Što treba jesti 60-godišnjak s raznim bolestima?

Imam više od 60 godina, a tim godinama moram dodati: refluks jednjaka, hiperacidnost, nadimanje, izliječeni čir na želucu, oksalatni kamenci (nakon 2 drobljenja), hipertenzija i kralježnica sa skoliozom, diskopatija i kila lumbalnog dijela. Moja krvna grupa je B Rh +. Uzimam lijekove za gore navedeno. zdravstvena stanja, pijem puno tekućine. Gledam različite dijete, ali više ne znam što bih jeo.

U slučaju svojih bolesti, trebali biste se pridržavati prehrane koja je lako probavljiva, smanjuje masnoće i ne potiče lučenje probavnih enzima. Uz to, treba isključiti proizvode koji mogu pridonijeti stvaranju kamenaca.

Preporučeni proizvodi: bijeli kruh, sitna krupica (poput griza ili prosa), bijela riža, fina tjestenina; Što se tiče mesa, vi birate nemasnu, tj. Perad, te nemasnu i srednje masnu ribu, poput pastrve ili šarana. Treba ih jesti kuhane ili u obliku pudinga, mljevenog mesa. Trebali biste jesti povrće: mrkvu, repu, krumpir, povremeno zeleni grah, puno salata i sirovo povrće, sve dok ne izazivaju plinove i acidozu. Voće u obliku kuhanih kompota, ako je sirovo, uzrokuje plinove. Uz to, nemasni prirodni jogurt s dobrim bakterijama, pod uvjetom da i vama ne škodi.

Trebali biste izbjegavati: kavu, čaj, kakao, alkohol, ljute začine, prženu hranu, hranu koja nadima, životinjske masti. Pijte puno negazirane negazirane vode. Kalorijska ravnoteža mogla bi se prepustiti dijetetičaru, jer u vašem slučaju, s toliko bolesti, vrijedi ići k njemu i razviti specijaliziranu prehranu.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.