---jak-dziaa.jpg)
Kinesiotaping, ili dinamično snimanje, uključuje lijepljenje posebnih, živopisnih traka na različite dijelove tijela, uglavnom za ublažavanje boli i sprječavanje ozljeda. Stoga ih koriste uglavnom sportaši, uklj. tenisačica Serena Williams i nogometaš Mario Balotelli. Međutim, dinamično snimanje trakom također će pomoći ublažiti bolove u leđima, poboljšati cirkulaciju krvi ili spasiti grčeve u tele. Provjerite kako djeluje kineziotaping.
Kinesiotaping (dinamičko snimanje, kinesiotaping) je terapijska metoda koja uključuje lijepljenje posebnih elastičnih traka na odabrane dijelove tijela. Razvio ih je ranih 1970-ih japanski liječnik Kenzo Kase, a najveću popularnost stekli su 1990-ih.
Flasteri su izrađeni od pamuka i akrilnog ljepila. Po debljini i težini slični su koži i poput kože prilično rastezljivi. Uz to su prozračni i vodonepropusni. Flasteri se mogu nositi od nekoliko dana do nekoliko tjedana ili dok flaster ne skine.
Kinesiotaping (dinamičko snimanje) - indikacije. Kako djeluje kineziotaping?
Zalijepljena traka nježno podiže kožu i tako povećava prostor koji nastaje između nje i mišića - ovaj je učinak presudan za kineziotaping. Pravilno lijepljenje flastera, smanjenjem napetosti na kožnim receptorima, također utječe na percepciju boli, što je jedna od indikacija za kineziotaping.
1. Bol
- traumatično (posljedica ozljede ili nesreće);
- kralježnice (sindromi bolova u leđima) - flasteri ne ublažavaju samo bolove u leđima, već i druge simptome kao što su ograničeni opseg pokreta, osjećaj začepljenja kralježnice, oštra bol koja zrači na ekstremitete, pa čak i vrtoglavica;
- reumatski;
- nakon operacije - kineziotaping može smanjiti čak i abnormalne i akutne postoperativne bolove. Kažu da djeluje tako dobro da ne trebate uzimati tablete protiv bolova;
2. Prenapregnuti i prenapeti mišići
Flasteri opuštaju istegnute i napregnute mišiće, rasterećuju ih, normaliziraju napetost dok preuzimaju svoju funkciju ili podržavaju svoj rad.
3. Prevencija ozljeda
Flasteri olakšavaju kretanje mišića u odnosu na fasciju i stabiliziraju zglobove, što je korisno tijekom treninga.
4. Grčevi
Kucanje će pomoći ne samo sportašima koji se nisu zagrijali i „uhvatili“ grč, već i ljudima koji se, na primjer, tijekom spavanja bore s grčevima u tele.
Preporučeni članak:
Grčevi u teleću: uzroci. O čemu svjedoče grčevi kod teladi?5. Problemi s cirkulacijom
Flasteri imaju isti učinak kao i limfna drenaža - podržavaju limfnu drenažu i poboljšavaju cirkulaciju. Stoga se snimanje trakom preporučuje, na primjer, ženama nakon mastektomije ili osobama koje se bore s natečenim nogama (npr. Trudnice).
6. Bore
Prema dr. Kenzu - tvorcu kineziotapinga, vrpca sprečava stvaranje bora. I sam ga koristi noću, prije spavanja, a ujutro ga skida. Tvrdi da njegova redovita primjena može spriječiti bore, promjene kože i podočnjake ispod očiju.
7. Strije
Kinesiotaping će trudnicama pomoći ne samo da se opuste već i spriječiti strije.
Preporučeni članak:
Limfna drenaža (masaža): indikacije i tijek
.jpg)
