Svježe cijeđeni sokovi recept su za vitku figuru pod uvjetom da sadrže puno vlakana. Stoga odaberite prave sastojke, uživajte u ukusu ukusnog soka - i pričekajte da se rezultati pojave brže nego što očekujete!
Jedna ili dvije čaše soka dnevno pomoći će vam da izgubite kilograme. Kako je ovo moguće? Sastojci sadržani u njima poboljšavaju metabolizam, imaju diuretički učinak i olakšavaju sagorijevanje masti. Međutim, da bi takva podrška metabolizmu uopće imala smisla, vrijedi odabrati povrće za pripremu soka, jer voće - uz rijetke iznimke - pruža puno lako probavljivih šećera i otežava gubitak kilograma.
Kada pripremate sok, posebno odaberite:
Celer (celer i celer od korijena) - detoksicira, ubrzava metabolizam, djeluje diuretički, potiče stvaranje žuči i uklanja zatvor;
Peršin - ima diuretički učinak i pomaže uklanjanju toksina iz tijela, poboljšava crijevnu peristaltiku, smanjuje plinove;
Cikla - regulira rad crijeva, detoksicira crijeva, jetru, bubrege i čisti krv;
Đumbir - ubrzava sagorijevanje masti, a također potiče probavu, čisti jetru;
Ananas - ubrzava razgradnju bjelančevina, poboljšavajući probavu. Potiče metabolizam, pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela. Sprječava probavne smetnje, nadimanje i zatvor;
Grejp - pojačava metabolizam, olakšava sagorijevanje masti i djeluje pročišćavajuće.
Preporučeni članak:
Voćni sokovi - vrste i zdravstvena svojstva. Koji voćni sok odabrati?Nekoliko ideja za ukusne koktele:
Grejp-celer: Iscijedite sok iz 3 mala grejpa, dodajte nasjeckanu stabljiku celera i 2 kriške ananasa, izmiješajte.
Ananas i cikla: Iscijedite sok od cikle i 1/2 limuna. Dodajte 3 nasjeckane kriške ananasa, šaku peršina i pomiješajte s nekoliko kockica leda.
Celer i peršin. Stavite stabljiku celera i šaku peršina u blender, dodajte 1/4 šalice vode, začinite po želji naribanim đumbirom, 1/2 žličice meda i 1/2 soka limete ili limuna. Mješavina.
Preporučeni članak:
Sokovi za čišćenje i povrće smoothiejiU tekstu se koriste fragmenti materijala "Podkręć metabolizm" iz časopisa "Zdrowie"
Kako potaknuti metabolizam?Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
