Čini se da su žrtve nekih ovisnosti češće žene nego muškarci. Je li spol stvarno važan? Alkohol, cigarete, droga, hrana, posao, seks, kockanje, kupovina, internet, televizija ... Ovisnost ima mnogo lica. Naučite mehanizme ovisnosti
Lako je pasti u ovisnost. Sve započinje pićem nakon posla, cigaretom na zabavi, igrom bridža ili posjetom mjestu za druženje. Nakon toga sve češće upotrebljavate neku tvar ili izvodite određenu aktivnost kako biste brzo smanjili stres i poboljšali svoje raspoloženje.
I odjednom se ispostavi da kad nešto nedostaje, javlja se nelagoda. Ovako se ovisnost uvlači u život. Upija pažnju, puno vremena i napokon počinje vladati čovjekom, čineći sve ostalo - voljene osobe, hobije, osobni razvoj - više ne broje. No, ovisna osoba dugo ne želi priznati problem. Uvjerava sebe i druge da on ima kontrolu. Izvrsno opravdava vlastito ponašanje, a istodobno neprestano pronalazi izgovore da bi zapeo u ovisnosti. Kako je rekao F.W. Nietzsche: "Problemi dobivaju na snazi tek kad poreknemo njihovo postojanje." Ovaj mehanizam neovisan je o spolu i temperamentu. Pa što to određuje? A postoji li išta u vezi s ovisničkim ponašanjem koje dva spola čini različitim?
Žene ili muškarci skloniji su ovisnosti?
Ulazak u bilo kakvu ovisnost uvijek je povezan s emocionalnim problemima. U supstancama ili kompulzivnom ponašanju traži se način za smanjenje percipirane napetosti. Neki će ljudi s olakšanjem popiti čašu vina, drugi kupiti drugi markirani sat, a drugi igrati automate ili samozadovoljavati. Ali sve ovisnosti samo na neko vrijeme ublažavaju bol. Oni vas ne oslobađaju problema, već ih samo povećavaju. Nisu pogodni za bolje razumijevanje svojih osjećaja. Oni su samo njihov "ometač". Problem je, međutim, mnogo dublji, jer na predispoziciju ovisnosti utječu mnogi čimbenici. Često su na pr.zlostavljanja pretrpljena u djetinjstvu, traume. To se odnosi i na emocionalno (npr. Autoritarno, cool roditeljstvo), fizičko i seksualno zlostavljanje. Zanimljivo je da je, npr. U slučaju erotomanije (ovisnost o seksu, cybersexu, pornografiji) - kako pokazuje istraživanje provedeno u SAD-u 1990-ih - postotak zlostavljanja u djetinjstvu podjednako pogađa žene i muškarce (97% njih bilo je emocionalno zlostavljano, 72 % fizički i 81% seksualno). Ovisnik o seksu glumi svoja iskustva iz djetinjstva - prošli scenariji zlostavljanja - ali sada djeluje kao zlostavljač sebe ili druge osobe. Osim različitih metoda primjene u djetinjstvu, na razvoj ovisnosti utječe i neurobiologija mozga, točnije - razina neurotransmitera: endogeni opijati i beta-endorfini. Kada su izvan ravnoteže, vjerojatnost da postanu ovisni velika je ako su prisutni i dodatni čimbenici, poput obiteljske emocionalne deprivacije i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
Pročitajte i: Manija: uzroci, simptomi, liječenje Zašto su mentol cigarete štetnije? Ovisnost o računalu i računalnim igrama - simptomiPostajemo ovisni jer mozak voli laka rješenja
Ono što kod nas stvara ovisnosti također je i kultura ovisnosti. Konzumerizam - orijentacija na brzo zadovoljstvo, povjerenje u tehnologiju - vjera u jednostavna rješenja, traženje zabave i bijega umjesto da se život osmisli, gubitak vrijednosti, raspad obitelji - osjećaj napuštenosti, visoka razina stresa, poricanje ograničenja.
Suvremeni čovjek također ništa ne popravlja - od mikrovalne pećnice do odnosa u vezi - ako se pokvari, samo ga "baci" i dade sebi nove.
Ne može podnijeti razumnu patnju ili čak male svakodnevne nevolje. To se dobro uklapa s karakteristikama ovisnosti, što je vrlo brzo korisno, bez posebnog napora. U bilo kojem trenutku možete popiti svoju patnju, drogirati se, pojesti nešto, pobjeći nekoj aktivnosti na Internetu da biste se osjećali lakšima. I nije važno što će vam, na primjer, putovanje u planine pružiti više zadovoljstva i radosti. Na primjer, lakše je kupiti alkohol i piće nego se popeti na vrh, jer naš mozak voli prečace.
