Kako promijeniti sebe i svoj život?

Trebalo mi je puno vremena da definiram što sjedi u meni, vlada i upravlja mojim životom. Frustriran sam sobom. Sa svojim životom i činjenicom da ništa u njemu ne funkcionira kako bih želio. To ja zovem "kao da bih to volio", ali ne znam želim li. Uvijek se pitam kako bi bilo biti orijentiran na nešto određeno. Moji prijatelji se razvijaju svaki u svom polju. Kad se sretnemo, uvijek čujem tko se pokušava okušati na svom terenu i imam dojam da svi u svom životu polažu svoje povjerenje u sebe, svoj razvoj i svoje zadovoljstvo. Tek na drugom mjestu je zadovoljstvo slobodnim vremenom i društvenim životom. Čak štoviše, ne razumijem zašto se, kad čujem za zajednički sastanak, izlazak negdje ili bilo koje vrijeme provedeno u grupi ljudi koji mi se sviđaju, uvijek mogu uključiti na takav način da se to ostvari. Nemam nikakvih nedoumica otkazati nešto „profesionalno“, pronaći brigu o djeci po svaku cijenu, samo da bih otišao, jer je zasad to što me zanima u mom životu. Žao mi je, znam. Moj život je posvećen društvenom sastanku, jer nemam drugog cilja. Imam posao, supruga, kćer, nisam u lošoj financijskoj situaciji, ali svejedno mi je nešto dosta, nešto me muči i na nešto se žalim. Ne mogu uživati ​​u malim stvarima. Nemam pokretačku snagu u vidu profesionalnih ambicija, ne idem ni s čim, jer me ni za što profesionalno nije briga da bih se tome mogao posvetiti. Imam posao koji mi se ne sviđa. Utoliko mi je drago što još uvijek koristim porodiljni dopust što je duže moguće. Kad bih morao reći ono što najviše volim u svom poslu, moj bi odgovor bio popiti kavu i razgovarati s ljudima s kojima radim. Jer se zapravo ne mogu žaliti na posadu. Mnogo puta gledam ponude za posao, upisujem ključne riječi koje mi se profesionalno čine zanimljivima, ali nikad ne idem dalje. Ne šaljem životopis, ne trudim se jer prebrzo odustajem. Moj um je da imam stabilan posao, iako ne zadovoljavajući, zašto ga mijenjati ako imam dijete i u bilo kojem trenutku kad trebam dati otkaz, uzeti godišnji odmor, uvijek ga mogu raditi. Novi posao - nove odgovornosti i nije poznato kakvo okruženje. Tada sam dao otkaz. I tako već nekoliko godina. Frustrirana sam i noću kad moja beba vrišti i želim spavati. Vičem na nju iako znam da ne bih smjela. Ja se s njom odnosim na takav način da mi je sutradan jako žao i osjećam se još depresivnijom. Suprug me smiruje, traži da to ne radim, jer to neće učiniti ništa, ali ja ne mogu, a ponekad čak pomislim da će zbog takvog ponašanja imati rupe u nosu. Nije ni čudo. Mrzim sebe zbog takvog ponašanja, ali kad sam nervozna i bijesna, ne mogu se kontrolirati. Najgore je što me suprug zamoli da uzmem bebu u njegovoj odsutnosti (radi u inozemstvu) i spavam s njezinim roditeljima, jer se boji da ću joj nešto učiniti. Tada se osjećam jako loše, jer znam da su moje emocije ogromne, verbalno ih vadim, ali znam i da nisam sposoban da je povrijedim. Ti to jednostavno znaš i osjećaš. Ovo je moj život. Nespretan sam, ne mogu naći ništa za uživanje i vožnju. Volim svoje dijete, pa odgađam povratak na posao nakon porodiljnog dopusta što je duže moguće, blokirajući se tako da ne izlazim drugim ljudima. Ne znam što odabrati. Ostati doma s njom? Ići na posao? Ne znam. Želim biti sa svojom kćeri, ali osjećam da moram nešto promijeniti ... a najgore je što mi to moj frustracijski tip, a možda čak ni moja osobnost ne dopuštaju. Uvijek sam mislila da se u mom životu mora dogoditi nešto loše kako bih napokon shvatila koliko imam, i to je i učinila. Imam tumor slinovnice. Srećom, blag je i gotov, ali neko vrijeme cijela me situacija jako potresla i osjećao sam da mi je život precijenjen. Da, dok sam se navikao, trebao sam ići u bolnicu i sve se opet vratilo u normalu. Ne mogu živjeti drugačije i biti zahvalna za ono što imam. Želim se promijeniti, želim promijeniti život za život koji zadovoljava ili želim promijeniti osobnost u optimističniju, uživajući u sebi i svojoj obitelji ... ali ne znam kako.

Hvala na Vašem pismu. Savjeti za dopisivanje moraju se svesti na činjenicu da je potrebno psihološko savjetovanje. Pišete o životnim stavovima i preferencijama svojih roditelja, ali ništa o tome kakvi su vam roditelji bili, ili su vas - u praksi - podržali i prihvatili, ili samo zahtijevali i kritizirali (naravno, jednostavno rečeno). Na razvoj osobnosti utječu brojne varijable i u procesu terapije morate ih prepoznati jednu po jednu i razumjeti njihov odnos prema vašem samopoštovanju i dobrobiti. Čeka vas dug put, ali zanimljiv je i nudi mogućnost promjene. Pronađite web stranicu Poljskog psihološkog udruženja i karticu "preporučeni psihoterapeuti", pronađite nekoga najbližeg mjestu prebivališta i započnite proces promjene. Sretno!

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Psiholog, stručnjak s 30 godina iskustva, trener psihosocijalnih vještina, stručni psiholog Okružnog suda u Varšavi.

Glavna područja aktivnosti: usluge posredovanja, obiteljsko savjetovanje, briga za osobu u kriznoj situaciji, menadžerski trening.

Prije svega, fokusira se na izgradnju dobrog odnosa temeljenog na razumijevanju i poštovanju. Poduzimao je brojne krizne intervencije i brinuo se o ljudima u dubokoj krizi.

Predavao je forenzičku psihologiju na Psihološkom fakultetu SWPS-a u Varšavi, na Sveučilištu u Varšavi i na Sveučilištu Zielona Góra.