Kako se mogu oporaviti nakon poroda? Četvrti dan

Preopterećenost hranom, problemi s dojenjem djeteta, bolovi tijekom stezanja maternice neki su od problema koji vam se mogu dogoditi nekoliko dana nakon poroda. Kako se nositi s njima?

Nakon poroda: hranite se na zahtjev

Stavite dijete na dojku najmanje svaka 3 sata. Ako vaša beba ne želi ili ne može dojiti - zatražite pomoć primalje ili savjetnika za dojenje. Da bi dojke dale mlijeko, trebate popiti dovoljno (1,5-2 litre), po mogućnosti negazirane mineralne vode i razrijeđenih sokova. Podmažite ozlijeđene bradavice mlijekom ili posebnom kremom. Zatim ih nemojte prati sapunom, nemojte ih dezinficirati alkoholom.

Nakon poroda: 5 činjenica o puerperiju

Nakon porođaja: Budite spremni za opterećenja hranom

Treći dan nakon porođaja mogu se pojaviti bolovi u dojkama zbog intenzivnog lučenja hrane (srčani udar). Budite spremni na to jer je to normalno i nemojte paničariti. Redovito zakačite dijete za dojke: 10–12 puta dnevno, tako da se dobro isprazni. Bolesti će se smanjiti hladnim oblozima na dojkama (nakon hranjenja), npr. S platnene pelene navlažene vodom, a još bolje - od lišća kupusa (ohlađenog i lagano podljevenog).

Nakon poroda: boriti se protiv bolova u trbuhu

Bolovi u donjem dijelu trbuha mogu biti vrlo mučni, pogotovo ako je ovo vaša sljedeća beba. Maternica se odmah nakon rođenja počinje smanjivati ​​s veličine lubenice na normalnu veličinu kruške. Kolaps maternice (involucija) odvija se kontrakcijama. Bol se pogoršava dojenjem. Ako je tako oštar da ga ne možete podnijeti, možete uzeti paracetamol ili ibuprofen. Tehnike disanja - iste one koje ste koristili na trudovima - također mogu pomoći.

Poslijeporođaj: razmislite o dodacima prehrani

Postpartalna anemija može se pojaviti u postpartalnom razdoblju zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće, kao i zbog gubitka velike količine krvi tijekom porođaja. Ako se osjećate vrlo slabo, apetit vam nije predobar i jedete malo, a osim toga, prije rođenja djeteta imali ste loše morfološke rezultate - razmislite o dodavanju dodatka željezu. Imajte na umu i da dojilja ima veću potrebu za vitaminima i nekim mikrohranjivim sastojcima, stoga - posebno s lošom prehranom - možda će biti potrebna dohrana tijekom dojenja.