Jednakost ovisnosti
Sve to ovisnost čini demokratskom bolešću. Utječe na mlade i starije ljude, ljude visokog ekonomskog statusa i siromašnije, a prije svega i na žene i na muškarce. Ne postoji odrednica koja bi pokazala da žena može postati ovisnija, a muškarac manje. Ali neke vrste ovisnosti (dijagnosticirano njih 250!) Češće pogađaju žene, druge muškarci - barem u uobičajenom smislu. Primjerice, vjerojatnije je da će žene pasti u shopaholizam, gledati TV serije, jesti slatkiše, postati ovisne o tabletama protiv bolova ili tabletama za spavanje ili o drugim ljudima (suodvisnost). S druge strane, muškarci češće koriste stimulanse, igraju računalne igre, surfaju Internetom, gledaju pornografske filmove, postaju ovisni o sportu ili dodacima prehrani. Međutim, nema pravila, jer, na primjer, bogate dame šezdesetih godina padaju u kandže tipično muškog kockanja u SAD-u. Među muškarcima možete susresti i šopingholičare (npr. Ljubitelje naprava koji su ovisni o kupnji najnovijih modela telefona) ili muškarce koji su ovisni o prejedanju, a među ženama - kleptomanije. U skupini radoholičara, iako su muškarci dominantni, ima i žena na visokim položajima. S druge strane, na sastancima za anonimne alkoholičare vidi se više muškaraca nego žena, što, međutim, ne znači da je manje žena koje piju - često ne dolaze na terapije, jer je "pijenje žena" opterećeno većim sramom.
Ovo će vam biti korisno
Čini li temperament ovisnost?
Kao što pokazuju velike studije u Sjedinjenim Državama, osjetljivost na ovisnost također nije povezana s vrstom temperamenta. Stoga nije važno je li netko, primjerice, kolerik ili melankolik - svi mogu biti ovisni u istom stupnju.
VažnoZamka suodvisnosti
Ovisnost partnera utječe na funkcioniranje obitelji. Najčešće suodvisna osoba živi život bolesne osobe, prilagođava mu svoj život, kontrolira ga, kontrolira, spašava od ugnjetavanja, laže, štiti, pokušava pomoći, a istovremeno opravdava svoje postupke i štiti od posljedica ovisnosti. Pokušavajući održati relativno stabilnu situaciju u obitelji, žrtvuje se za drugu osobu, odustaje od ispunjavanja svojih potreba i snova, gubi vlastiti identitet. No, njezini napori nažalost pomažu ovisniku da ostane ovisan. Ovaj začarani krug prekida se liječenjem osobe ovisne o ovisnicima, koju sada promovira Svjetska zdravstvena organizacija. Oporavak bilo koga iz ovisničke obitelji (npr. Supruga, odraslo dijete) mijenja trenutni sustav koji pokreće proces promjene. Cilj terapije je drugačiji, nova pomoć ovisnom partneru (stari su načini već iscrpljeni!), Učenje novih ponašanja, uređivanje emocija, odvajanje vlastitog života od tuđeg. Posjetu stručnjaku ne treba odgađati, jer što dulje traje toksična situacija u obitelji, to je veći emocionalni gubitak za sve njene članove.
12 koraka za kontrolu ovisnosti
Terapija ovisnosti najčešće se temelji na programu od 12 koraka koji su razvili Anonimni alkoholičari, a koji su također prilagodile druge zajednice. Skup je preporuka ovisnoj ili suodvisnoj osobi kako bi joj pomogao da postupno povrati kontrolu nad svojim životom. Počinje prepoznavanjem nemoći protiv ovisnosti. Tada se povjeravate višoj sili, prepoznajete vlastite pogreške, popravljate štetu i dijelite svoju poruku s drugima. Cjelovit tekst možete naći na www.aa.org.pl
Kako se "zauvijek" izvući iz ovisnosti?
Oporavak od ovisnosti dosadan je i dugotrajan, bez obzira na spol. Liječenje zahtijeva puno truda i, prije svega, motivaciju da promijenite svoj život. No, ovisna osoba obično sama ne traži pomoć. Dugo ostaje u sustavu iluzija i poricanja, objašnjavajući svoje ponašanje. Sve dok ne osjete posljedice ovisnosti, poput gubitka posla, obitelji, zdravlja (npr. AIDS) ili životnih postignuća. Prolazak kroz terapiju (obično traje dvije godine) daje vam priliku da vratite slobodu i radost u životu, shvatite sebe i steknete sposobnost suočavanja sa životom bez podrške.
Samo nepitivanje ili uzimanje droga duži niz godina ne jamči da se ovisna osoba neće vratiti ovisnosti. Jer istinski oporavak je samorazvoj, promjena načina života i razmišljanja. Ako se osoba zaustavi, kreće u sigurnosnu kopiju, kao na pokretnim stepenicama koje se spuštaju. Stoga, da se ne biste vratili ovisnosti, morate raditi na sebi do kraja života.
Čini se da je ovisnost o supstancama malo lakše liječiti, jer je samo povlačenje početak oporavka. S druge strane, u ovisnostima o ponašanju osoba se koristi (u sebi nosi svoju "vrećicu s drogom") i ona je socijalno nevidljiva (nije pijan, ne osjeća miris duhana od njega), ali u njegovoj glavi se mogu odvijati nevjerojatne mentalne operacije .
Na primjer, erotoman ne mora raditi ništa poput kockara koji se kladi. Koristi svoj um i tijelo, ne mora nikamo ići, kupiti bilo koju supstancu ili čak uključiti računalo - sve što treba su njegove vlastite maštarije i ideje. Danas je problem u tome što se ovisnosti rijetko javljaju izolirano zbog kulture ovisnosti. Češće postaju multi-ovisnosti. "Paket" uključuje, na primjer, kockara, alkoholičara, nikotinista, erotomanija. Također je vrlo lako pretvoriti jednu ovisnost u drugu.
mjesečni "Zdrowie"
--jaskra-torebkowa.jpg)
