Lik kruške. Koje vježbe i prehranu slijediti?

Koje vježbe odabrati i što jesti dok imate lik kruške? Na vrhu sam vitak, dok su mi kukovi i noge debeli i veliki.

Zdravom, odnosno racionalnom prehranom trebaju dominirati najmanje obrađeni proizvodi. Odaberite povrće, voće, žitarice, nemasno meso, sve vrste ribe i maslinovo ulje. Što se tiče tjelesne aktivnosti, svakako počnite hodati. Po mogućnosti 5 puta tjedno po 50 minuta bez prestanka.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na