Može li 14-godišnjakinja uključiti čajeve Figura Detox u svoju prehranu? Pomalo sam zabrinut zbog svoje kćeri koja je odlučila da je željela smršavjeti. Pokušavam joj davati zdrave obroke i radije bih da se počne baviti nekim sportom nego da se usredotoči na mršavljenje. Čekam odgovor.
Ne bih preporučio pojačivače za 14-godišnjakinju. Puno glasina se pojavljuje oko mršavljenja, a najvažnije je poštivati nekoliko pravila. Prije svega, 5-6 malih obroka dnevno, bez grickalica između obroka, isključujući prženu hranu i proizvode od bijelog brašna iz prehrane, jedenje slatkiša u minimalnoj količini jednom tjedno i svakodnevnu tjelesnu aktivnost koja traje oko 60 minuta. Najbolji bazen, hodanje, fitnes, rolanje, bicikl i gimnastika.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na
.jpg)
