Gubitak kilograma u planinama? Vrijedno je odabrati godišnji odmor za mršavljenje u planinama ako svakodnevno vodite neaktivan životni stil. Planinska područja preporučuju se i fizički aktivnim ljudima - možete ići na planinarenje, jahanje i penjanje, a navečer se regenerirati u okrepljujućem SPA-u.
Bez obzira na godišnje doba, izlet u planine uvijek će pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Postoje dvije vrste odmora za mršavljenje u planinama. Možete se prepustiti stručnjacima i iskoristiti bogatu ponudu SPA centara. Nudi boravak 7, 11, 14 i 21 dan. Tijekom takvog boravka sudjelujemo u svakodnevnoj gimnastici, aktivnostima na bazenu i nordijskom hodanju.
Ovisno o izboru ponude, u plesu možemo raditi na trbušnim mišićima ili se protezati u radionicama joge. Satovi fizičke isprepleteni su s regenerirajućim SPA tretmanima i umirujućim masažama. Jamstvo takvog boravka je bolja dobrobit, regeneracija umornog tijela i osjećaj lakoće - ne samo unutarnji, već prije svega vidljivi gubitak tjelesne težine.
Drugi način je planinska staza. Ovo je opcija za one koji žele izgubiti kilograme, ali odluče komunicirati s prirodom bez fiksnog rasporeda tretmana. Svakodnevne šetnje, dostizanje vrhova i penjanje stopostotni su učinak vitke i zdravije figure.
Specifičnost odmora za mršavljenje
To je svojevrsni odmor u kombinaciji s vježbanjem i posebno pripremljenom prehranom. Težina će se smanjiti nakon takvih praznika, jer pravilno planiran boravak dovodi do negativne energetske ravnoteže tijela. Kao rezultat velike tjelesne aktivnosti, tjelesne potrebe za energijom se povećavaju, ali prehrana koja se koristi u ovom trenutku ima malo kalorija. Zahvaljujući ovom tretmanu, u nedostatku prave količine kalorija osiguranih u obrocima, tijelo počinje sagorijevati prethodno pohranjene masnoće. Na ovaj jednostavan način smanjuje se težina.
Količina gubitka kilograma, ovisno o duljini boravka i individualnim mogućnostima tijela, može varirati od nekoliko do čak 10 kg. Uz to, sve tjelesne stanice oksigenirane su i nahranjene.
Koja je prednost planina?
Prednost planina su prvenstveno prirodne vrijednosti. Planinarske staze omogućuju cjelodnevne šetnje i duge šetnje nordijskim hodanjem. Svjež zrak, zvuk jurećih potoka s ledenom i osvježavajućom vodom i slikoviti pogledi umirit će najneugodnije živce i smiriti se.
Konji su karakteristični za planinska područja - u planinama možete jahati hucułach (pasmina planinskih konja), ali važno je odabrati provjerenu konjičku. Nakon nadzora instruktora možete isprobati čari jahanja, a iskusni jahači uživat će u duljim vožnjama na sedlu.
Tko bi trebao provesti godišnji odmor za mršavljenje u planinama?
Planine se preporučuju aktivnim ljudima koji vole planinarenje. Oni željni kretanja bit će oduševljeni mukotrpnim penjanjem i stalnim prevladavanjem prirodnih prepreka. To je također dobro mjesto za one koji imaju stalnu potrebu testirati se, prevladati vlastite slabosti i postaviti nove ciljeve.
Odmor u planinama trebali bi odabrati i oni koji svakodnevno vode sjedilački način života i imaju malo mogućnosti za aktivne sportove i planinarenje.
Tko ne može provesti odmor za mršavljenje u planinama?
Dogodi se da planine nisu najbolji način za provođenje vremena. Takav se dopust ne preporučuje osobama koje se boje visine i prostora i onima koji pate od hipotireoze. Također, pacijenti sa srčanim bolestima i nervozom trebaju izbjegavati planine zbog povišenog krvnog tlaka.
Također pročitajte: GLIKEMIJSKI INDEKS: što je to? O čemu ovisi glikemijski indeks? Osjećate li se pod stresom? Dijeta od 1500 kcal. Dnevni meni u 1500 kalorijskoj prehrani. Kako izgleda dijeta ... Masovna dijeta za ektomorf. Kojom će prehranom ektomorfi dobiti na težini?
