Aqua areobic mršavljenje?

Jesu li vježbe na vodi učinkovite? Koliko kalorija možete sagorjeti za sat vremena?

Za smanjenje kilograma toplo se preporučuju i vježbe u vodi i plivanju. Teško je kvantificirati količinu sagorijenih kalorija jer sve ovisi o intenzitetu plivanja ili vježbanja. U prosjeku je to 168 kcal po 30 minuta plivanja.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Osim što se specijalizirao za unutarnje bolesti, bavi se i profesionalnim mršavljenjem, radi u Medicinskom centru DAMIANA i poliklinici "Czajkowscy" u Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).