Putnička bolest, upaljeno grlo i proljev često remete ljetni odmor. Na blagdanskim stazama možete i onesvijestiti zglob. Moramo biti spremni nositi se s tim zdravstvenim problemima.
Nesreće se događaju na ljudima. Prije odmora vrijedi saznati kako pomoći ako netko padne u nesvijest, otrovan ili pati od bolesti kretanja i što učiniti u slučaju ozljede. Vrijedno je sa sobom ponijeti dobro opremljen komplet prve pomoći, koncentrat koji nadoknađuje elektrolite u slučaju proljeva i povraćanja ili dehidracije. I ne zaboravite u ruksak spakirati mali set obloga, dezinficijensa i izotoničnog napitka kad krenete na put.
Dehidracija
Karakteriziraju ih grčevi i bolovi u mišićima, suhe, ispucale usne, značajno smanjenje kapaciteta vježbanja, gubitak elastičnosti kože i sve veća glavobolja. Potrebno je bolesnika posaditi ili smjestiti na hladno mjesto, dati mu vodu bogatu mineralnim solima ili izotoničnim napitkom, po mogućnosti smjesu za navodnjavanje (smjesu u prahu možete kupiti u ljekarni).
Iščašenje zgloba
Ova vrsta ozljede rezultat je oštećenja ligamenta zglobova koji su prenategnuti, potrgani ili potpuno puknuti. Prati ga bol i oteklina. Oko zgloba postoji plavkastocrvena boja koja ukazuje na unutarnji moždani udar. Zglob treba prekriti hladnim oblogom, a zatim zamotati elastičnim zavojem. Ako postoje razlozi za sumnju na prijelom kosti, ud se mora imobilizirati u položaju u kojem je ostao nakon ozljede, a pacijenta treba odvesti na ortopedsku hitnu bez rizika od kretanja. Upozorenje! Ne smijete pokušati sami prilagoditi zglob, posebno ako se sumnja na slomljenu kost.
Nesvijest
Iznenadnom gubitku svijesti (obično je kratkotrajna) prethodi vrtoglavica ili tzv udaljavanje ili gubljenje kontakta sa stvarnošću. Nesvjestica je obrambena reakcija u tijelu osmišljena da zaštiti mozak od dodatnog gubitka kisika. Kad se onesvijestimo, nesvjesno se srušimo, dopuštajući tako više krvi da stigne u mozak. Zdrava osoba može se onesvijestiti od gladi, nakon znatnog fizičkog napora, po vrućem vremenu, pri pogledu na krv ili smrdljiv miris. Osobu koja je onesviještena treba postaviti tako da noge budu više od glave. Kad se osvijesti, može se dati piti slatki sok ili šećernu vodu.
Grlobolja
Ljeti su česti problemi s grlom. Sladoled, hladna pića, propuh i hladne vodene kupke mogu uzrokovati prehladu ili grlo u grlu. Kad grlo počne boljeti, najbolje ga je isprati sodom bikarbonom (žličica po čaši vode) koja djeluje snažno protiv oticanja ili kuhinjskom soli. Olakšanje će donijeti pastile, kao i aerosol koji djeluje analgetski i protuupalno. Ako se upala grla pogorša, imate poteškoća s gutanjem i imate temperaturu, trebate potražiti liječničku pomoć.
Bolest putovanja
Da biste izbjegli mučninu, povraćanje i glavobolju, jedan sat prije putovanja trebali biste pojesti lagani obrok i uzeti antiemetik, poput sintetičkog Aviomarina, biljnog Aviplanta, Lokomotive ili homeopatske vrtoglavice. Ako odustanete od jela, tijekom vožnje morate piti puno hladne mineralne vode u malim gutljajima.
Proljev putnika
Uzrok tome mogu biti promjene klime, vode i hrane. Tada će vam pomoći tableta, npr. Imodium, vrećica Smecta (koja se otapa u vodi) ili 10-20 tableta ljekovitog ugljena. Kad uzimamo ugljen, nema smisla uzimati druge lijekove jer će se njihovi učinci neutralizirati. Trebali biste puno piti - to može biti negazirana mineralna voda, kamilica, metvica ili mlak, slab i nesladak čaj.
Trovanje hranom
Najčešće se očituje glavoboljom, bolovima u trbuhu, povraćanjem, proljevom i povišenom temperaturom. Ako su se simptomi pojavili nakon jedenja mesa, kobasica ili konzerviranog mesa, može se sumnjati na botulizam. Očituje se nakon 12-36 sati slabošću mišića, glavoboljom, poteškoćama u govoru, disanju i zamagljenim vidom. Tada možete izazvati povraćanje, ali trebali biste otići u bolnicu što prije jer takvo trovanje može biti kobno. Kod trovanja salmonelom (kontaminirana jaja, mlijeko, sir, sirovo meso, sladoled, krem kolačići), simptomi se javljaju nakon 6-24 sata. Najčešći su grčevi u bolovima u trbuhu, hladnoća, glavobolja, povraćanje, proljev, vrućica i slabost. Kad povraćanje popusti, trebate rehidrirati tijelo pijući vodu bez plina, topli čaj ili biljne infuzije (metvica, kamilica). Kad posumnjamo na trovanje gljivama, nazovite hitnu pomoć ili idemo u bolnicu.
mjesečni "Zdrowie"
-w-caej-polsce.jpg)
