Vaša stopala godišnje naprave oko dva milijuna koraka. Ne bi to preživjeli da nisu bili tako sjajno "konstruirani". Međutim, čak sedam od deset trajno ili povremeno pati od različitih bolesti stopala. Najčešći su žuljevi, kurje oči i urasli nokti.
Počinje nevino: nakon cjelodnevnog trčanja osjećate se umorno, noge vam pulsiraju. A onda ih trebate zanimati kako biste se mogli suočiti s tegobama zbog kojih će svaki korak biti muka.
Stopala su poput prirodnih cipela
Iako je koža na tabanima dvostruko deblja nego na ostatku tijela, mozgu pruža mnogo više informacija nego na rukama ili leđima. U potplatu se nalazi čak 60 specijaliziranih slojeva kože koji proizvode stanice za kontinuirano piling i grade protein (kreatinin) odgovoran za debljinu potplata. Valovita površina, odjevena kao da ima otisak prsta, prilagođena je stalnom trošenju i obnavljanju. Stoga se može reći da su vam stopala poput prirodnih cipela s kojima hodate cijeli život. Da bi vas dobro nosili, o njima se mora brinuti.
$config[ads_text1] not found Prema stručnjaku, Małgorzata Waśkowiak
Trebali biste započeti namakanjem stopala (15-20 minuta) u toploj sapunici i nekoliko žlica kuhinjske ili ljekovite soli. Također možete koristiti infuziju bilja, poput kamilice ili preslice.
Zatim uklanjamo bešćasti epidermis. Po mogućnosti posebna keramika (npr. Dijamant) ili metalna riba ili turpija za uklanjanje epidermalnih žuljeva. Isperite noge čistom vodom i pažljivo trljajte, posebno između prstiju.
Sljedeći korak je rezanje noktiju. Trebali bi držati ravnu liniju kako ne bi urasli. Ne režite kutikulu po prstima. Uklanjamo ih nanošenjem posebne tekućine za omekšavanje ili trljanjem ručnikom nakon namakanja nogu. Na kraju stopala pažljivo trljajte hidratantnom kremom ili balzamom za noge. Ako su vam stopala sklona znojenju, preporučujem kremu s baktericidnim i protugljivičnim svojstvima nakon svakog pranja. Kozmetički talk je izvrstan jer štiti od bakterija i upija vlagu. Vrijedno je imati tzv rashladni dezodorans koji donosi veliko olakšanje stopalima.
Zdrava stopala bez žuljeva i kurjih očiju
Otisak, ili kukuruz, žuljevita je koža s tamnom vrhom u sredini, koja svakim korakom probija tijelo poput nokta. Razlog je obično loša obuća - preuska, previsoke potpetice, plastična, nepropusna za zrak.
Kurje oči se rastu natrag ako se igla koja raste duboko u prst ne ukloni. Srećom, možete kupiti puno lijekova za njih: flastere, kapi, kreme i masti. Oni dovoljno omekšavaju otisak da ga se može ukloniti zajedno s klinom.
Nepodnošljivo pečenje stopala uzrokuju i žuljevi, najčešće smješteni na tabanu. Nastaju kada su metatarzalne kosti stisnute i odozgo (preuska cipela) i odozdo (npr. Tvrdi potplat cipele). Ispod njih se može stvoriti upala, a svaki je korak poput hodanja po razbijenom staklu. Nažalost, žuljevi će uvijek rasti. Liječenje se sastoji u nošenju ortopedskih uložaka po mjeri.
Slabe točke stopala
Mnogi ljudi pate od ispucalih peta. Opasni su jer klice mogu ući u tijelo kroz duboke pukotine. Morate sustavno uzimati vitamin A + E u kapsulama, a nakon natapanja stopala sapunicom i trljanjem tvrde pokožice, utrljajte vitamin A u kapima ili masti, npr. Linomag ili alantan, u pete. Namakanje nogu pastom od lanenog sjemena također donosi dobre rezultate.
Urašteni nokti također bole. Sami to financiramo zaokruživanjem prilikom rezanja. Ali uzrok mogu biti i uske cipele. Bočni rub nokta pritisnut je na unutrašnjost najvećeg prsta. Budući da je tamo epiderma jako inervirana, bol je jaka. Pritisak uzrokuje oticanje i crvenilo, a ponekad i gnojno iscjedak oko nokta. Kako bismo ublažili patnju, bočne rubove nokta režemo još kraće i ... pogoršavamo. Bolje je otići kvalificiranom pedikeru i staviti posebne kopče koje vrlo brzo donose olakšanje i jednom zauvijek uklanjaju problem.
U društvima koja ne nose cipele, samo tri posto ima problema sa stopalima. stanovništvo. Tamo gdje ljudi nose cipele svaki dan, taj se postotak penje na 80%.
Komplet za pedikuru
Napomena: Alati za pedikuru moraju se tretirati poput četkice za zube. Svaki član kućanstva trebao bi imati svoj set. Nakon njege temeljito očistite sav alat pod mlazom vode i dezinficirajte. Najbolja antiseptička tekućina koju možete kupiti u ljekarni ili drogeriji.
$config[ads_text3] not found mjesečni "Zdrowie"
