Je li zelena kava doista učinkovito sredstvo za mršavljenje? Proizvođači obećavaju da zelena kava smanjuje apetit, ubrzava sagorijevanje masti zahvaljujući sadržaju kofeina i klorogenske kiseline, a time i podržava proces mršavljenja. Također bi trebao dodati energiju.
Zelena kava je obična kava koja nije pržena. Dodaci zelenoj kavi dostupni su u obliku instant kave ili tableta. Ovi pripravci često su dodatno obogaćeni dijetalnim vlaknima, kromom, biljnim ekstraktima, kofeinom, ekstraktom ginsenga i zelenog čaja.
Zelena kava i mršavljenje
Uvriježeno je mišljenje da je zelena kava provjereno sredstvo za mršavljenje. Sve zahvaljujući sadržaju klorogenske kiseline.
Zelena kava i krvni tlak
Ekstrakt zelene kave pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Do takvih su zaključaka došli japanski znanstvenici koji su procijenili učinak ekstrakta zrna zelene kave (EAD) na vrijednosti krvnog tlaka štakora. Izvještavani pozitivni učinci istraživači pripisuju učinku kofeolkininske kiseline, jedne od glavnih komponenti ekstrakta.
To potvrđuju i drugi japanski stručnjaci iz Laboratorija za istraživanje zdravstvene zaštite. Rezultati njihovih studija sugeriraju da svakodnevna primjena ECT-a može sniziti krvni tlak u bolesnika s blagom hipertenzijom. Ispitanici su dobili EZZK u dozi od 46 mg, 93 mg ili 185 mg. Značajno smanjenje vrijednosti sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka zabilježeno je u skupini ljudi koji su uzimali EAD u dozi od 93 mg i 185 mg, ovisno o uzetoj dozi.
Djelovanje zelene kave
Proizvođači obećavaju da će zelena kava:
- mršavljenje
- ubrzava metabolizam
- smanjuje apetit
- pomaže u održavanju odgovarajuće razine kolesterola
- Dodaje energiju
- podupire smanjenje celulita
Također pročitajte: Klorogenska kiselina za mršavljenje u zelenoj kavi
Zelena kava smatra se pomagalom za mršavljenje. Zeleno je jer je obrada graha gotova prije postupka prženja. Stoga su normalna zrna kave koja nisu termički obrađena ili fermentirana. Zbog činjenice da visoka temperatura nije prodrla unutar zrna, sačuvana su neka njegova svojstva. Ekstrakt zelene kave u SAD-u prepoznat je kao dodatak prehrani koji podržava mršavljenje. Međutim, dosad provedene studije ne potvrđuju da je učinak mršavljenja 100% bez nuspojava.
Zelena zrna kave sadrže klorogensku kiselinu - CGA. Termička obrada (prženje kave) drastično smanjuje sadržaj klorogenske kiseline, pa samo zelena zrna imaju svojstva mršavljenja.
Kontraindikacije za tretman mršavljenja zelenom kavom
- trudnoća ili dojenje
- bolesti srca
- hipertenzija
- dijabetes
- starosti do 16 godina
Djeluje li zelena kava?
Vrijedno je zapamtiti da čarobne tablete ne postoje. Korištenje zelene kave bez pravilne prehrane i redovitog vježbanja neće rezultirati spektakularnim padom kilograma, ali dat će šansu za yo-yo efekt. Istina je da klorogenska kiselina i kofein sadržani u zelenoj kavi pridonose ubrzanju metabolizma, ali najobičniji krumpir sadrži i klorogensku kiselinu, a kofeina ne nedostaje ni u tradicionalnoj kavi ni u Coca-Coli. Također treba naglasiti da metoda mršavljenja zelenom kavom nije u potpunosti ispitana. Rezultati početnih istraživanja su optimistični, ali znanstvenici ne znaju u potpunosti koji sastojci zelene kave ubrzavaju proces mršavljenja. Štoviše, dobrovoljci koji su testirali ovaj lijek koristili su i dijetu i vježbu pod budnim okom stručnjaka. Zato se zelena kava može tretirati kao prateći dodatak, u kombinaciji s racionalnom prehranom i dugotrajnim razvojem zdravih prehrambenih navika što će rezultirati održavanjem postignute figure.
Također pročitajte: Tablete za mršavljenje. Koje tablete i pripravke za mršavljenje biste trebali odabrati? NUTRIKOSMETIKA - tablete za kožu, kosu i nokte Aerobic 6 WEIDER (A6W): vježbe, plan treninga, prehrana
