Zašto sjedenje na WC-u nije dobar položaj za stolicu?

Hemoroidi, bolesti poput divertikularnog kolitisa ili čak jednostavnog zatvora javljaju se gotovo isključivo u zemljama u kojima ljudi sjede na zahodu radi stolice. Mehanizam odgovoran za zatvaranje crijeva dizajniran je na takav način da se ne otvori u potpunosti u sjedećem položaju, što zahtijeva mnogo više napora za nuždu. Za nas je prirodnije i zdravije obavljati nuždu dok čučimo. Srećom, to ne znači da bismo se trebali početi penjati po zahodima - postoji još jedan lakši način za to!

Povremeno vrijedi razmisliti o vlastitim navikama. Idem li doista najkraćom i najljepšom rutom do autobusne stanice? Je li marljivo češljanje "zajma" za ćelavu sredinu zaista moderno i potrebno? Ili točno: sjedim li ispravno na zahodu?

Na takva pitanja ne postoji jedinstven točan odgovor - ali samo postavljanje istih može dati zanimljive rezultate. Dov Sikirov također je morao doći do istog zaključka. Ovaj izraelski liječnik jednom je zamolio 28 dobrovoljaca da pokušaju proći stolice u tri različita položaja: sjedeći na običnom WC-u poput trona, mukotrpno viseći nad izuzetno malom zahodskom školjkom ili jednostavno čučeći, kao što to radimo na otvorenom. Izmjerio je vrijeme i na kraju dao sudionicima upitnike koje je trebalo popuniti. Rezultat je bio apsolutno nedvosmislen: defekacija u čučećem položaju trajala je u prosjeku samo oko 50 sekundi i ispitanici su je osjećali kao potpunu. Ista akcija, provedena u sjedećem položaju, u prosjeku je trajala 130 sekundi i nije davala osjećaj potpunog uspjeha.

Zašto se ovo događa? Budući da je mehanizam odgovoran za zatvaranje crijeva dizajniran tako da se ne sjedne potpuno ne otvori. Oko crijeva se poput laso petlje nalazi omotan mišić koji ga, kad sjedimo ili stojimo, povuče prema gore tako da tvori nabor, kakav se ponekad stvara na crijevu za zalijevanje vrta. Tada možete pitati svoju sestru zašto crijevo ne radi, a kad pogleda u otvor za cijev, brzo otpustite crijevo da bi mama nakon nekoliko minuta dobila prepreku ...

Izbacivanje iz čučnja sprječava hemoroide

Ali, vratimo se crijevima: evo kake koja prvo ide u zavoj. I baš poput vožnje autocestom - mora usporiti. Zahvaljujući tome, kada sjedimo ili stojimo, sfinkteri se ne moraju stezati dovoljno da sve ostane unutra. Kad se mišić opusti, zakrivljenost nestaje. Ruta je opet ravna i lako možete ubrzati.

Defektiranje dok smo čučali bilo je za nas prirodno još od pretpovijesti - moderni zahodi pojavili su se tek krajem osamnaestog stoljeća uvođenjem zahoda u zgrade. Argumenti poput "Špiljski čovjek to je već učinio na ovaj način" obično nemaju najbolju reputaciju među liječnicima. Pa, jer tko je rekao da se u položaju čučeći, mišić puno bolje opušta i put kojim se izmet slijedi zapravo se ispravlja? Da bi to provjerili, japanski su znanstvenici rendgenski snimili dobrovoljce tijekom grube potrebe, nakon što su im prethodno oralno dali užareno kontrastno sredstvo (kontrast). Kao rezultat toga naučili smo dvije stvari: prvo, doista, kad čučimo, probavni se trakt lijepo izravna i sve ide poput niti. Drugo, postoje ljudi na svijetu koji se, zbog znanosti, puštaju užarenim tvarima i rendgenski zrače kad se kakaju. Moram priznati da oboje daju hranu za razmišljanje.

