Sam stres nije loš. Priroda je stvorila ovaj mehanizam da pomogne čovjeku da preživi u teškim uvjetima, da mobilizira tijelo da se nosi s prijetnjama. Međutim, s razvojem civilizacije, broj stresora se povećao i danas mnogi ljudi gotovo kontinuirano žive u takvom stanju povećane spremnosti.
Iz knjige iz serije SuperPoradnik pod naslovom "Stres, neuroze, depresija" naučit ćete:
- Koja je ljestvica stresa kada stres može biti koristan, a kada destruktivan;
- Kako tijelo reagira na stresne situacije;
- Ponašaju li se tada muškarci i žene drugačije;
- Zašto je stres posebno opasan na poslu;
- Kako se svakodnevno nositi sa stresom;
- Zašto stimulansi nisu dobro sredstvo za uklanjanje stresa?
- Postoji li dijeta koja može pomoći pod stresom?
- Isplati li se uzimati lijekove za sedaciju.
- Što će duže pomoći i što će raditi privremeno.
Knjiga također govori o novom pogledu na neurozu. Oni su danas poznati kao anksiozni poremećaji i najčešće su mentalne bolesti. Vrijedno znati:
- Odakle dolaze neuroze i o čemu se radi;
- Zašto ih je tako teško dijagnosticirati?
- Do kojih drugih poremećaja i bolesti mogu dovesti;
- Možete li se sami nositi s njima.
Depresija postaje sve veći socijalni problem. Procjenjuje se da od toga pati svaka peta žena i svaki deseti muškarac. U vodiču možete pročitati:
- Kada možete razgovarati o depresiji i kada je to privremeni pad raspoloženja;
- Koje su vrste depresije i njihovi simptomi;
- Kako se depresija može liječiti i na što onda tražiti;
- Kada započeti psihoterapiju i gdje potražiti odgovarajuće stručnjake.
.jpg)
