Kako ubrzati metabolizam?

Želio bih pitati kako, počevši od niskokalorične prehrane, mogu povećati metabolizam usporen dijetom? Postoje li učinkovite metode za ubrzavanje metabolizma u tijelu (po mogućnosti trajno)? Usporava li uporaba niskokalorične prehrane metabolizam nepovratno za cijeli život? Želim dodati da želim ostati vitka i niska sam (160 cm).

Niskokalorična dijeta uvijek snižava brzinu metabolizma i često je uzrok previše tjelesne masnoće i pogrešnog sastava tijela.

Jedan je uzrok nedostatak minerala, vitamina i bjelančevina, a drugi je stanje „štednje energije“ i akumuliranja u tijelu kao rezultat trajnog stresa.

Dakle, ne možete biti vitki čitav svoj život nedovoljno jedući, jer to ide na štetu biološkim mogućnostima tijela. Dakle, preostaje samo povećati količinu pojedenih kalorija i povećati tjelesnu aktivnost. Da bi se ova "revolucija odvijala bezbolno", vrijedi poslušati savjet dijetetičara.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Autor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.