Nadimanje u trbuhu ili natečenost trbuha ili trbuha dio je čestih dobroćudnih probavnih smetnji, često povezanih s lošim prehrambenim navikama.
Hrana uzrokuje
Namirnice koje favoriziraju nadimanje
Apsorpcija određene hrane pogoduje fermentaciji i oslobađanju plinova tijekom probave. Ovaj fenomen često izaziva nadimanje ili naduvani trbuh. Među namirnicama koje izazivaju nadimanje trbuha uključuju:
- Tjestenina i žitarice.
- Meso: jetra, kravice, kobasice, meso u umacima.
- Povrće: krupice, bijeli grah i mahunarke, krastavci, kupus, repa, luk itd.
- Prženo jaje.
- Kruh.
- Mliječni proizvodi i fermentirani sirevi.
- Kuhane masti.
- Piće: sok od jabuke, sok od grožđa, gazirana pića, alkoholna pića, ledena pića i pivo.
Loše prehrambene navike
Alimentarni ritam često je uzrok pojave oteklina u trbuhu: u slučaju brzog gutanja hrane, probava je usporena.
Želudac prima veliku količinu nedovoljno zdrobljene (žvakaće) hrane. To je uzrok osjećaja težine i natečenosti trbuha, a pogoduje aerofagija i aerokolija (nakupljanje plinova u debelom crijevu).
Važno je uzeti vremena da jedete i žvačete hranu kako biste smanjili rizik od naduvavanja.
Slično tome, previše obilan obrok, posebno noću, povećava distenziju trbuha.
zatvor
Akumulacija izmeta u debelom crijevu naglašava fermentaciju, uzrokujući povećanu proizvodnju plina.
menopauza
U žena, hormonalne i fiziološke promjene povezane s menopauzom mogu pogodovati pojavi masnog tkiva oko trbušnog područja.
stres
Stres i anksiozna stanja igraju ulogu u nastanku ili pogoršanju trbušne distenzije.
starenje
Usporeni metabolizam zbog starenja pogoduje skladištenju masti, što se može popraviti u području trbuha.
Odgovorne patologije
Natečeni trbuh može biti simptom manje ili više ozbiljnih probavnih bolesti:
- Sindrom iritabilnog crijeva.
- Crohnova bolest
- Rak debelog crijeva
Kada se posavjetovati s liječnikom?
Posavjetujte se s liječnikom u slučaju trajnog distenzije trbuha ili u slučaju pojave ili pogoršanja pridruženih simptoma:
- Mučnina i povraćanje
- Proljev.
- Prisutnost krvi u stolici.
- Aches (gori)
tretmani
Liječenje rastanka u trbuhu u slučajevima blagih funkcionalnih poremećaja crijeva posebno se temelji na:
- Promjena prehrambenih navika (jedite polako i izbjegavajte određenu hranu).
- Hidratacija (potrošnja vode između obroka).
- Tjelesna aktivnost
- Potrošnja aktivnog ugljika.
