Mucam već 15-ak godina. Nisam sigurna odakle je sve počelo, ali u vrtiću je radila gospođa koja je voljela vikati na djecu o svemu, uključujući i mene, ali ne zbog toga što je bila nepristojna i što je ujutro teško doručkovala. Svaki dan je za mene bio pakao. Općenito sam išao kod logopeda kad sam bio dijete otprilike 2 godine, ali nije pomoglo. Sad imam dojam da postaje sve gore. Ponekad kad sam opušten koristim brz (ali ne previše) tempo i to ide normalno, a ponekad pokušavam govoriti polako i niti jedna riječ mi ionako ne želi proći kroz grlo. Ponekad ponovim riječ, ponekad samo jedno slovo, npr. "T". Jednom, kad sam bio u većoj grupi, mogao sam nešto čitati naglas mirnim glasom - sada više ne mogu. Isto je bilo i sa stranim jezikom - nikad nisam mucao govoreći engleski, sad to znam. Nedavno sam pokušao polako čitati naglas, ali ne znam koristi li to. Volio bih vježbati sam, ali ne znam točno što da radim. Znam da bih mogao početi ispočetka. Pričajte polako i postepeno ubrzavajte, ali postoje trenuci kada to ne mogu učiniti. Mogu li dobiti savjet, uzorke vježbi?
Ako se situacija pogorša i simptomi mucanja pogoršaju, predlažem da se obratite logopedu i psihologu. Vježbe koje radite samostalno (čitanje naglas) su dobre, ali nedovoljne. Budući da problemi traju već duže vrijeme, potrebno je regulirati svoje disanje. A za to trebate dobiti upute od stručnjaka.
Ne preporučujem samo ovu vrstu vježbanja. Naravno, također trebate govoriti što mirnije i ne ubrzati tempo.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna BąkowiczSpecijalist u području medijske komunikacije. Provodi individualnu terapiju s odraslima i djecom, radionice o radu s tijelom, glasom i dahom, treninge za tvrtke.
