Ovisnost o masturbaciji poremećaj je čiji učinci mogu negativno utjecati i na seksualni, obiteljski i profesionalni životni pojas. Kompulzivna masturbacija očituje se vrlo teško kontroliranom potrebom za stimuliranjem vlastitih spolnih organa, čak i nekoliko puta dnevno. Ovisnost o samozadovoljavanju obično zahtijeva pomoć seksologa-psihologa.
Pročitajte i: Kako produžiti odnos? 6 dokazanih načina Prekomjerni seksualni nagon (hiperseksualnost) - Sildenafil uzrokuje potenciju. Djelovanje i nuspojave sildenafilaOvisnost o samozadovoljavanju neugodna je tema o kojoj je teško razgovarati ne samo ljudima koji sumnjaju na ovaj poremećaj. Teško je dijagnosticirati njegove simptome, ali učinci mogu biti vrlo pogubni za ovisnikov život.
58 posto žena i 27 posto muškaraca kaže da nikada nisu masturbirali - tako je objavljeno u izvještaju prof. Zbigniew Izdebski iz 2013.
Mnogi su se mitovi pojavili oko same masturbacije: prema učenju Katoličke crkve to je grijeh, a prema uobičajenom mišljenju, to se češće događa među muškarcima nego među ženama. U Poljskoj je to još uvijek tabu tema - u izvještaju prof. Zbigniew Izdebski, "Oblici seksualnih aktivnosti", nalazimo informaciju da samo 16 posto Poljakinja priznaje samozadovoljavanje. U međuvremenu, seksolozi naglašavaju da sve dok masturbacija ne ometa svakodnevno funkcioniranje u privatnom životu i na poslu, s njom nema ništa loše. Situacija je drugačija kada "izazivanje seksualnog uzbuđenja u sebi stimuliranjem nečijeg spolovila", kako je definirana masturbacija, postaje ovisnost. Tada imamo posla s poremećajem s kojim se nije lako nositi.
Kako prepoznati ovisnost o samozadovoljavanju, kakav je učinak i liječenje ovog poremećaja?
Simptomi ovisnosti o samozadovoljavanju
Na ovisnost o onanizmu može se sumnjati ako su prisutni sljedeći simptomi:
- masturbacija postaje preferirano seksualno ponašanje: osoba u vezi radije se samozadovoljava nego što ima spolni odnos s partnerom / partnerom;
- masturbacija postaje prisila - kad nagon nije zadovoljen, postoji osjećaj tjeskobe i nelagode;
- masturbacija je česta i redovita: nekoliko do nekoliko puta dnevno;
Suprotno stereotipu, kompulzivna masturbacija može utjecati na muškarce i žene, kao i na tinejdžere i starije osobe.
- masturbacija ometa svakodnevno funkcioniranje, npr. osoba se samozadovoljava na poslu, boravi s prijateljima, kupuje;
- želja za masturbacijom postaje kompulzivno ponašanje - teško suzbijanje - a misao o masturbaciji cijelo je vrijeme kod osobe;
- samozadovoljavanje postaje stalni dio dana, dugo traje samoiscrpljujućoj osobi;
- druge su sfere života podređene ovisnosti (npr. odustajanje od društvenog i profesionalnog života);
- osoba ovisna o samozadovoljavanju nije u mogućnosti usredotočiti se na profesionalne i obiteljske dužnosti - nema motivacije za rad na vezi, izvršavanje dodijeljenih zadataka, smanjuje joj se razina zadovoljstva životom
- Pojavljuju se opći simptomi kao što su umor, gubitak energije i motivacije, depresija.
Kako prestati masturbirati?
S ovisnošću o samozadovoljavanju nije lako riješiti se samostalno. Ono što vam može pomoći je promijeniti način života kako biste bili aktivniji. Najlakše je započeti malim koracima. Primjeri aktivnosti su: češći sastanci s prijateljima, sudjelovanje u kulturnim događanjima, šetnje, posvećivanje vremena novom hobiju. Sport se posebno preporučuje kao alternativni oblik ublažavanja napetosti. Dobra ideja je, primjerice, trening snage ili trčanje. Najbolje je slobodno vrijeme ispuniti određenim aktivnostima kako ne biste imali vremena razmišljati o ovisnosti.
Također vrijedi potražiti uzrok ovisnosti o samozadovoljavanju, što može biti zamjensko ponašanje, pokriće za još jedan emocionalni problem. Pomoći će vam u analiziranju vaše trenutne situacije na poslu, u školi i u vezi.Onanizam je često rezultat niskog samopoštovanja, kao i sumnje u nečije spolne sposobnosti. U takvom je slučaju potrebna terapija čiji će cilj biti promjena odnosa prema sebi i jačanje samopouzdanja.
