Grčevi u teleću bolest su koja prvenstveno pogađa sportaše i trudnice. Uzroci grčeva najčešće se traže u nedostatku mineralnih elemenata ili prekomjernoj upotrebi kofeina. Međutim, u nekim slučajevima mogu ukazivati na razvoj bolesti, npr. Proširenih vena ili dijabetesa. Pročitajte ili slušajte o čemu svjedoče i na koje bolesti ukazuju teleći grčevi?
Poslušajte o čemu svjedoče grčevi kod teladi i na koje bolesti ukazuju. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetimaDa biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video
Grčevi teleta uzrokovani su promjenama u duljini i napetosti mišićnih vlakana tele. Zbog stezanja vlakana, gastroknemius ili sagitalni mišići tele postaju tvrdi, što rezultira bolnom kontrakcijom. Koji su razlozi tome?
Grčevi u teleću: nedostatak mineralnih elemenata
Grčevi u teleću mogu nastati zbog nedostatka elektrolita važnih za tijelo: natrija, kalija, kalcija i magnezija. Magnezij podržava provodljivost živaca, kalij održava pravilno funkcioniranje živčano-mišićnog sustava, a kalcij sprječava stanjivanje kostiju. Razlog nedostatka je obično loša prehrana.
Grčevi u teleću: višak kave
Konzumacija velike količine kave, kao i energetskih napitaka, dovodi do "ispiranja" makronutrijenata (uključujući magnezij i kalij) iz tijela i narušava njegovu kiselinsko-baznu ravnotežu. Zlouporaba alkohola može imati slične učinke.
Grčevi u teleću: diuretici, laksativi i tablete za mršavljenje
Diuretici i laksativi su među tvarima koje potiču gubitak elektrolita. S druge strane, lijekovi koji pojačavaju kontrakcije su, na primjer, sredstva s ekstraktom digitalisa, atropinom ili adrenalinom. Bolni grčevi u teleću mogu se javiti kod ljudi koji redovito poduzimaju mjere mršavljenja.
Grčevi na teleću: pretreniranost
Preintenzivan i dugotrajan fizički napor može dovesti do sindroma kroničnog umora, tj. Pretreniranosti.
Tada dolazi do mnogih promjena u tjelesnom lučenju njemu važnih hormona.
Lučenje na pr. adrenalin, hormon rasta, adrenokortikotropin (ACTH), kortizol i antidiuretski hormon (izlučivanje inzulina je inhibirano).
Ti hormoni sudjeluju u regulaciji metabolizma vježbanja i ravnoteže vode i elektrolita. Ako su njihove razine dulje vrijeme previsoke, ne samo da se mišići potkoljenice mogu iznenada ukočiti, već se smanjuje i učinkovitost cijelog tijela.
Grčevi u teleću: trauma
Svaka ozljeda poput udara u mišić ili naprezanja, poput dizanja teškog tereta, može prouzročiti rastezanje telećih vlakana, što može rezultirati grčevima.
Grčevi u teleću: produljeni stres
Stres stimulira nadbubrežne žlijezde da proizvode adrenalin - hormon koji potiče rad mnogih organa i podiže razinu šećera u krvi kako bi tijelo moglo biti aktivno. Međutim, trajno „bacanje“ adrenalina u krv uzrokuje naprezanje tijela, što se očituje u neuralgiji, gubitku energije, kao i bolovima i grčevima u mišićima.
Grčevi u teleću: pregrijavanje
Tijelo može reagirati grčevima teladi na pretjerano pregrijavanje, na primjer nakon odlaska na plažu, u solarij ili nakon vruće kupke. Tada je potrebno što brže rashladiti tijelo.
Grčevi u teleću: sjedilački način života
Dugo sjedenje u istom položaju moze uzrokovati bolne grceve, pogotovo ako cesto prelazite nogu (pritisak uzrokuje manje protok krvi u misice).
Grčevi u teleću: dehidracija
Proljev, povraćanje i vrućica tijekom mnogih bolesti mogu pridonijeti narušavanju ravnoteže vode i elektrolita u tijelu i dehidraciji (ako se tekućina ne redovito nadoknađuje).
Na koje bolesti mogu ukazivati grčevi kod teladi?
- Dijabetes
Dijabetes može oštetiti, između ostalog arterijske žile u nogama i posljedično dovode do nedovoljne opskrbe udova u krvi. Te smetnje mogu rezultirati problemima s normalnim osjećajem, ukočenošću udova i grčevima u tele.
- Hipertenzija
Hipertenzija, poput dijabetesa, može dovesti do nedovoljne opskrbe udova u krvi i poremetiti njihovu inervaciju, što se često očituje grčevima.
- Proširene vene
Česti grčevi u teleću, popraćeni osjećajem težine u nogama i njihovim oticanjem, posebno na kraju dana, mogu biti prvi simptom proširenih vena. Grčevi u teleću, uzrokovani problemima cirkulacije, mogu se javiti i kod tromboembolijskog arteritisa i flebitisa.
VažnoJaka, trajna bol u teletu može biti znak da se stvorio krvni ugrušak. Ako ikada osjetite ovakvu bol, posjetite svog liječnika za svaki slučaj.
- Ateroskleroza
Ateroskleroza je upalni proces koji uzrokuje kontrakciju arterija i smanjuje količinu krvi koja kroz njih teče. Rezultat pothranjenosti i hipoksije mišića su česti grčevi u teletu.
- Neurološki problemi
Neurološki problemi mogu uzrokovati nehotične kontrakcije ne samo mišića potkoljenice, već i mišića cijelog tijela. Primjer je distonija, neuromuskularna bolest koja uključuje pojavu periodičnih ili kontinuiranih nehotičnih kontrakcija pojedinih mišića, što uzrokuje nekontrolirane pokrete.
Grčevi teleta u trudnoći
Zamorni i bolni grčevi teleta česta su bolest na koju se žene žale u trećem tromjesečju trudnoće. Mnogo je različitih razloga zašto mišići potkoljenice grče tijekom trudnoće. Najčešće se spominju poremećaji elektrolita u trudnom tijelu (tada se povećava potreba za magnezijem), pritisak maternice na živce zdjeličnih stijenki ili poremećaji u odvodu krvi iz nogu, npr. Zbog dugotrajnog stajanja ili sjedenja. Da biste to izbjegli, vrijedi voditi računa o prehrani bogatoj odgovarajućim mineralnim elementima tijekom trudnoće.
PROVJERITE >> Grčevi u teleću u trudnoći - kako se nositi s njima?
Grčevi teleta noću
Grčevi u teleću noću najčešće nastaju zadržavanjem nogu savijenih. Noćni grčevi mogu biti posljedica preintenzivnog tjelesnog napora u kombinaciji s dehidracijom tijela. Fizički napor u trajanju od nekoliko sati, posebno u mrazu ili vrućini (npr. Cjelodnevno planinarsko planinarenje ili višesatno skijanje), dovodi do povećanog gubitka vode iz tijela. Preopterećeni ili pregrijani mišići tada se nekontrolirano skupljaju, uzrokujući grčeve i bol.
Preporučeni članak:
Sindrom nemirnih nogu - uzroci, simptomi i njihovo olakšanje o autoru
.jpg)
