Klaustrofobija je strah od zatvorenih prostorija (npr. Dizala), ali ne samo to - simptomi klaustrofobije mogu se iskusiti i kad se nađete u gužvi ili dok vozite mali automobil. Ali odakle dolazi ta fobija? Neke se klaustrofobične situacije mogu izbjeći, druge definitivno ne - može li se klaustrofobija nekako liječiti? Naučite uzroke i simptome klaustrofobije i naučite kako se nositi sa strahom od zatvorenih prostora!
Klaustrofobija je jedna od najčešćih fobija - prema statistikama, do 7% ljudske populacije može patiti od klaustrofobije u različitom stupnju. Naziv ovog poremećaja izveden je iz dvije riječi: "claustrum" (izvedeno iz latinskog i shvaćeno kao "negdje zaključano") i "phobos" (izvedeno iz grčkog i znači "strah").
$config[ads_text1] not found
Klasična klaustrofobija, povezana s činjenicom da pacijent koji pati od nje osjeća strah kad je zatvoren u skučenoj sobi (posebno onoj bez prozora) - primjer može biti dizalo, gradski WC ili komora za snimanje (npr. Za snimanje magnetska rezonancija). Stvarnost je, međutim, da klaustrofobični napad mogu izazvati mnoge druge situacije - događa se da pacijenti osjećaju anksioznost povezanu s tom fobijom kad se nađu u:
Klaustrofobija se može razviti u bilo kojoj dobi, ali obično se strah od boravka u zatvorenom pojavljuje u adolescenciji.
- gužva (strah se može pojaviti posebno kada bi napuštanje takvog mjesta bilo vrlo teško);
- mali automobil;
- avion;
- auto praonica;
- tunel;
- prodavaonica.
Sveukupno, popis situacija koje mogu pokrenuti klaustrofobičnu anksioznost mogao bi se proširiti i produžiti - čak postoje primjeri pacijenata koji anksioznost iskusavaju dok stoje u dugom redu u trgovini ili dok su na zubarskoj stolici. U osnovi, simptomi klaustrofobije pojavljuju se kad je pacijent na mjestu s kojeg bi bilo teško izaći - ali svatko od nas to može smatrati potpuno drugim mjestom.
$config[ads_text2] not found Također pročitajte: Anksiozni poremećaji otežavaju život - kako se mogu nositi s njima? Arachnophobia: uzroci i simptomi. Kako izliječiti strah od pauka? Socijalna fobija: simptomi, uzroci i liječenjeKlaustrofobija: simptomi
Kad se nađe u situaciji koja izaziva strah, pacijent s klaustrofobijom može doživjeti mnogo različitih poremećaja. Najčešći simptomi klaustrofobije uključuju:
- vrućice,
- jako znojenje,
- rukovanje
- povećan broj otkucaja srca
- ubrzanje brzine disanja,
- osjećajući nedostatak zraka
- osjećaj težine ili bolova u prsima ili trbuhu
- vrtoglavica,
- mučnina.
Somatski simptomi klaustrofobične anksioznosti navedeni su gore. Međutim, pacijent se također može boriti s dezorijentacijom tijekom takvog napada ili može osjećati da će uskoro umrijeti. U ekstremnim situacijama može se čak dogoditi napad panike.
Preporučeni članak:
Strah od visine (akrofobija): što pokazuje i kako se boriti protiv njega?Klaustrofobija: uzroci
Postoji barem nekoliko različitih teorija o potencijalnim uzrocima klaustrofobije. Kao i kod mnogih drugih organskih bolesti i mentalnih poremećaja, sumnja se da geni koje nasljeđujemo utječu na razvoj klaustrofobije. Također se možemo ... zaraziti klaustrofobijom. Govorimo o fenomenu uvjetovanja. Povezana mogućnost je da ako smo naši roditelji klaustrofobični, mi sami imamo povećan rizik da se i ovaj problem pojavi u nama. U slučaju takvog uzroka klaustrofobije, dijete koje promatra svog skrbnika, boreći se s tom fobijom, nekako bi preuzelo njegovo ponašanje, naučilo ih i nakon nekog vremena postalo bi klaustrofobično.
Razni neugodni događaji koje pacijenti dožive tijekom svog života također se smatraju mogućim uzrokom klaustrofobije. Događaji koji - doživljeni kasnije - dovedu do pojave simptoma klaustrofobije mogu dovesti do razvoja klaustrofobije. Kao primjer možete navesti situaciju kada je osoba (posebno dijete) zbog kazne bila zatvorena u skučenoj sobi ili događaj u kojem je osoba blokirala zahod i dugo nije mogla izaći iz njega.