Hemoroidi, bolesti poput divertikularnog kolitisa ili čak jednostavnog zatvora javljaju se gotovo isključivo u zemljama u kojima se, nomen omen, stolica stavlja tijekom stolice. Uzrok tim bolestima, posebno kada se pojave kod mladih, ni na koji način nije opuštenost tkiva ili slično, već prevelik pritisak na crijeva. Neki ljudi nerviraju i trbušne mišiće cijeli dan, često i ne sluteći. Zbog nepropusnosti crijeva hemoroidi ispadaju i vise. Također je uzrok nastanka divertikula - izbočenja tkiva koje čine crijevne stijenke unutar trbušne šupljine. Te sitne izbočine nalikuju žaruljama.

Naravno, naš način korištenja zahoda nije jedini uzrok hemoroida i divertikula. Treba, međutim, napomenuti da se među ogromnim brojem ljudi koji čuče (a u svijetu ih je preko 1,2 milijarde) crijevna divertikuloza gotovo da ne dolazi, a hemoroidi su puno rjeđi. Mukotrpno istiskujemo tkivo kroz stražnjicu i kao rezultat završavamo kod liječnika - a sve zato što je ponosno sjedenje na dasci WC-a elegantnije od nekog pomoćnog čučanja ... Liječnici također sumnjaju da često naprezanje WC-a značajno povećava rizik od proširenih vena, moždanih udara i također padajući u nesvijest prilikom vršenja nužde.

Postavite stolicu ispred zahodske školjke!

Moj prijatelj poslao mi je ovaj tekst dok sam bio na odmoru u Francuskoj: "Francuzi su gadovi - netko je ukrao zahodske školjke s još tri benzinske postaje!" Prasnula sam u smijeh: prvo zato što sam, sumnjao sam, to napisao sasvim ozbiljno, a drugo, sjetila sam se kad sam prvi put stala na prag francuskog zahoda. Kako je, moram čučati jer ne možete staviti običnu školjku? - pomislila sam, ogorčena i zapanjeno se zagledala u ogromnu rupu koja zijeva preda mnom. U mnogim zemljama Azije, Afrike i južne Europe ljudi se brzo pobrinu za veću potrebu na položaju "hrvača" ili "skijaša". U međuvremenu, puno vremena provodimo na porculanskom prijestolju, čitamo novine, uvijamo toaletni papir u rukama, tražimo neočišćene pločice ili samo strpljivo buljimo u zid ispred sebe.

Dok sam čitao gornji tekst svojoj obitelji u dnevnoj sobi, primijetio sam mrštenje iritacije na mnogim licima. Hoćemo li se svi sada popeti na svoj porculanski tron ​​i, neiskorišteni do čučanja, njihati se nad rupom kad samo želimo kakati? Odgovor je ne i popušite šest hemoroida! Iako bi sigurno bilo zabavno čučati na zahodu ... Ali to nikako nije potrebno: možete čučati i dok sjedite. Vrijedno je pokušati, pogotovo kad ne uspijemo sve obaviti u jednom sjedanju: trup je malo nagnut prema naprijed, a stopala su oslonjena na nisku stolicu - i to je to! Sve je pod pravim kutom, lako možete čitati, zgužvati papir ili gledati ravno ispred sebe, bez ikakvog kajanja.

Tekst dolazi iz knjige "Unutarnja povijest. Crijeva - najfascinantniji organ našeg tijela" Giulije Enders (izdavačka kuća Feeria). To je vrlo duhovit vodič za ljudski probavni sustav. Autor - njemački liječnik - ilustrativno opisuje strukturu i rad jednjaka, želuca, tankog i debelog crijeva, kao i transport hrane kroz sva ta mjesta i popratne bolesti. Sljedeći je dio knjige posvećen crijevnim bakterijama i njihovom utjecaju na funkcioniranje drugih dijelova tijela.

"Puna sam zahvalnosti za autoricu i za to kako je urnebesno i jednostavno predstavila rad zamršenog stroja, a to je naš probavni sustav. Doktorica Giulia Enders učinila je nešto nevjerojatno - zahvaljujući šaljivoj konvenciji prekinula je tabu probave i s pouzdanim medicinskim znanjem došla do slamnatog krova. takvih knjiga koje populariziraju medicinske teme "- napisao je prof. dr. hab. n. med. Adam Dziki, osnivač Društva za crijevnu kirurgiju.

Knjiga je bestseler u Njemačkoj, prodana je u više od milijun primjeraka. Poradnikzdrowie.pl njegov je medijski pokrovitelj. Preporučujemo!