Imam 15 godina, 157 cm. visine i imam 45 kg. Ne želim smršaviti, samo se udebljati. Bavim se sportom i možda nećete vidjeti da sam tako mršava, ali to me muči. Koju prehranu trebam imati za debljanje? Hoću li se tijekom zimske stanke moći udebljati 2 tjedna?
Pozdrav Maju, ne mogu vam pomoći na daljinu, jer ne znam kako se hranite i je li vaša prehrana u redu i zadovoljava li tjelesne potrebe za hranjivim tvarima. Ako trenirate, trebali biste imati bogatiju prehranu od svojih prijatelja koji ne treniraju - o svemu će to odlučiti dijetetičar na prvom sastanku ili sportski liječnik s odgovarajućom specijalizacijom. Pozivam vas da posjetite dijetetičara s najnovijim testovima krvi i performansi i da uspostavite posebnu prehranu za vas. Također vrijedi provjeriti imate li parazite. Uzrok su vrlo male težine. Za utjehu tijekom praznika, ako ograničite tjelesnu aktivnost, zasigurno ćete "uloviti" kilogram ili dva.
$config[ads_text1] not found
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
