U zadnje vrijeme sam vrlo često depresivna, nemam želju ni za čim, uvijek sam pospana, često mi se plače, mislim i zatvorim se, vrlo sam eksplozivna i svadljiva. Ne znam kako se nositi s tim?
Gospođo Krystyna!
Sigurno se ne možete nositi s onim što proživljavate, nazivajući to depresijom. Imenovanje svojih iskustava na ovaj ili onaj način neće ih eliminirati. Na početku vam savjetujem da prihvatite raznolikost i promjenjivost onoga što vam se događa. Napisujete da ste zamišljeni i zatvoreni u sebe, a istovremeno ste eksplozivni i svadljivi. Vjerojatno se trebate zatvoriti i na neki način eksplodirati. Samo što ne možete istodobno slijediti oba ova trenda. Možda biste mogli eksplodirati samo kad eksplodirate i biti potpuno zaključani kad ste zaključani. Slično tome, možete se pokušati nositi s depresijom i plačem. U potpunosti se koncentrirajte na to iskustvo koje se trenutno javlja.
Lijepi Pozdrav
Józef Sawicki
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Józef SawickiSpecijalist individualne terapije s dugogodišnjim psihoterapijskim iskustvom. U kliničkom radu bavi se psihotičnim pacijentima. Zanima me filozofija Istoka. Više na www.firma-jaz.pl.
