Kako se brinuti o zubima? 5 najčešćih pogrešaka

Kako se brinuti o zubima? - ovo pitanje postavljaju mnogi od nas. Unatoč napretku stomatologije, karijes je i dalje jedna od najčešćih bolesti. Utječe na čak 97% odraslih Poljaka! Pa kako pravilno brinuti o zubima kako biste to izbjegli? Pogledajte 5 najčešćih pogrešaka.

Te se pogreške ne ograničavaju samo na lošu tehniku ​​četkanja, već uključuju i neprikladnu odabir četkice ili paste za zube, loše prehrambene navike, nehigijenski način života i nedostatak redovitih preventivnih posjeta. Provjerite kako se brinuti o zubima kako bi bili zdravi i lijepi.

Sadržaj

1. 1. Pogrešan odabir četkice za zube
2. 2. Pogrešna pasta
3. 3. Loša tehnika pranja zuba
4. 4. Loše prehrambene navike i upotreba stimulansa
5. 5. Izbjegavanje posjeta zubaru

1. Pogrešan odabir četkice za zube

Na tržištu postoji mnogo različitih četki: zvučne, električne, izbjeljujuće, bambusove, s aktivnim ugljenom, sa savitljivom glavom i finim vlaknima, ali koju biste trebali odabrati?

Stručnjaci se slažu da bismo pri odabiru četkice za zube trebali obratiti najveću pažnju na 3 stvari:

• Čekinje. - Čekinje se dijele na dvije vrste: čišćenje i poliranje. Potonji ponekad ima oblik gumenih izbočina za uklanjanje površinskih naslaga, što u konačnici dovodi do optičkog posvjetljenja zuba.
  Za većinu ljudi četkica s mekanim čekinjama bit će najbolji izbor. Tvrda vlakna mogu nagrizati caklinu, kao i klinasti defekti, iritiraju desni; s druge strane, premekani, na primjer s oznakom "super mekan", neće moći ukloniti naslage - kaže dr. Monika Stachowicz iz Centra za liječenje i prevenciju periodičnih periodika u Varšavi.
• Oblik glave. Glava bi trebala biti prilično uska da bolje stane u usta i bude okretnija.
• Duljina ručke. Što je ručka dulja, to bolje - omogućit će nam da dođemo do najudaljenijih molara, koji se često ne čiste.

Koje još pogreške radimo?

• Prerijetka zamjena četke - prema preporukama, to bismo trebali raditi redovito svaka 3 mjeseca.
• Pretjerana sila četkanja - umjesto smanjenja naslaga na zubima, to može dovesti do osjetljivosti zuba, recesije desni i otkrivanja korijena zuba.
• Neredovito pranje zuba - stručnjaci preporučuju pranje zuba najmanje 2 puta dnevno po 2 minute, po mogućnosti nakon svakog obroka, ali prilično je nerealno.

2. Pogrešna pasta

Tri su čimbenika najvažnija pri odabiru paste:

• Sadržaj fluorida. Fluor ima dokazana antikarijesna svojstva. U idealnom slučaju, njegova bi vrijednost trebala premašiti 1000 ppm - tada možemo biti sigurni da će zaštititi caklinu od bakterija.
• Ostali dodaci. Sastav zubne paste trebao bi ovisiti o našim preferencijama, ali i o tegobama s kojima se borimo, pa bi osobe s osjetljivošću na zube ili upalom desni trebale koristiti samo zubne paste dizajnirane posebno za njih.
• RDA, tj. Koeficijent abrazivnosti cakline. Po mogućnosti u rasponu od 50-70. Blage zubne paste imaju indeks ispod 30, a one namijenjene pušačima iznad 70 godina.

Pročitajte također: Kako odabrati najbolju pastu za zube?

3. Loša tehnika pranja zuba

Koliko ljudi, toliko tehnika za pranje zuba. Primjerice, kružna metoda preporučuje se djeci, a osobama s recesijom desni - tzv Stillamannova metoda. Međutim, bez obzira na to koju smo tehniku ​​odabrali (ili bolje: stomatolog će odabrati nas), važno je biti temeljit i ne koristiti prekomjernu silu.

Naš je zadatak ukloniti ostatke hrane nakupljene na zubima, desnima i jeziku, stoga tablete koje obezboje plak (oni su jeftini i lako dostupni u ljekarnama) mogu biti od pomoći u poboljšanju naše vlastite tehnike. Mogu se koristiti i kod djece i kod odraslih.

Pročitajte i: Kako pravilno prati zube?

4. Loše prehrambene navike i upotreba stimulansa

Dva glavna čimbenika koji pridonose lošem stanju zuba i desni su:

• Jesti slatkiše - pod utjecajem šećera bakterije proizvode kiseline koje uništavaju caklinu zuba, što rezultira karijesom.
• Pušenje - Dim cigarete sadrži katranske tvari, toksine i kancerogene tvari koje oštećuju stanice koje oblažu usta, zbog čega se sporije obnavljaju, smanjujući količinu proizvedene sline, antibakterijskih spojeva i enzima, a to može pridonijeti bolesti desni. Važno je što i elektroničke cigarete loše utječu na naše zube zbog propilen glikola, glicerina i nikotina koje sadrže.

5. Izbjegavanje posjeta zubaru

To je jedan od naših najvećih problema. Objašnjavamo se nedostatkom vremena, strahom od zubara, financijama, a nedavno i ograničenjima vezanim uz epidemiju.

- Ne bismo trebali preskočiti stomatološke preglede. Najvažnija, najjeftinija i najjednostavnija je prevencija. Mnogo ozbiljnih problema možemo izbjeći redovitim pohađanjem oralnih pregleda i higijene zuba svakih šest mjeseci. Kad imamo simptome ili tegobe - češće naravno. Rano dijagnosticiranje parodontitisa izlječivo je i ne mora nužno značiti gubitak zuba. Isto tako, postoje i mnogi drugi uvjeti koje možemo zadržati. Dovoljne su adekvatne navike i redovito posjećivani stomatolog. Moramo se sjetiti da pregledi u stomatološkoj ordinaciji nisu samo element profilakse zdravlja zubi i zubnog mesa, već i cijelog organizma - kaže dr. Monika Stachowicz

Također pročitajte:

• Kako zubni konac štiti zube od karijesa?
• Skaliranje (uklanjanje kamenca) - kada učiniti?

Izvor: http://periodent.gpr.one/

Preporučeni članak:

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.