Opuštajuća kupka ili brzi tuš - što je bolje u trudnoći? Prema mišljenjima koje žene često citiraju na internetskim forumima, najčešća zabrinutost oko kupanja je da temperatura amnionske tekućine može porasti, što bi moglo naštetiti bebi. Smirujemo se: to je samo mit. Ali postoje i druge opasnosti. Dakle, što vrijedi znati prije nego što uđete u kadu?
Topla kupka ima mnogo prednosti za ženu koja očekuje dijete. Možete se opustiti u kadi, posebno kada u vodu ulijete mirisnu tekućinu ili bacite šarene šumeće tablete. I na kraju trećeg tromjesečja trudnoće, kada je trbuh velik i postaje teže kretati se, topla voda olakšava preopterećenost kralježnice. No, postoji i druga strana medalje: previše topla voda može uzrokovati ozbiljne kontrakcije, krvarenje, pa čak i prerano rođenje. Stoga liječnici preporučuju da voda koju ulijevate u kadu bude topla, ali ne i vruća. Uz to, kupanje u kadi ne bi trebalo trajati duže od četvrt sata. Duže, umjesto opuštanja i opuštanja, slabi tijelo. Dobra vijest je da se možete kupati svaki dan. Međutim, prije nego što uđete u kadu, stavite neklizajući umetak na dno. To može biti gumeni umetak s posebnim ljepilima (takvi se umetci mogu naći u trgovinama s proizvodima za djecu, nakon poroda služit će kao jastučić za kupku za vašu bebu). Na dno kade možete staviti i uobičajeni veliki ručnik za kupanje. Za što? Budući da se u poodmakloj trudnoći težište tijela mijenja i vrlo je lako pasti se u skliskoj kadi.
Problem
Što je s jacuzzijem?
Mjehurići sami neće naštetiti trudnici, problem je u temperaturi vode. Obično je voda u jacuzziju vruća (na temperaturi iznad 40 ° C), a kupanje u takvoj vodi uzrokuje napetost i kontrakcije maternice. Grčeve mogu izazvati i mlaznice vode (neke jacuzzi kade imaju tu funkciju). Kupanje u jacuzziju neće naštetiti samo kad je voda maksimalna 36 ° C i funkcija mlaznica vode je isključena.
Kozmetika za kupanje tijekom trudnoće
Dječji losioni i gelovi najbolji su za trudničke kupke. Obično ne mirišu, ali također ne iritiraju i ne isušuju kožu. Ali možete se i okupati istim losionom koji ste koristili - naravno, sve dok ga vaša koža još uvijek dobro podnosi. Ipak, pripazite da ima neutralni pH. Također je bolje da ne sadrži prirodna esencijalna ulja (podaci o tome jesu li u sastavu uvijek trebaju biti na kozmetičkoj ambalaži). Stručnjaci za aromaterapiju tvrde da se većina ulja ne preporučuje trudnicama jer djeluju na središnji živčani sustav i mogu prekomjerno stimulirati tijelo. Iz istog razloga, bolje je ne dodavati u vodu čista prirodna esencijalna ulja. Ako niste 100% sigurni je li određeno ulje sigurno, bolje ga je uopće ne koristiti. Ako vam je koža ugodna, povremeno za kupanje možete koristiti šumeće šarene tablete. Opuštaju se i opuštaju, jer kada se bace u vodu, oslobađaju stotine mjehurića koji masiraju kožu. I budući da boje vodu, kada se pretvara u mini-jacuzzi. Međutim, takve šumeće tablete imaju i nedostataka: prvo, često sadrže esencijalna ulja, a drugo - ponekad suše kožu i mogu je nadražiti. Za vrijeme trudnoće bolje je odustati od svakodnevnih kupki u obojenim solima s mineralima. Iako su bogate raznim elementima vrijednim za kožu, kao što su jod, kalcij, natrij i magnezij, obično jako suše kožu. Iz istog je razloga uobičajena kuhinjska sol, koja se često dodaje u kadu zbog svojih detoksikacijskih svojstava, također nepovoljna za buduće majke. Ako vam se koža počne sušiti (to se često događa tijekom trudnoće zbog hormona), umjesto losiona odaberite hidratantno ulje za kupku (dostupno u ljekarnama). Takva kozmetika nema mirisa i obično sadrži biljna ulja i biljne ekstrakte koji smiruju iritaciju. Većina njih nema svojstva čišćenja, pa se trebate istuširati prije nego što se okupate. Napomena: ulje dodano vodi čini kadu vrlo skliskom - pri izlasku pripazite da vam ne sklizne, a ako imate veliki trbuh, potražite pomoć nekoga od svojih bližnjih.
VažnoSigurnije je u bazenu za veslanje
Tuš je manje ugodan, ali definitivno bolji od kupke. Ulazeći u bazen za veslanje, ne zaboravite na jastučić za noge. Također, imajte na umu da gel za kupku ne sadrži prirodna esencijalna ulja. I važno pravilo: nemojte polijevati trbuh toplom vodom. Ne zato što možete naštetiti svojoj bebi, već da biste spriječili celulit. Promatranja kozmetičara pokazuju da se celulit na trbuhu češće pojavljuje kod žena koje tijekom tuširanja usmjere mlaz tople vode u ovo područje.
Nakon kupanja
Pravilo broj jedan - ne trljajte kožu ručnikom, bolje je omotajte oko sebe i pustite da se koža osuši. Tada kremu od strija morate utrljati u bedra, trbuh i dojke, a hidratantni losion u ostatak tijela. Bolje je ne odgađati za kasnije: u roku od nekoliko minuta nakon napuštanja kupke, pore kože su proširene, tako da najbolje upija kozmetiku. Nakon kupanja u uljima ne trebate nanositi losion, jer će koža biti dovoljno vlažna.
Kada je kupanje zabranjeno u trudnoći
Kupanje u kadi nije preporučljivo u dva slučaja. Prvo, kada je vaša trudnoća u opasnosti. Topla voda može izazvati kontrakcije i prerano rođenje. Drugo, ako je buduća majka sklona čestim ponavljajućim infekcijama genitalnog trakta. Voda ispire dobre bakterije iz rodnice, a na njihovom se mjestu razvijaju gljivice ili patogene bakterije.
Nemoj to raditi
Ne zaključavajte se u kupaonici
Ako se onesvijestite ili se poskliznete na mokrom podu, članovi vaše obitelji lakše će vas dobiti ako vrata ostavite otvorenima.
mjesečnik "M jak mama"
