Brezin sok bogat je mnogim vitaminima i mineralnim solima, pa bi do njega trebali doći ljudi koji žele nadomjestiti nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu i ojačati imunitet. Isprobajte ukusne recepte sokova od breze.
Brezin sok možete kupiti u trgovini organskom hranom ili ga sami izvaditi iz stabla drveća. U potonjem slučaju, budite strpljivi, jer soku od breze treba puno vremena da se ocijedi. Najlakši način da dobijete sok iz brezovog debla. Tada biste trebali:
- izbušite rupu od nekoliko centimetara u stablu stabla,
- umetnite plastičnu cijev,
- stavite drugi kraj cijevi u posudu u koju će teći sok,
- nakon punjenja posude, pokrijte rupu na drvetu vrtnom pastom.
Tako dobiveni sok od breze treba čuvati u hladnjaku ne više od 2-3 dana.
Kako piti sokove od breze?
Brezovi sokovi imaju najbolji okus kada se ohlade. Nikada ih ne smiju izostavljati na suncu, jer visoke temperature i UV zrake smanjuju sadržaj vrijednih hranjivih sastojaka.
Također pročitajte: Detoksikacija sokom. Sokovi za čišćenje tijela Brza dijeta za čišćenje toksina - izbornik Biljne mješavine za čišćenje tijelaRecept za sok od breze s limunom
Način pripreme: pola litre soka od breze pomiješajte s pola litre svježe iscijeđenog limunovog soka.
Kombinacija ova dva najučinkovitija sredstva za detoksikaciju tijela brzo će poboljšati metabolički proces. Sok od limunske breze jedna je od najvažnijih stavki u prehrani za čišćenje.
Kako dobiti sok od breze?
Recept za sok od breze s jabukom
Sastojci: 4 velike jabuke, 500 ml soka od breze
Način pripreme: najlakši način da dobijete svježi sok od jabuke je pomoću cijedila. Očišćenu i izrezanu jabuku također možete provući kroz mljevenje mesa s finim mrežnim cjedilom ili jednostavno naribati. Stavite dobivenu masu u lonac i ulijte čašu vode. Kuhajte 30 minuta. krčkati. Ocijedite sok kroz cjedilo. Ohladite i eventualno dodajte šećer po ukusu. Pomiješajte s sokom od breze.
Ovaj će sok doslovno "izbrisati" sve toksine iz našeg tijela, poboljšati crijevnu peristaltiku i poboljšati rad želuca. Sve zahvaljujući vlaknima koja poboljšavaju probavu i reguliraju bakterijsku floru u želucu.
Recept za sok od breze s malinom
Sastojci: 300 dag malina i 600 ml soka od breze.
Način pripreme: stavite maline u mali lonac, prelijte 1/4 šalice vode i prekrijte 1 žlicom šećera. Pokrijte lonac i pirjajte oko 30 minuta. Zatim sok procijedite kroz sitno mrežato cjedilo i pustite da se ohladi. Pomiješajte dobiveni sok s sokom od breze.
Brezin sok s malinom namijenjen je osobama s oslabljenim imunološkim sustavom. Sok od maline, poput soka od breze, bogat je izvor vitamina C i pomaže nam u suočavanju s proljetnim prehladama i alergijama.
Preporučeni članak:
Sok od breze - ljekovita svojstvaPreporučeni članak:
Detoksicirajte tijelo SOKOM OD BREZE. Recept za tretman čišćenja
