Je li lucidno sanjanje opasno? Nema jasnog odgovora na ovo pitanje. Neki istraživači klasificiraju LD kao poremećaj spavanja. Drugi tvrde da je lucidni san provjereni tretman noćne more koji ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme. Izaziva li lucidno sanjanje zapravo neke nuspojave? Tko ne bi trebao koristiti lucidne tehnike spavanja?
Je li lucidno sanjanje opasno? Njene pristaše tvrde da se lucidni snovi mogu koristiti za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Kontrola sna najčešće se koristi u borbi protiv noćnih mora, kao i alat za samootkrivanje, razvoj kreativnih sposobnosti i zabavu.
Pročitajte i: Kako postići lucidni san: tehnike induciranja lucidnog spavanja Hrkanje: uzroci i tretmani. Hrkanje i apneja u snu Što je SVIJESNO SPAVANJE? Što je lucidno sanjanje i po čemu se razlikuje od uobičajenog ...Lucidno sanjanje: koje nuspojave može imati lucidno sanjanje?
Do sada nije bilo slučajeva negativnih učinaka lucidnog sna na fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, skeptici naglašavaju da ako se pogrešno odabere tehnika izazivanja sna, mogu se pojaviti nuspojave, poput umora i nedostatka sna, a u ekstremnim slučajevima mogu se pojaviti i poremećaji funkcioniranja mozga.
Pojedinačni slučajevi induciranja lucidnog sna bezopasni su. Međutim, ako se lucidno sanjanje događa prečesto, to može biti znak hormonske neravnoteže ili neravnoteže u likvoru.
Ostali problemi koje Lucidni san može izazvati su poremećeni faze sna i budnosti. To može uzrokovati noćne spektre, polusan u kojem se sanjar budi i doživljava efekt halucinacije iz snova (sloj spavanja prekriva sloj stvarnosti). Tada biste trebali prestati koristiti lucidne tehnike spavanja.
Što učiniti da se dovoljno naspavate?
Tko ne bi trebao koristiti lucidne tehnike spavanja?
Poticanje lucidnog sna savjetuje se osobama s kardiovaskularnim problemima. Međutim, nakon što to odluče, trebali bi biti oprezni da u snu ne stvaraju situacije koje bi mogle izazvati srčani udar.
Ljudi s mentalnim zdravstvenim problemima, poput shizofrenika, koji možda neće vidjeti razliku između budnosti i sna, također bi se trebali odreći Lucid Dream. Ovo je vrlo opasna situacija, pogotovo jer većina shizofrenih bolesnika ne zna da je bolesna. Lucidno sanjanje također se obeshrabruje kod ljudi koji imaju obiteljsku povijest shizofrenije.
