Pozdrav, imam pitanje, to je suho voće. Znam da sirovo voće treba jesti natašte, npr. 30-60 minuta prije doručka, a vrijedi li ovo pravilo i za suho voće ili ne?
Pozdrav Kamil, prema načelima zasebne prehrane ili načelima prehrane Maje Błaszczyszyn, preporučuje se jesti voće prije obroka ili između obroka, a odnosi se na sve voće. Međutim, to nema nikakve veze s načelima zdrave prehrane. Trebali biste jesti 2-3 porcije svježeg voća dnevno. Oni su hidratantni i imaju puno hranjivih sastojaka. Trebali bi biti ograničeni kod osoba s dijabetesom. Što se tiče suhog voća, ono sadrži vrlo puno kalorija, minerala, vlakana i biološki aktivnih pigmenata. Oni nemaju vitamine. Najbolje želje
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza Czajka
Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
.jpg)
