Vitamin D - Podrijetlo i funkcioniranje u tijelu

Vitamin D (vitamin D2 i D3) igra ključnu ulogu u metabolizmu kostiju i sudjeluje u prevenciji ili liječenju različitih patologija.

Vitamin D, D2 i D3

Vitamin D3 (kolekalciferol) je glavni oblik vitamina D kod čovjeka. Predstavlja između 80% i 90% doprinosa vitamina D (koji se često asimilira).

Drugi oblik vitamina D je vitamin D2 (ergokalciferol).

Funkcija vitamina D u tijelu

Vitamin D ima ključnu ulogu u metabolizmu kostiju. Potiče crijevnu apsorpciju kalcija i fosfora. Svojim djelovanjem sudjeluje u konsolidaciji kostiju, u dobroj mineralizaciji zuba i u jačanju mišića.

Posebno igra ključnu ulogu u liječenju osteoporoze.

Prema različitim istraživanjima, vitamin D također može igrati ulogu u prevenciji karcinoma dojke i kolorektalnog karcinoma.

Doprinosi vitamina D

Vitamin D3 sintetizira se u epidermalnim stanicama kože, pod djelovanjem sunčevih UVB zraka. Izloženost suncu je glavni izvor doprinosa vitamina D.

Hrana je još jedan izvor doprinosa vitaminu D3. Osobito je prisutan u ulju jajeta, ribe i jetre bakalara.

Dijeta je također odgovorna za doprinos vitamina D2 koji se nalazi u određenom povrću, kao i u vitaminima u tabletama.

Krvni testovi na vitamin D

Krvni test vitamina D može se propisati trudnici, starijim osobama ili pacijentu u prisutnosti simptoma koji izazivaju deficit vitamina D (na primjer: slabost mišića) kako bi se potvrdilo dobro asimilacija kalcija u tijelu.

Normalne vrijednosti razine vitamina D u krvi

Normalne vrijednosti razine vitamina D u krvi su: 50-125 nmol, 20-50 mikrograma / l između 75 i 150 nmol / L ((30 - 60 ng / ml).