Klaustrofobija je strah od zatvorenih prostorija (npr. Dizala), ali ne samo to - simptomi klaustrofobije mogu se iskusiti i kad se nađete u gužvi ili dok vozite mali automobil. Ali odakle dolazi ta fobija? Neke se klaustrofobične situacije mogu izbjeći, druge definitivno ne - može li se klaustrofobija nekako liječiti? Naučite uzroke i simptome klaustrofobije i naučite kako se nositi sa strahom od zatvorenih prostora!
Klaustrofobija je jedna od najčešćih fobija - prema statistikama, do 7% ljudske populacije može patiti od klaustrofobije u različitom stupnju. Naziv ovog poremećaja izveden je iz dvije riječi: "claustrum" (izvedeno iz latinskog i shvaćeno kao "negdje zaključano") i "phobos" (izvedeno iz grčkog i znači "strah").
Klasična klaustrofobija, povezana s činjenicom da pacijent koji pati od nje osjeća strah kad je zatvoren u skučenoj sobi (posebno onoj bez prozora) - primjer može biti dizalo, gradski WC ili komora za snimanje (npr. Za snimanje magnetska rezonancija). Stvarnost je, međutim, da klaustrofobični napad mogu izazvati mnoge druge situacije - događa se da pacijenti osjećaju anksioznost povezanu s tom fobijom kad se nađu u:
Klaustrofobija se može razviti u bilo kojoj dobi, ali obično se strah od boravka u zatvorenom pojavljuje u adolescenciji.
- gužva (strah se može pojaviti posebno kada bi napuštanje takvog mjesta bilo vrlo teško);
- mali automobil;
- avion;
- auto praonica;
- tunel;
- prodavaonica.
Sveukupno, popis situacija koje mogu pokrenuti klaustrofobičnu anksioznost mogao bi se proširiti i produžiti - čak postoje primjeri pacijenata koji anksioznost iskusavaju dok stoje u dugom redu u trgovini ili dok su na zubarskoj stolici. U osnovi, simptomi klaustrofobije pojavljuju se kad je pacijent na mjestu s kojeg bi bilo teško izaći - ali svatko od nas to može smatrati potpuno drugim mjestom.
Također pročitajte: Anksiozni poremećaji otežavaju život - kako se mogu nositi s njima? Arachnophobia: uzroci i simptomi. Kako izliječiti strah od pauka? Socijalna fobija: simptomi, uzroci i liječenjeKlaustrofobija: simptomi
Kad se nađe u situaciji koja izaziva strah, pacijent s klaustrofobijom može doživjeti mnogo različitih poremećaja. Najčešći simptomi klaustrofobije uključuju:
- vrućice,
- jako znojenje,
- rukovanje
- povećan broj otkucaja srca
- ubrzanje brzine disanja,
- osjećajući nedostatak zraka
- osjećaj težine ili bolova u prsima ili trbuhu
- vrtoglavica,
- mučnina.
Somatski simptomi klaustrofobične anksioznosti navedeni su gore. Međutim, pacijent se također može boriti s dezorijentacijom tijekom takvog napada ili može osjećati da će uskoro umrijeti. U ekstremnim situacijama može se čak dogoditi napad panike.
Preporučeni članak:
Strah od visine (akrofobija): što pokazuje i kako se boriti protiv njega?Klaustrofobija: uzroci
Postoji barem nekoliko različitih teorija o potencijalnim uzrocima klaustrofobije. Kao i kod mnogih drugih organskih bolesti i mentalnih poremećaja, sumnja se da geni koje nasljeđujemo utječu na razvoj klaustrofobije. Također se možemo ... zaraziti klaustrofobijom. Govorimo o fenomenu uvjetovanja. Povezana mogućnost je da ako smo naši roditelji klaustrofobični, mi sami imamo povećan rizik da se i ovaj problem pojavi u nama. U slučaju takvog uzroka klaustrofobije, dijete koje promatra svog skrbnika, boreći se s tom fobijom, nekako bi preuzelo njegovo ponašanje, naučilo ih i nakon nekog vremena postalo bi klaustrofobično.
Razni neugodni događaji koje pacijenti dožive tijekom svog života također se smatraju mogućim uzrokom klaustrofobije. Događaji koji - doživljeni kasnije - dovedu do pojave simptoma klaustrofobije mogu dovesti do razvoja klaustrofobije. Kao primjer možete navesti situaciju kada je osoba (posebno dijete) zbog kazne bila zatvorena u skučenoj sobi ili događaj u kojem je osoba blokirala zahod i dugo nije mogla izaći iz njega.
