San utječe na naš izgled i dobrobit, ali također može pridonijeti razvoju takvih opasnih bolesti kao što je dijabetes. Prema američkim znanstvenicima s Medicinskog sveučilišta u Chicagu, uznemirujući san povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Važno je i trajanje i dubina spavanja, te ometaju li ga vanjski čimbenici.
Znanstvenici su ispitivali skupinu od nekoliko desetaka dobrovoljaca koji su nekoliko noći bili uznemireni raznim zvukovima. Pojavili su se dok mozak spavača ulazi u fazu dubokog sna. Međutim, nisu se probudili, već su bili dovoljno snažni da poremete fazu dubokog sna.
Pročitajte i: Loša prehrana uzrokuje nesanicu i probleme sa spavanjemPrekid spavanja i rizik od dijabetesa
Istraživanje je pokazalo da poremećaj spavanja dovodi do smanjenja osjetljivosti tkiva na inzulin i posljedično povećanom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Dakle, da biste izbjegli bolest, pobrinite se za kvalitetu svog spavanja odmah. Spavaj tiho, dobro sanjaj ...
