Alkalna (alkalna) prehrana idealno je rješenje za ljude koji istodobno žele održavati kiselinsko-baznu ravnotežu tijela i mršaviti.
Doručak u alkalnoj prehrani istodobno treba osiguravati energiju i proizvode s uravnoteženim pH.
Savršen doručak prema alkalnoj prehrani:
Ideja za doručak prema alkalnoj prehrani 1:
Proso s datuljama, smokvama ili malo neprerađenog meda. Ljeti se proso može jesti s voćem dopuštenim u alkalnoj prehrani. Vrijedno je gotovo jelo posipati sjemenkama kokosa, amaranta ili sezama.
Ideja za doručak prema alkalnoj prehrani 2:
Kaša od pahuljica od pira na vodi, s malo grožđica ili datulja i prstohvatom cimeta (zimi se cimet može zamijeniti đumbirom - dodatno će nas zagrijati).
Ideja za doručak prema alkalnoj prehrani 3:
Za doručak si možete pripremiti i alkalnu juhu ili tanjur povrća. Ne žalite za biljnim klicama, sjemenkama suncokreta, sjemenkama bundeve i orašastim plodovima (lješnjaci i bademi). Svako malo možete si priuštiti organska jaja ili nekoliko kriški svježeg sira s kruhom od cjelovitih žitarica.
Važno
Doručkujte polako, temeljito sažvačući svaki zalogaj. Odustanite od voćnih sokova, kave i sira. Zamijenite šećer stevijom.
Bit će vam korisnoZapamtiti! Prije doručka uvijek popijte žličicu lanenog ulja Budwig. Laneno ulje izuzetno povoljno djeluje. Pruža omega 3 i 6 masne kiseline, podupire tijelo u borbi protiv mnogih bolesti i poboljšava probavne procese.
Pročitajte i: Cikla sprečava rak i aterosklerozu. Svojstva BETANINA i BETAINA u ... DIJECA DODELOM vratit će alkalnu ravnotežu u tijelu Jednodnevni post: isplati li se koristiti jednodnevni post? Alkalna prehrana: recepti za odkiseljavanje tijela prema alkalnoj prehrani