Također je moguće da klaustrofobija ima organsku osnovu. Takav je zaključak donesen na temelju zapažanja da je kod nekih ljudi koji pate od ove fobije njihova amigdala - struktura mozga povezana s na pr. bojažljiv i uključen u reakcije borbe i bijega - manje veličine nego kod ljudi bez klaustrofobije.
Vrijedno znatiKlaustrofobija: Prepoznavanje
Izjava da pacijent pati od klaustrofobije moguća je nakon prikupljanja detaljnog razgovora s njim o situacijama u kojima razvija tjeskobu i kako se ona manifestira (tj. Razvija li gore opisane simptome klaustrofobije). Važni su i drugi aspekti, poput toga pokušava li pacijent izbjeći situacije zbog kojih je tjeskoban što je više moguće (npr. Suzdržava se od upotrebe lifta čak i kad mora prošetati do desetog kata). Također je važno osjeća li pacijent strah ne samo kad doživi neugodnu situaciju, već i kad je zamisli.
Međutim, prije nego što se bilo kojem pacijentu dijagnosticira klaustrofobija, potrebno je isključiti druge potencijalne uzroke njegovih bolesti. U diferencijalnoj dijagnozi klaustrofobije najvažniji su čimbenici posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).
Kako izliječiti klaustrofobiju?
Ponekad se dogodi da klaustrofobija potpuno nestane sama od sebe, a funkcioniranje pacijenta potpuno se normalizira. Međutim, nekim se ljudima to ne dogodi - takvim se ljudima definitivno može preporučiti da koriste jednu od mogućnosti liječenja klaustrofobije. Vjerojatno ne treba nikoga uvjeravati da terapija može poboljšati funkcioniranje - uostalom, klaustrofobični pacijent zapravo može izbjeći neke situacije (npr. Pomoću dizala), ali druge (npr. Vožnju automobila ili boravak u gužvi) teže je izbjeći.
Psihoterapija igra najvažniju ulogu u liječenju klaustrofobije. Razne vrste psihoterapije mogu se koristiti kod osoba s ovom fobijom, jedna od najčešće korištenih je kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Druga terapijska metoda koja se ponekad preporučuje klaustrofobičnim bolesnicima je terapija izlaganjem. Sastoji se u činjenici da je - u kontroliranim uvjetima - pacijent izložen situaciji koja mu izaziva strah. Osoba koja provodi terapiju tada ukazuje pacijentu da je potpuno siguran u datoj situaciji - terapija izlaganjem ima za cilj "osloboditi" pacijenta od anksioznosti.
Inače, ali zapravo rijetko, farmakološki se tretman ponekad preporučuje osobama koje pate od klaustrofobije. U ovom se slučaju uglavnom koriste antidepresivi i anksiolitici, ali ako se preporučuju osobama s klaustrofobijom, samo onima s najjačim simptomima anksioznosti. Treba naglasiti da farmakoterapija može biti samo dodatak u liječenju klaustrofobije - psihoterapija je osnova.
Vrijedno znatiKako se nositi s klaustrofobijom?
Ne koriste svi pacijenti opciju liječenja klaustrofobije, a oni koji se podvrgavaju terapiji mogu i dalje imati napade tjeskobe prije njenog završetka. Obje ove skupine pacijenata mogu dobiti nekoliko savjeta o tome što mogu učiniti kada dožive napad tjeskobe. Mogu im se preporučiti tehnike kao što su:
- duboko disanje: pokušajte disati duboko i vrlo sporo tijekom napada - ovo vam može pomoći da se smirite,
- fokusiranje na nešto: odvraćanje pozornosti od zastrašujuće situacije može vam pomoći vratiti ravnotežu (pažnju možete preusmjeriti na vrlo jednostavne stvari, poput pokretnih kazaljki sata),
- razmišljati o nekom ugodnom fenomenu: poput gore opisane aktivnosti, ovo je da bi se pacijentu odvratilo pozornost,
- govoreći sebi da je strah neutemeljen i da stvarno nema stvarne opasnosti u datoj situaciji.
Preporučeni članak:
9 najčudnijih fobija. Saznajte o neobičnim razlozima vaših strahova. O autoru