Može biti dobro zamoliti osobu s kojom ste u vezi. Ako sakrijete svoju ovisnost od nje - ili vas uhvate usred masturbacije - samo ćete pogoršati odnose. Vrlo je vjerojatno da je i vama najbliža osoba svjesna našeg problema. Štoviše, to također utječe na nju, jer je partner taj koji najviše doživljava ne samo voljenu manje želju za seksom, već i slabljenje emocionalne veze - kompulzivna masturbiraća osoba najviše pažnje posvećuje samozadovoljavanju. Stoga će partner željeti riješiti problem i, na primjer, kontaktirati stručnjaka. Budući da je ovisnost o masturbaciji jednako dubok problem kao i ovisnost o drogama ili seksu, vrijedi samoinicijativno potražiti pomoć od seksologa.
Prema stručnjaku Dominiku Ambroziewicz-Wnuku - psihologu, COMPASS Centrum Rozwoju OsobistegoImam 14 godina i bojim se biti ovisna o samozadovoljavanju. To radim u prosjeku jednom dnevno ili jednom u 2 dana. Problem je u tome što teško gledam slike ili videozapise i svejedno moram masturbirati. Dovoljno je da, na primjer, u školi vidim učiteljeve stražnjice u uskim hlačama i onda to stalno imam u glavi i kad dođem kući, moram masturbirati razmišljajući o tome. Znam da je to čudno, ali da sam, primjerice, gledao slike ili videozapise, više bih razumio da moram masturbirati, ali takve stvari teško ikad gledam. Od početka školske godine imao sam desetak dana. Je li to normalno? Jesam li ovisna o samozadovoljavanju?
Adolescenciju kod dječaka karakterizira seksualna napetost koju ublažavate samozadovoljavanjem, a to je razvojno ponašanje, tj. Spolno ponašanje primjereno vašoj dobi (a ne "nenormalno"). Masturbacija je prirodan način da upoznate svoje tijelo i zadovoljite svoje seksualne potrebe. Ne postoje pravila o podražajima koji uzrokuju seksualnu napetost, ne moraju to biti fotografije ili videozapisi, pa se ne biste trebali brinuti. Ta će se napetost s vremenom smanjivati.
Iz vaše izjave ne proizlazi da ste ovisni o samozadovoljavanju, ali ako sumnjate, možete nazvati službu za pomoć ili čitati o pubertetu, na primjer ponton.org.pl - ovo je web mjesto seksualnih pedagoga. Razmislite, možda postoji netko s kim možete razgovarati o pubertetu među onima koje poznajete i kojima vjerujete.
Liječenje ovisnosti o samozadovoljavanju
Najteže je odlučiti se liječiti od svoje ovisnosti o masturbaciji. Onanizam je sramotan problem, a vizija da neznancu povjeri ono što je neugodno ne potiče traženje pomoći od stručnjaka. Međutim, vrijedi riskirati da se oslobodite problema. Seksolozi pomažu ljudima u raznim problemima, oni su ovdje samo da slušaju slične priče i već su ih mnogi čuli. Liječnik ili psiholog pokušat će pronaći uzrok ovisnosti o samozadovoljavanju - oni će odrediti služi li zamjena za seksualni život, način rješavanja kompleksa / niskog samopoštovanja ili stresa. Liječenje ovisnosti o samozadovoljavanju može potrajati dugo, zato budite strpljivi dok čekate rezultate.
Ono što možete učiniti sami je pokušati potpuno ukloniti ovisnost rehabilitacijom - na primjer, postavite cilj koji neću masturbirati sljedećih 30 dana. Također se morate odreći pornografije. Vrijedno je kontrolirati svoju dobrobit u to vrijeme - prvih dana možete osjetiti "prigušeno", ali nakon nekog vremena vaša bi se dobrobit trebala znatno poboljšati. Treba povećati i libido i želju za tradicionalnim seksom.
