Svaka osoba koja je doživjela gubitak voljene osobe tuguje na svoj način. Ponekad pati tjedan dana, ponekad mjesec dana, ponekad godinama. Profesionalci izbjegavaju postavljati vremenska ograničenja koja bi definirala "ispravnu" dužinu žalovanja. Međutim, postoje situacije kada sa sigurnošću znaju da osoba svoju tugu doživljava na patološki način. Koji signali ukazuju na to, a što je patološka tuga?
Anna je prije nekoliko godina sahranila dvomjesečnog sina. Vjerojatno ju je izgubila zbog misteriozne bolesti, poznate kao smrt dječjeg krevetića. Nije učinila ništa loše: nije zanemarila dijete, nije zanemarila simptome njegove bolesti ... Jedno je jutro ustala, a mali Johnny nije disao.
Sljedeće je godine života Ania provela praktički na groblju. Sjedila je tamo cijeli dan, a kod kuće je preuredila djetetove stvari. Na godišnjicu dječakova rođenja i smrti, zatvorila bi se i ostala u krevetu nekoliko dana.
Nije se vratila na posao, iako joj je tvrtka pokušala pomoći: "Čeka vas mjesto, javite mi kad se želite vratiti." U početku muž nije forsirao, već je primao dodatne naredbe za isplatu kredita. Ali nakon nekog vremena počeo je nježno sugerirati da ona nađe što učiniti. Napokon, mogu pokušati ponovno zatrudnjeti, a onda bi im dobro došao porodiljni dopust ...
Ali za Aniju je pomisao na drugo dijete bila poput bogohulstva. "Kako mi to možeš predložiti kad mi je sin mrtav?" Aniji je dijagnosticirana depresija koju je liječila 6 godina.
Njezin suprug rekao je da do ove godine nije vjerovao u uspjeh terapije. Nekoliko dana nakon rođenja sina, Ania je odjednom prestala peglati i rekla mu: "Zaboravili smo na Jasiekov rođendan!". "I hvala Bogu", pomislio je ...
Žalost se mora preživjeti
Takve su priče svakodnevni život psihologa koji rade u Zakladi Nagle Sami koja se bavi pomaganjem ljudima koji su izgubili svoje najmilije. Stručnjaci ih podržavaju u doživljavanju njihove žalosti, organiziraju nastavu s psihoterapeutima i stvaraju grupe za podršku po cijeloj Poljskoj.
- Često nas kontaktiraju ljudi koji iznenada ostanu sami. Ne znaju što učiniti, kako nastaviti živjeti, traže pomoć, neke savjete. No, pozivaju nas i ljudi koji već dugo žale i ne mogu se vratiti u normalan život - kaže Marianna Lutomska, direktorica Zaklade.
Psiholozi i psihijatri uvjereni su da da bi mogao normalno funkcionirati nakon smrti voljene osobe, mora doživjeti žalovanje. To znači dati si vremena da budete šokirani, tužni, čeznete, da nakon nekog vremena možete prihvatiti ono što se dogodilo. Stručnjaci ne mogu procijeniti koliko vremena treba, na primjer, majci koja je tek sahranila sina.
- Trenutno postoji uvjerenje da je žalovanje nešto individualno, a iskustvo žalovanja različito je za svaku osobu - kaže dr. Piotr Kiembajowski, psiholog, psihoterapeut i član Zaklade "Nagle Sami". - Stoga se danas odmičemo od misli koja je nekada bila da žalovanje mora trajati najmanje šest mjeseci, a onda biste se trebali vratiti svom starom životu.
Stanje žalosti kao takvo je stanje gubitka veze (roditelja, partnera, prijateljstva). Što je ovaj odnos bolji i jači, to će dulje biti moguće pomiriti se s njegovim nedostatkom. Ipak, svaki je psiholog u stanju primijetiti znakove da žalost određene osobe nije točna, npr. Jako dugo. To nazivamo patološkom žalošću.
Predugo, preintenzivno ...
Trajanje očaja nakon smrti voljene osobe očito nije jedini kriterij. Postoje i drugi simptomi koji bi trebali upozoriti obitelj ili dotičnu osobu.
- Depresivno raspoloženje, tuga, čak i bijes normalni su simptomi koji se još ne moraju brinuti, ali kada vidimo da se osoba jako usredotočuje na proživljavanje žalosti i ne napušta ovaj prostor, možemo posumnjati da se ne nosi s gubitkom - objašnjava dr. Dr. . - Ljudi koji proživljavaju patološku žalost ne mogu se vratiti svojim starim ulogama nakon nekoliko mjeseci - majka, supruga, zaposlenica. Ne mogu se vratiti nijednoj aktivnosti koja im je do sada bila važna. Imaju simptome depresije zbog kojih ne mogu ustati iz kreveta. Ali mogu i sjediti na groblju svaki dan, prisjećajući se prošlih događaja povezanih s pokojnikom, gledajući njegove fotografije, opsesivno se vraćajući u njegova sjećanja i neprestano razgovarajući o njemu.
