Kobni učinci gladi. Je li post nezdrav?

Izgladnjivanje može biti opasno. I premda ima mnogo tvrdokornih pristaša posta, stručnjaci su nepopustljivi. Štrajk glađu, posebno ako traje duže od tri dana, opasan je. Naravno, sami ćete odlučiti hoćete li postiti ili ne, ali trebali biste znati čemu se izlažete.

Učinci posta mogu biti vrlo opasni po zdravlje, upozoravaju liječnici i nutricionisti. Post je najbolji lijek za sve - odgovaraju im zaljubljenici u glad. Istina je vjerojatno u sredini kao i uvijek. međutim, kad ipak odlučite biti gladni, za to se morate pravilno pripremiti. Također saznajte o opasnostima koje vam mogu prijetiti.

Zastrašujući učinci gladi

Već 6. dana posta dolazi do acidoze, tj. Tijelo je otrovano ketonskim tijelima. Uz to, post može imati i druge negativne učinke na zdravlje:

• mogu pogoršati kardiovaskularne bolesti
• mogu pridonijeti razvoju bubrežnih kamenaca i arterijske hipertenzije
• sprječava pravilnu regulaciju glikemije i kod dijabetičara i kod zdravih ljudi
• može dovesti do pothranjenosti i kaheksije, uzrokujući nedostatak bjelančevina, masti i ugljikohidrata, avitaminozu i snižavanje razine životnih elemenata
• uzrokuje glavobolje
• može dovesti do prekomjerne hidratacije
• može dovesti do gubitka mišićne mase umjesto masti
• može dovesti do razvojnih poremećaja u mladih ljudi

Učinci posta: Bit ćete ružni

Post negativno utječe na ljepotu:

• kosa opada
• nokti se lome
• pojavljuju se prištići i prištići
• znoj ti smrdi
• imate i zadah iz usta

Učinci posta: depresija i poremećaji prehrane

Izgladnjivanje negativno utječe na psihu:

• izaziva osjećaj kroničnog umora
• uzrokuje loš humor, apatiju i agresiju
• uzrokuje gubitak apetita i averziju prema hrani
• pogodan je za razvoj poremećaja prehrane
• metabolizam se usporava
• smanjuje tjelesne performanse, što dovodi do nesposobnosti za rad i učenje

Učinci posta: Brzi yo-yo efekt

Ako se strogo ne pridržavate pravila posta, doživjet ćete izuzetno brz yo-yo efekt. To je zato što, čak i ako podsvjesno želite nadoknaditi vrijeme posta i prepustite se prehranom.