Ja sam muško, imam 48 godina, nedovoljnu težinu - težinu 45 kg. Gdje mogu potražiti pomoć za debljanje?
Prvo započnite s liječnikom opće prakse da biste isključili osnovnu bolest. Izvršite testove na hormone: štitnjača, nadbubrežne žlijezde, gušterača. Uzgajajte izmet na parazite. Uzmite i krvnu sliku, željezo, elektrolite, razinu proteina u krvi, lipidogram. Također je vrijedno ispitati razinu vitamina D u tijelu.
Sljedeći je korak posjetiti dijetetičara i procijeniti vašu prehranu, provjeriti je li vaša prehrana pravilno uravnotežena i raznolika te da li udovoljava vašim kalorijskim potrebama. Tada se za vas može organizirati prehrambeni program. Ima smisla posjetiti dijetetičara koji ima težinu koja mjeri tjelesnu građu. Vrijedno je procijeniti vitku tjelesnu masu, količinu mišića i tjelesne masti. Pratite ove parametre dugoročno.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