$config[ads_text3] not found
Također je moguće da klaustrofobija ima organsku osnovu. Takav je zaključak donesen na temelju zapažanja da je kod nekih ljudi koji pate od ove fobije njihova amigdala - struktura mozga povezana s na pr. bojažljiv i uključen u reakcije borbe i bijega - manje veličine nego kod ljudi bez klaustrofobije.
Vrijedno znatiKlaustrofobija: Prepoznavanje
Izjava da pacijent pati od klaustrofobije moguća je nakon prikupljanja detaljnog razgovora s njim o situacijama u kojima razvija tjeskobu i kako se ona manifestira (tj. Razvija li gore opisane simptome klaustrofobije). Važni su i drugi aspekti, poput toga pokušava li pacijent izbjeći situacije zbog kojih je tjeskoban što je više moguće (npr. Suzdržava se od upotrebe lifta čak i kad mora prošetati do desetog kata). Također je važno osjeća li pacijent strah ne samo kad doživi neugodnu situaciju, već i kad je zamisli.
Međutim, prije nego što se bilo kojem pacijentu dijagnosticira klaustrofobija, potrebno je isključiti druge potencijalne uzroke njegovih bolesti. U diferencijalnoj dijagnozi klaustrofobije najvažniji su čimbenici posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).
Kako izliječiti klaustrofobiju?
Ponekad se dogodi da klaustrofobija potpuno nestane sama od sebe, a funkcioniranje pacijenta potpuno se normalizira. Međutim, nekim se ljudima to ne dogodi - takvim se ljudima definitivno može preporučiti da koriste jednu od mogućnosti liječenja klaustrofobije. Vjerojatno ne treba nikoga uvjeravati da terapija može poboljšati funkcioniranje - uostalom, klaustrofobični pacijent zapravo može izbjeći neke situacije (npr. Pomoću dizala), ali druge (npr. Vožnju automobila ili boravak u gužvi) teže je izbjeći.
$config[ads_text4] not foundPsihoterapija igra najvažniju ulogu u liječenju klaustrofobije. Razne vrste psihoterapije mogu se koristiti kod osoba s ovom fobijom, jedna od najčešće korištenih je kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Druga terapijska metoda koja se ponekad preporučuje klaustrofobičnim bolesnicima je terapija izlaganjem. Sastoji se u činjenici da je - u kontroliranim uvjetima - pacijent izložen situaciji koja mu izaziva strah. Osoba koja provodi terapiju tada ukazuje pacijentu da je potpuno siguran u datoj situaciji - terapija izlaganjem ima za cilj "osloboditi" pacijenta od anksioznosti.
Inače, ali zapravo rijetko, farmakološki se tretman ponekad preporučuje osobama koje pate od klaustrofobije. U ovom se slučaju uglavnom koriste antidepresivi i anksiolitici, ali ako se preporučuju osobama s klaustrofobijom, samo onima s najjačim simptomima anksioznosti. Treba naglasiti da farmakoterapija može biti samo dodatak u liječenju klaustrofobije - psihoterapija je osnova.
Vrijedno znatiKako se nositi s klaustrofobijom?
Ne koriste svi pacijenti opciju liječenja klaustrofobije, a oni koji se podvrgavaju terapiji mogu i dalje imati napade tjeskobe prije njenog završetka. Obje ove skupine pacijenata mogu dobiti nekoliko savjeta o tome što mogu učiniti kada dožive napad tjeskobe. Mogu im se preporučiti tehnike kao što su:
- duboko disanje: pokušajte disati duboko i vrlo sporo tijekom napada - ovo vam može pomoći da se smirite,
- fokusiranje na nešto: odvraćanje pozornosti od zastrašujuće situacije može vam pomoći vratiti ravnotežu (pažnju možete preusmjeriti na vrlo jednostavne stvari, poput pokretnih kazaljki sata),
- razmišljati o nekom ugodnom fenomenu: poput gore opisane aktivnosti, ovo je da bi se pacijentu odvratilo pozornost,
- govoreći sebi da je strah neutemeljen i da stvarno nema stvarne opasnosti u datoj situaciji.
Preporučeni članak:
9 najčudnijih fobija. Saznajte o neobičnim razlozima vaših strahova. O autoru
