1 problem. Kad proučavam neki predmet, imam misli koje ne mogu, koje ću zaboraviti i koje moram žvakati. Ponekad me uhvate moji učitelji. Što učiniti da ne bih tako razmišljao? 2 problem. Što učiniti kad me netko nadopuni i mislim da to nije istina. Mislim o sebi da sam ružna, da imam iskrivljene zube itd. Imam nisko samopoštovanje. Što uraditi? 3. problem Brzo se naljutim, naljutim i uvrijedim. Ne mogu tu ništa učiniti. 4 problem. Nedavno sam rođaku ukrao 10 PLN, to mi se prvi put dogodilo. 5 problem. U petom razredu postoje testovi držanja tijela i vida, vaganje i mjerenje. I dobio sam uputnicu za oftalmologa i vidim vrlo dobro. 6 problem. Nemam želju za životom, razmišljam o samoubojstvu. Molim vas, pomozite mi, ako mi možete pomoći u vezi s tim problemima, kasnije ću kontaktirati druge.
Oh moj! pokupili ste malo! Možda je ovo pravo vrijeme da počnemo stvari slagati. U idealnom slučaju, trebali biste iskoristiti pomoć koja je dostupna negdje u vašem domu. Sigurno imate psihologa ili učitelja u školi i trebali biste ići k njemu.
Vaše će probleme biti teško - ili bolje rečeno nemoguće - riješiti putem e-pošte. Nisko samopoštovanje prilično je karakteristično za adolescente vaše dobi, ali njegovo poboljšanje svakodnevni je posao koji netko tko to zna mora neprestano nadzirati.
Nije vam dovoljno reći da se način razmišljanja može promijeniti i za to postoje odgovarajuće vježbe. Ove vježbe treba temeljito objasniti, ponoviti i modificirati u skladu s vašim mogućnostima i sklonostima. Prvi problem rezultira niskom učinkovitošću učenja, kao i bijesom, iako ga na prvi pogled može biti teško razumjeti.
Kakve veze vaša krađa ima s tim - ne znam, jer niste ništa napisali. Zašto ste to učinili i zašto? Ali na vama je da razmislite o tome što ste mislili. Dobro znate da nećete dobiti ništa osim dodatnih krađa problema. Zašto za sve ovo trebate loše mišljenje među ljudima?
Upućivanje na oftalmologa nije nikakva tragedija - morate to provjeriti i to je to. Ako dobro vidite, onda se vjerojatno još manje ne treba brinuti. I sigurno ne bi trebao biti faktor koji vas obeshrabruje da živite.
Ako se ovako osjećate, doista biste vrlo brzo trebali razgovarati s odraslom osobom koja će vas pokušati razumjeti i profesionalno vam pomoći. Pogotovo jer, kao što spominjete, ovo su samo neki od vaših problema. Vjerujte nekome i pomozite si.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
