Kronična usamljenost može povećati vjerojatnost smrtnosti za 26%.
- Prema četvrtim istraživanjima, jedna od četiri osobe u zapadnoj zemlji osjeća se redovito ili često sama. Stručnjaci upozoravaju na ozbiljne učinke kronične usamljenosti na zdravlje i smatraju da to treba prepoznati kao javnozdravstveni problem.
Većina ljudi koji se osjećaju sami nisu usamljeni, ali osjećaju se izolirano od ostalih, čak i ako su okruženi ljudima i imaju obitelj i prijatelje. U početku se ti ljudi pokušavaju povezati s drugima, ali ako se samoća ne ublaži, ona postaje kronična .
S društvenog stajališta, kronična usamljenost povećava negativne odnose s drugima i također utječe na mentalno zdravlje osobe, pa su depresije i osjećaji anksioznosti česti.
Među fizičkim posljedicama, kronična usamljenost povećava razinu kortizola - hormona stresa - i otpornost na krvotok . Kad mozak društveno okruženje smatra neprijateljskim i nesigurnim, uvijek ostaje na oprezu i kao rezultat toga tijelo se iscrpljuje. Također, imunološki sustav slabi smanjujući obrambenu sposobnost tijela protiv virusa, tako da se povećava rizik i ozbiljnost virusnih bolesti i drugih kroničnih bolesti. Usamljenost također utječe na kvalitetu sna, jer povećava učestalost mikro-budjenja tijekom spavanja, i kao posljedica toga da se osoba iscrpljuje iscrpljeno, objašnjava John T. Cacioppo, direktor centra kognitivne i socijalne neuroznanosti na Sveučilištu iz Chicaga (Sjedinjene Države) i autor Usamljenosti, prema El Paísu.
U konačnici, usamljenost, poput pretilosti, povećava vjerojatnost smrtnosti za 26%, pokazala je nedavna analiza utemeljena na 70 prethodnih studija. Naprotiv, pokazalo se da se, kada se poboljšaju socijalni odnosi, povećava i krvni tlak, obrasci spavanja i opće dobrobit osobe.
Pixabay.
Oznake:
Wellness Drugačiji Provjeri
- Prema četvrtim istraživanjima, jedna od četiri osobe u zapadnoj zemlji osjeća se redovito ili često sama. Stručnjaci upozoravaju na ozbiljne učinke kronične usamljenosti na zdravlje i smatraju da to treba prepoznati kao javnozdravstveni problem.
Većina ljudi koji se osjećaju sami nisu usamljeni, ali osjećaju se izolirano od ostalih, čak i ako su okruženi ljudima i imaju obitelj i prijatelje. U početku se ti ljudi pokušavaju povezati s drugima, ali ako se samoća ne ublaži, ona postaje kronična .
S društvenog stajališta, kronična usamljenost povećava negativne odnose s drugima i također utječe na mentalno zdravlje osobe, pa su depresije i osjećaji anksioznosti česti.
Među fizičkim posljedicama, kronična usamljenost povećava razinu kortizola - hormona stresa - i otpornost na krvotok . Kad mozak društveno okruženje smatra neprijateljskim i nesigurnim, uvijek ostaje na oprezu i kao rezultat toga tijelo se iscrpljuje. Također, imunološki sustav slabi smanjujući obrambenu sposobnost tijela protiv virusa, tako da se povećava rizik i ozbiljnost virusnih bolesti i drugih kroničnih bolesti. Usamljenost također utječe na kvalitetu sna, jer povećava učestalost mikro-budjenja tijekom spavanja, i kao posljedica toga da se osoba iscrpljuje iscrpljeno, objašnjava John T. Cacioppo, direktor centra kognitivne i socijalne neuroznanosti na Sveučilištu iz Chicaga (Sjedinjene Države) i autor Usamljenosti, prema El Paísu.
U konačnici, usamljenost, poput pretilosti, povećava vjerojatnost smrtnosti za 26%, pokazala je nedavna analiza utemeljena na 70 prethodnih studija. Naprotiv, pokazalo se da se, kada se poboljšaju socijalni odnosi, povećava i krvni tlak, obrasci spavanja i opće dobrobit osobe.
Pixabay.
