Koliko kalorija ima jedno sjeme suncokreta?

Znam da su sjemenke suncokreta vrlo zdrave, ali je li moguće grickati ih slobodno? Zanima me koliko kalorija ima jedno zrno, koliko ili manje možete jesti sjeme suncokreta dnevno kako se ne biste udebljali?

Sjeme suncokreta bogato je kalorijama jer sadrži masti, a 1 gram masti jednak je 9 kcal. Savjetujem vam da ne pretjerujete s količinom, jer i ono što je zdravo šteti u višku. Neke vrećice graha imaju navedene kalorije.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Osim što se specijalizirao za unutarnje bolesti, bavi se i profesionalnim mršavljenjem, radi u Medicinskom centru DAMIANA i poliklinici "Czajkowscy" u Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).