Također je vrlo karakteristično stvaranje tzv oltara, tj. mjesta sjećanja na pokojnika, koja se ne mogu pomicati.
- Nitko ne može ući u sobu u kojoj je, na primjer, živjelo pokojno dijete, u njoj nitko ne smije ništa mijenjati. Čak i ako bi ovaj prostor bio koristan, jer u kući ima druge djece, osoba koja pati od patološke depresije ne dopušta baciti odjeću i stvari pokojnika - dodaje dr. Kiemrałowski.
Prema riječima sugovornika, zanemarivanje vlastitog zdravlja čest je i uznemirujući element ovog stanja. - To se događa ljudima koji vjeruju da život ne završava raspadanjem tijela, već toga ima i nakon smrti - kaže stručnjak. - Oni tada osjećaju želju za povezivanjem s mrtvima na onom svijetu, sanjaju o umiranju, pa ne uzimaju lijekove, ne brinu o svom zdravlju. To je takvo samoubojstvo, ali ne radikalno, već izvedeno u ratama.
Ponekad je simptom patološkog žalovanja apatija, a ponekad agresija - da nas je pokojnik ostavio na miru, da nas je sudbina toliko ismijala. Ljutnja se može pojaviti i kad nas član obitelji pokušava izvući iz očaja. Vrlo često se takvi ljudi tretiraju kao neprijatelji jer im ne dopuštaju da nastave s bolovima ili se hrane svojom tugom.
To čak može rezultirati prekidom kontakata, što je loše, jer ožalošćeni trebaju veliku podršku obitelji i prijatelja. To može biti razgovor, ali i olakšanje u svakodnevnim dužnostima kojima patnik "nema glave": briga o maloj djeci, kupovina, čišćenje ...
- Obraćaju nam se ljudi koji u obitelji imaju nekoga tko se ne može nositi sa smrću partnera, djeteta ili roditelja. Pitaju kako mu mogu pomoći, kako bi se trebali ponašati. Oni se brinu za svoje najmilije i žele najbolje, ali ponekad ih nesvjesno povrijede govoreći: "Drži se". Takve riječi ne pomažu - kaže Marianna Lutomska.
Zbog toga je jedna od aktivnosti Zaklade "Nagle Sami" stvaranje grupa za podršku koje okupljaju ljude koji su izgubili živote i koji imaju slična iskustva. Ponekad je, kad je nedovoljna, potrebna individualna psihoterapija, pa čak i uvođenje farmakološkog liječenja.
- Davanje ožalošćene osobe antidepresivima, naravno, neće izliječiti uzrok njihove patnje, ali će joj toliko poboljšati raspoloženje da će se osoba moći dobro izvući iz ovog crnog i pozabaviti se drugim stvarima, bit će lakše pomiriti se sa stvarnošću - kaže Dr. - Stoga, u takvoj situaciji trebate posjetiti stručnjaka. Svaki psiholog trebao bi imati znanje o tome kako podržati ljude u nevolji i trebao bi znati kada je potrebno uvesti liječenje i što (neki lijekovi mogu potaknuti emocije, drugi poboljšavaju raspoloženje), kada psihoterapija i kada je potrebna pomoć psihijatra. Nažalost, u Poljskoj pacijenti obično dolaze u njegov ured prekasno, kada se simptomi patološke žalosti fiksiraju dugi niz mjeseci. Tada im je teško pomoći.
Vrijedno znatiPrema stručnjacima, postoje ljudi koji su posebno osjetljivi na takvo "netočno" žalovanje. Sve krize, neuspjesi i tragedije koje doživljavamo slabe našu psihu. Kad se nakupe smrću voljene osobe, postat će nemoguće nositi se s tugom. Patološka žalost često se pojavljuje kod djece koja se ne mogu nositi s osjećajima, a također i kada je postojala izuzetno jaka veza između umrle osobe i osobe koja pati (npr. Roditeljska veza) ili patološka veza - često se govori o ovisnoj osobnosti, t.j. koja ima malo socijalne kompetencije, boji se ljudi, a pokojnica joj je bila jedina poveznica sa svijetom.
Besplatna telefonska podrška ljudima koji žale zbog Zaklade "Nagle Sami":
800 108 108
Pročitajte više članaka ovog autora