Učinci ovisnosti o samozadovoljavanju
Svaki orgazam postignut masturbacijom uzrokuje brzi nalet dopamina, neurotransmitera koji stimulira mozak, sustav nagrađivanja, što rezultira osjećajem užitka. Međutim, kada se orgazam dogodi nekoliko puta dnevno, mozak postaje "imun" na učinke dopamina, pa su zato potrebni novi, jači podražaji kako bi cijelo vrijeme doživljavao užitak. Iz tog se razloga ljudi ovisni o samozadovoljavanju često okreću sve otmjenijim inačicama pornografije kako bi održali isto stanje uzbuđenja. U nekim slučajevima samo masturbacija nije im dovoljna i oni se upuštaju u rizično seksualno ponašanje, poput slučajnog seksa, koristeći prostitutke. Ove vrste ponašanja povećavaju rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima, uključujući HIV. Sličan mehanizam primjećuje se kod ovisnika koji trebaju sve veće doze psihoaktivne tvari da bi postigli isto euforično stanje.
Smanjena osjetljivost na dopamin također rezultira smanjenjem energije i stalnim osjećajem umora, jer je ovaj odašiljač odgovoran za osjećaj motivacije za djelovanje. Stoga ovisnost o samozadovoljavanju može uzrokovati depresiju i anhedoniju.
Bit će vam korisnoIsprobajte TEST - jeste li ovisni o samozadovoljavanju?
1. Koliko često samozadovoljavate?
a) nekoliko puta dnevno - 3 boda
b) gotovo svaki dan - 2 boda.
c) 2-3 puta tjedno ili manje - 1 bod.
2. Koliko često ste masturbirali na javnom mjestu (npr. Tržni centar ili radni toalet)?
a) jednom ili nekoliko puta - 2 boda
b) to se događa vrlo često - 3 boda.
c) nikad - 1 bod.
3. Jeste li ikad zanemarili svoje svakodnevne obveze (npr. Kasno odlazak u krevet, zakašnjenje na posao, pregovaranje o terminu) zbog osjećaja da morate samozadovoljavati?
a) tako mi se dogodilo nekoliko puta - 2 boda.
b) Imam česti problem s tim - 3 boda.
c) nikada se nije dogodilo - 1 bod.
4. Zašto se samozadovoljavaš?
a) za lako ispuštanje spolne napetosti - 1 bod
b) iz dosade kako biste svoje slobodno vrijeme učinili ugodnijim - 2 boda.
c) to mi je navika, ako to ne učinim, osjećam se loše - 3 boda
5. Jeste li ikad odustali od seksa sa ženom (muškarcem) i umjesto toga samozadovoljavali?
a) nekoliko puta - 2 boda
b) da, masturbacija često zamjenjuje odnose sa ženama (muškarcima) - 3 boda.
c) ne, nikad - 1 bod.
6. Je li vam masturbacija ugodnija od seksa?
a) ne, ali se ne bih mogao odreći - 2 boda.
b) ne, seks sa ženom (muškarcem) čini da se ne osjećam primoranim na masturbaciju - 1 bod.
c) da, lakše mi je opustiti se na ovaj način i ublažiti napetost - 3 boda.
7. Možete li zamisliti ako se samozadovoljavate već tjedan dana?
a) Mogu, ali bila bi to žrtva - 2 boda.
b) bilo bi vrlo teško, vjerojatno to ne bih mogao - 3 boda.
c) ne bi mi bio glavni problem - 1 bod.
8. Posjećujete li često porno stranice?
a) dogodi mi se nekoliko puta mjesečno - 1 bod
b) Radim to svaki dan - 3 boda.
c) ne više od 3-4 puta tjedno - 2 boda.
Rezultati ispitivanja
20-24 boda - vjerojatno ovisnost
Vjerojatno ste ovisnik o masturbaciji. Želja za masturbacijom određuje tijek vašeg dana - sve svoje aktivnosti podređujete ovoj aktivnosti. Nerijetko je da zbog toga zanemarite svoje dužnosti, a partner primijeti vašu nevoljkost da se približite. Masturbacija je za vas sila i ne možete zamisliti da niti kratko vrijeme ne biste mogli masturbirati. Obratite se stručnjaku koji će vam pomoći u borbi protiv ovisnosti.
12-19 bodova - puno samozadovoljavate, ali to nije ovisnost
Masturbacija je važan dio vašeg spolnog života, ali u tome ne igra glavnu ulogu. Često masturbirate, ali to ne utječe negativno na vaše odnose ili s kolegama. Međutim, pokušajte ograničiti svoju masturbaciju i pokušajte obratiti više pažnje na potrebe svog partnera.
Manje od 12 bodova - niste ovisni o samozadovoljavanju
Ovisnost o samozadovoljavanju nije vaš problem - ne masturbirate često, a masturbacija ni na koji način ne ometa vaš svakodnevni život.
O autoru
Pročitajte više članaka ovog autora
