Ponavljajući zatvor je problem koji ne treba shvatiti olako. Ali redovito korištenje laksativa, bez promjene prehrane ili načina života, nikamo ne ide. Morate se drugačije nositi s zatvorom. Provjeriti kako?
Kada možete reći da imate zatvor? Norma je pražnjenje crijeva od dva puta dnevno do 5-7 puta tjedno. Odstupanje od nekoliko dana nije razlog za zabrinutost. Zatvor je samo kad se stolica dogodi manje od 3 puta u tjednu. To se događa zato što slabe kontrakcije mišića u debelom crijevu usporavaju kretanje stolice dok se približava rektumu. Zatvor obično prate bolovi u trbuhu i plinovi.
Sadržaj
- Zatvor - uzrok previše lijenog crijeva
- Zatvor - žene su pogođenije od muškaraca
- Zatvor - uzroci
- Zatvor - kako ga spriječiti?
- Zatvor - liječenje. Uzimate li laksative?
Zatvor - uzrok previše lijenog crijeva
Crijevni je tranzit vrijeme potrebno da jedena hrana putuje čitavim probavnim traktom. U odrasle zdrave osobe obično treba manje od 72 sata, iako nema idealnog vremena za probavu hrane. Ovo je individualna osobina koja često nije povezana s prehranom.
Liječnici koji se bave ovom problematikom primijetili su da je crijevni prolaz kod žena duži nego kod muškaraca te da s godinama postaje duži.
Ako između jednog i drugog pražnjenja ne prođe više od 72 sata, sve je normalno. Kada se vrijeme produži, može se govoriti o sporom crijevnom tranzitu, što se smatra patologijom.
Također pročitajte: Sindrom lijenog crijeva: uzroci, simptomi, liječenje
Zatvor - žene su pogođenije od muškaraca
Svaka 2. žena i svaki 4. muškarac imaju problema s redovitim ispuštanjem. Nekima je to ozbiljno, ali mi smo obično sami krivi.
Ne moraju svi zatvori biti razlog za zabrinutost. Ako uključuje putovanja, puno stresa, promjenu prehrane ili vode i traje nekoliko dana, onda nema razloga za brigu. Prava nevolja dolazi kada nekoliko tjedana nema stolice.
Zatvor - uzroci
Najčešći izvori problema su neredovita i nepravilna prehrana, premalo vode u hrani, nedostatak vježbe, suzdržavanje od stolice i prečesto korištenje relaksansa.
Ovisno o uzroku, problemi s stolicom dijele se na:
- uobičajeni zatvor - njihov uzrok leži u našoj psihi, nepravilnom načinu života, svakodnevnoj jutarnjoj žurbi ili nesklonosti korištenju javnih zahoda;
- funkcionalni zatvor, koji je uzrokovan poremećenom funkcijom crijeva. Nije opasna bolest, ali otežava život. To je uzrokovano lošom prehranom ili redovitim uzimanjem lijekova, npr. Jakih lijekova protiv bolova, lijekova protiv srca i bubrega;
- zatvor uzrokovan bolestima probavnog trakta ili anomalijama u njegovoj strukturi - oni često prate neurološke bolesti, hipotireozu, metaboličke bolesti i bolesti mišića.
Zatvor - kako ga spriječiti?
- Regulirajte trajanje stolice. Lijeno crijevo može se potaknuti na rad uzimanjem blagih laksativa.
- Promijenite prehrambene navike. Jedite kruh od cjelovitih žitarica, više povrća, voća, žitarica, pij kefira i jogurta koji sadrže žive bakterije. Izbjegavajte čokoladu, kakao, slatkiše, jaja, bijelu rižu i velike porcije krumpira.
- Pijte više. Svaki dan najmanje 1,5–2 litre tekućine, uglavnom mineralne vode.
- Jedite u redovno vrijeme. Po mogućnosti 4-5 puta dnevno, ali u malim obrocima. Jedite polako kako ne biste progutali zrak.
- Pazite na promet. Odvojite vrijeme za svakodnevnu šetnju ili vježbu jer poboljšava rad crijeva.
Zatvor - liječenje. Uzimate li laksative?
Liječnici kažu da je najbolje započeti rat protiv zatvora najjednostavnijim, prirodnim stimulansima kako bi crijevo intenzivnije radilo, poput
- Suhe šljive,
- grožđice,
- datumi,
- smokve,
- sjemenke lana,
- suncokret.
Sigurni su, ali ... dugotrajna upotreba ovih prirodnih lijekova može poremetiti apsorpciju vitamina, minerala i aminokiselina. Nestrpljivi poseg za gotovim laksativima.
U početku su vrlo učinkoviti, ali njihova dugotrajna uporaba omogućuje tijelu da se navikne na takvu potporu. Kad ih se neprestano koristi, tijelo gubi sposobnost samostalne nužde. Međutim, tu problemi ne prestaju.
Većina laksativa sadrži sintetičke tvari koje mogu negativno utjecati na probavni trakt.
Nekoliko tableta neće nam naštetiti, ali prekomjerna upotreba takvih lijekova može izazvati proljev predoziranja, alergijsku reakciju, malapsorpciju, pa čak i kolitis.
Također pročitajte:
- Što kaže poo? Oblik, boja, izgled i miris stolice i vaše zdravlje
- BOGATA DIJETNA DIJETA ne samo za zatvor. Što je dijeta bogata vlaknima?
- Klistir ne samo kod zatvora i crijevnih grčeva. Kada i u koju svrhu se vrši klistir?
- Domaći lijekovi za uobičajeni zatvor kod djece i odraslih
mjesečni "Zdrowie"
