak iz bradavice - krvav, bezbojan ili mliječan (ne odnosi se na dojilje)
- doći će do promjene obrisa areole
- vene u dojkama će se povećati
- postoji oteklina u ruci, vidljivo povećanje limfnih čvorova u pazuhu
Bezopasne promjene na dojkama
Fibroidi su tvrde, bezbolne nakupine koje je lako osjetiti prstima i naoko ih je lako premjestiti. Nastaju kad se mliječne žlijezde zadebljaju, moguće kao rezultat blagih hormonalnih promjena.
Češće kod mladih žena (nakon 20. godine), ali i kod zrelih žena. Obično se pojavljuju oko bradavice i nešto češće u lijevoj dojci, na vrhu vanjske strane. Imaju specifičnu strukturu i lako ih je prepoznati nakon ultrazvuka. Vjerojatno se ne uklanjaju kirurški.
Vremenom većina fibroadenoma nestaje sama od sebe. Liječenje lijekovima koristi se kada su promjene na dojkama vrlo bolne.
Ciste - sferne tvorbe ispunjene tekućinom - ne smatraju se lezijama. Nastaju kad je mliječni trakt ili žlijezda blokiran, na primjer hranom, masnoćom ili plazmom. Ako postoji mnogo cista, dojka se na dodir osjeća poput narančastog mesa. Ciste su najčešće u žena u dobi između 30 i 50 godina.
Liječnik koji sumnja na ciste mora učiniti ultrazvuk i aspiracijsku biopsiju tanke igle kako bi potvrdio početnu dijagnozu. Zapravo se male ciste ne liječe. Tekućina se uklanja iz većih i bolnih, a u laboratoriju se uvijek testira na prisutnost stanica karcinoma.
Promjene u izgledu bradavica - moraju se brzo pokazati liječniku. Njihov uzrok može biti atrofija ili značajno širenje mliječnih kanala.
To se događa u petom i šestom desetljeću ženskog života.
Ljuskava, crvena i svrbežna koža može biti znak ekcema - alergije koja se često javlja nakon liječenja hidrokortizonom. Ove simptome ne treba shvatiti olako, jer ih je lako zamijeniti s Pagetovim rakom, rakom koji se polako razvija i koji se očituje kao ljuštenje epiderme sa strane bradavice.
U tekstu se koriste isječci iz članka Ane Jarosz iz mjesečnika "Zdrowie".
Provjerite e-vodič
Autor: tiskovina
U vodiču ćete naučiti:
- koja kontrolna ispitivanja izvesti
- što bi vas trebalo brinuti i motivirati na daljnju dijagnozu
- kako se svakodnevno brinuti o svojim grudima
- koje vježbe raditi kako bi ih učvrstili
- što znači kad bole
- kada je smanjenje dojke, a kada rekonstrukcija dojke
