Kako se mogu nositi s uznemiravanjem i lošim mislima?

Od početka 4. razreda osnovne škole do sredine 1. razreda srednje škole mrzio me cijeli moj razred. Rugali mi se kakvu sam odjeću imao, što sam rekao, što sam radio i ponekad bez razloga, vjerojatno iz zabave. Nisam htjela ići u školu. Kad sam ušao, već sam razmišljao o tome da pobjegnem od tamo, jer sam znao da će to početi. Ni kod kuće nisam imao mira. Nekoliko puta dnevno na stranici za društvene mreže dobivao sam poruke poput "Ti si nitko ... općenito, svi oni i sve je bolje od tebe", "Žao mi je tvoje majke što te rodila, vjerojatno se sada kajem ...". Od druge godine srednje škole sve je počelo sjedati na svoje mjesto. U trećem sam razredu počeo gladovati, mrzio sam svoje tijelo, nisam se mogao pogledati. Skoro sam bez štrajka glađu, pohađam 1. razred srednje škole, ali ponekad se to vrati. Također u 3. razredu počeo sam se rezati. Počeli su me kontrolirati, išao sam na razgovore sa školskom učiteljicom, koju volim, i još uvijek idem kod nje. Bilo je bolje, ali sad se opet vratilo. Izgladnjivanje, posjekotine, pojavile su se samoubilačke misli, imam dojam da sam nepotreban, svi su me se zasitili, svi pričaju iza svojih leđa, samo čekaju da zauvijek nestanem s ovog svijeta i bila bi dobra ideja, samo im dajte oduška, ostavite zauvijek. Nemam snage više boriti se s tim mislima, ne mogu se više nositi, neprestano se pravim da je to super. Jučer sam imao veliku posjekotinu na zapešću, bio sam stisnut uza zid i nisam to mogao podnijeti. Želim za tjedan dana otići svojoj učiteljici srednje škole i reći joj sve. Zaista uživam u razgovoru s njom, ali bojim se da će moja majka sve saznati, kao nekada (saznala je samo za post). Otišla sam psihologu, ali dala sam otkaz jer mi se nije svidio i nije mi pomoglo. Međutim, da odem školskom savjetniku, ne bih joj to mogao reći. Znam to jer sam već bio prije nekoliko dana i trznuo se. Molim pomoć. Što bih trebao učiniti sa svim tim?

Iz onoga što ste napisali, shvatio sam da ste prije nekoliko godina doživjeli psihološko zlostavljanje svojih vršnjaka. Srednja škola je početak puberteta, mnogi ljudi u tom razdoblju imaju poremećaje u ponašanju i ponekad se kaže da je niža srednja škola s razlogom "džungla". U to vrijeme ljudi se počinju razlikovati, kritični su, netolerantni, pa čak i okrutni. Oni mijenjaju svoj izgled, sklonosti, ponašanje, imaju svoj moralni kodeks, koji se može razlikovati od usvojenih standarda. Mislim da ste tada doživjeli takvu situaciju. Bila je to vrlo teška godina za vas, a stres koji ste doživjeli morao je biti daleko veći od vaše sposobnosti da se s njim suočite. Takva je situacija objektivno vrlo teška, također za odraslu osobu, često premašuje našu sposobnost preživljavanja, a posebno je teška za osjetljivu trinaestogodišnju djevojčicu.

Divim vam se što ste se tada nosili s tim, i pitam se što vam je pomoglo da preživite sve te nedaće tada i kako to opet možete koristiti sada. To što se dogodilo bilo je toliko intenzivno da vjerojatno utječe na vaše osjećaje u ovom trenutku, kako mislite o sebi i što vam se događa. Simptomi o kojima pišete - jer to su u prošlosti vjerojatno simptomi pretjeranog stresa - sada su tako intenzivni jer još uvijek sazrijevate, a ovo je vrijeme kada smo vrlo osjetljivi na ono što nas okružuje, što nam se događa , a sve što doživljavamo intenzivnije je nego u odrasloj dobi. Ovo bi sve trebalo utišati, biti lakše u budućnosti.

Pitate me: što da radim? Prvi ste korak već poduzeli odlaskom provjerenom i ljubaznom pedagogu i svakako ga nastavite. Siguran sam da će dijeljenje onoga što proživljavate donijeti rezultate. Sada je važno uključiti i nas odrasle da vam pomognemo. U ovom trenutku želio bih još jednom naglasiti da je ovo vrlo dobar, zreo i mudar korak. O svojim roditeljima ne pišete puno, vrijedi ih uključiti kako bi vam mogli biti saveznici u suočavanju sa životnim problemima i pomoći vam da pronađete pravu pomoć stručnjaka. Mi odrasli smo sada odgovorni za pružanje odgovarajuće pomoći. Ako vam psiholog s kojim ste surađivali nije odgovarao, vrijedi potražiti drugog psihologa ili psihijatra (stručnjaka za djecu i adolescente). Zapamtite da mu morate dati priliku i malo vremena, rezultati zahtijevaju barem nekoliko sastanaka. Vaše pismo pokazuje da ste bistra, pronicljiva, zrela osoba, svjesna kroz što prolazite, podijelite ga i iskoristite specijalističku pomoć i podršku prijateljskih ljudi oko sebe. Znam da će biti gorih i boljih dana, a promjene neće doći lako ili brzo, ali vjerujem da će vam se isplatiti vaša posvećenost da pomognete sebi i sudjelovanje drugih.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Psiholog, trener osobnog razvoja.

Već 20 godina radi s tinejdžerima, mladim odraslima i njihovim njegovateljima. Podržava ljude koji imaju školske i relacijske poteškoće, adolescentske poremećaje i tinejdžere www.centrum-busola.pl