Infekcije mokraćnog mjehura mogu se spriječiti. Samo trebate promijeniti neke svoje navike. Pijte puno vode, dobro održavajte higijenu, toplo se oblačite i možda ćete izbjeći infekcije mjehura.
1. Pijte dvije litre tekućine dnevno. Ispiranjem mjehura nećete dopustiti da se bakterije talože.
2. Ne odgađajte odlazak na toalet kada osjetite potrebu za tim. Bakterije u mokraći idealne su za razmnožavanje. Zadržavanje urina također dovodi do činjenice da se s vremenom ne izlučuje u potpunosti iz mjehura. Ostatak je dobro uzgajalište klica.
3. Umivajte se dva puta dnevno pod tušem ili s puno vode i blagog sapuna. Tada ćete izbjeći prijenos bakterija iz anusa u uretru i reproduktivni organ. Sjetite se, međutim, da je štetna i pretjerana higijena (prečesto pranje, korištenje zahodskih sapuna i dezodoransa, kao i navodnjavanje i ispiranje rodnice bez savjetovanja s liječnikom). Na taj način možete uništiti fiziološku floru koja pruža prirodnu zaštitu od infekcija.
4. Nakon pristupa temeljito operite intimno područje. Bakterije koje žive u mokraćnom kanalu muškarca, iako ne uzrokuju nikakve simptome bolesti, u ženskom tijelu mogu dovesti do upale mokraćnog sustava. Dobro je stvoriti naviku mokrenja nakon seksa kako bi se isprali klice.
5. Ako patite od suhoće rodnice, koristite pjene ili gelove za vlaženje intimnih mjesta (Intimel, Feminum). Izbjeći ćete iritaciju sluznice i smanjiti rizik od bakterijske kontaminacije.
6. Toplo se odjenite na dnu jer hladnoća pogoduje upali. Kratke suknje, otkriveni bubrezi i trbuh te tanke gaćice zimi nisu dobra ideja. Ponekad je bolest uzrokovana smrzavanjem stopala, stoga je zabranjeno hodati bos po kamenom podu. U hladnim danima ne zaboravite nositi prikladne cipele i čarape ili debele tajice. Hodanje u mokrim cipelama ili tajicama završava infekcijom.
7. Ne nosite donje rublje od sintetičkih vlakana. Također, nemojte pretjerivati s uskim hlačama. Uzrokuje pregrijavanje i znojenje intimnih dijelova, a to, poput prehlađivanja, pospješuje razmnožavanje bakterija.
mjesečni "Zdrowie"
