6 ozbiljnih razloga za postavljanje televizora u spavaću sobu

Postoji li mjesto za televizor u spavaćoj sobi - prostorija koja bi trebala biti oaza mira, enklava sigurnosti i udobnosti? Definitivno ne! Pogledajte što dobivate iznošenjem televizora iz spavaće sobe.

Bez televizora u spavaćoj sobi ne izlažete se zračenju

Televizori, poput ostalih električnih uređaja, generiraju elektromagnetsko polje. Poznato je da previsok intenzitet elektromagnetskih valova može, između ostalih, uzrokovati nesanica, glavobolja, problemi s koncentracijom, tlakom, metabolizmom, promjene u sastavu krvi i količini hormona. Također ometa sposobnost pamćenja i razumijevanja snova i može pridonijeti depresiji. Također imajte na umu da što ste bliže televizoru, to ste izloženiji štetnim učincima zračenja. Uz to, treperava slika na ekranu štetna je za vaš vid.

Pročitajte i: Kako probuditi erotska osjetila - recept za raznolik spolni odnos i veći libido Loša prehrana uzrokuje nesanicu i probleme sa spavanjem. Mirno spavanje - kako brzo zaspati i pobrinuti se za dobar san?

Nijedan televizor u spavaćoj sobi ne poboljšava kvalitetu spavanja

Dugo sjedenje ispred televizora otežava zaspanje i negativno utječe na kvalitetu spavanja. Nije samo krivnja što ste gledali horor, već i to što kad zaspite pred uključenim televizorom, svjetlost sa zaslona dopire do mrežnice (čak i zatvorenih očiju), zbog čega mozak prima signal koji inhibira oslobađanje melatonina - hormon koji regulira cirkadijski ciklus spavanja i budnosti. Zbog toga se budite noću i ne možete zaspati. Uz to, gledanje televizije u krevetu spavaću sobu povezuje s budnošću, a ne s odmorom.A duboki san je tada izvrsno tjelesno i mentalno stanje.

Kako dobro spavati? 10 zapovijedi da se dobro spava

Bez televizora dobivate dodatno vrijeme

Još uvijek se žalite na nedostatak vremena? No, vjerojatno ne uzimate u obzir sate provedene ispred televizora do kasno u noć ili izležavanje pred ekranom do podneva svakog vikenda ... A upravo vam televizor krade vrijeme - ne samo ono namijenjeno za spavanje, već i za čavrljanje s obitelji, čitanje ili čitanje. hobi.

Bez televizora u spavaćoj sobi češće vodite ljubav

Seks je dobar za vaše zdravlje. No, upitno je zadovoljstvo voditi ljubav s uključenim televizorom, bez obzira na to kakav program gledate. Prema istraživanju talijanskih seksologa, parovi koji imaju televizor u svojoj spavaćoj sobi imaju dvostruko više seksa od onih bez televizora. Istraživači su otkrili da su glavni krivci koji utječu na manje seksualnih aktivnosti filmovi prepuni nasilnih scena i reality emisije.

Gledanje televizije prije spavanja povećava vjerojatnost debljanja

Kad gledate televiziju, obično vam se gricka. I to vjerojatno nije mrkva, već slani kikiriki, štapići, kokice ili čips, koji su vrlo kalorični i masni zalogaji. Kad se pojedu neposredno prije spavanja, nakupljaju se u obliku nepotrebnih kilograma koje nije lako izgubiti. Na vašu figuru utječe i količina sna - ako je premala (npr. Noću ste gledali fascinantan film, a ujutro ste morali na posao), povećava se razina hormona povezanih s osjećajem gladi, što dovodi do pretjeranog apetita i, posljedično, može dovesti do do prekomjerne težine.

Bez televizora je lakše održavati spavaću sobu čistom

TV zaslon je električno nabijen, zbog čega privlači čestice prašine. Stoga bolje vodite računa o čistoći izlažući prijemnik iz ugodne spavaće sobe. Osim toga, ako volite nešto pojesti dok navečer gledate televiziju, posteljina se brže zaprlja - tragovi gozbe u obliku mrvica kolačića, čipsa ili mrlja od pića sigurno vam neće nedostajati tijekom dana.

mjesečni "Zdrowie"